1樓：匿名使用者
現實生活中有不少男人喜歡吸菸，在壓力較大的情況下喜歡通過抽菸來排解壓力。但是吸菸一次性吸太多，就很容易產生濃痰。菸民肺部多痰，感受一定是不好過的。想要清肺，也不是沒有方法。
肺部多痰，可以多吃一些含硒的食物，比如豬肝臟、魚肉等等。長期抽菸，會讓體內的硒大量流失，因此多吃一些富含硒元素的食物，是可以清肺的。長時間抽菸，也會導致體內的維生素c含量大大降低，為了彌補，多吃一些綠色果蔬，比如西紅柿、能蒙等等，有利於緩解多痰的情況，從而達到了清肺的目的。
蜂蜜水含有葡萄糖，可以很好地潤肺。經常抽菸的人不妨每天早上用溫開水沖泡一勺蜂蜜，然後空腹飲用就可以了。茶葉含有茶素，有利於加快腸胃蠕動。
經常喝茶還能促進體內排毒，因此抽菸的人可以多喝茶，有利於減少香菸中的有害物質逗留在腸道內的時間。
抽菸對身體有害的，既然如此為什麼不戒菸呢？最好的方法就是斷煙。如果抽菸時間過長，就很容易導致多痰的現象發生，肺部變黑，對身體健康造成了威脅。
解決這種狀況的根本方法就是及時戒菸，否則就是亡羊補牢。
2樓：清春不打烊
多吃黑木耳對肺部疾病是很有好處的，可以加快肺部垃圾的排出。
3樓：念思久久你
補充硒元素和維生素c，戒菸戒酒，多喝蜂蜜水和茶葉。
4樓：匿名使用者
補充維生素c，少吃含膽固醇含量高的食物，盡量要降低體內的膽固醇。
5樓：小丫娃娃的海角
多喝蜂蜜水和茶葉，是可以把肺部的痰去掉的？
6樓：匿名使用者
最簡單，最直接的辦法就是把煙戒掉。
7樓：qiao趙
盡量少抽菸，出外呼吸新鮮空氣，不要受涼。
8樓：
多吃水果蔬菜，喝些蜂蜜水，少抽菸。
清理肺部的垃圾有什麼方法
9樓：捲毛
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的乙個器官。」肺是人體呼吸系統的重要組成部分，它主要負責將人體吸入的空氣進行過濾，將對人體有害的物質過濾掉，然後將對人體有益的成分通過血液傳輸到各個部位。因為我們每天都要呼吸空氣，因此不免會吸入一些對肺部健康有害的物質，這些物質會刺激和損害人體肺部細胞，導致肺部細胞逐漸的老化和壞死，因此肺部的代謝功能可能就會慢慢的變弱，肺部也就容易被肺炎、肺結核以及肺癌等肺病攻破。
清理肺部垃圾的方法有很多，而且並不難掌握，身體是自己的，還是需要自己去注意保養：
一、每日清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍後進行數次正常呼吸，只要每日堅持，肺部即可保持清潔。
二、平時在飲食上要多吃一些清淡潤肺的食物，比如綠豆湯、海帶湯；潤肺清肺效果最好的是梨子，也要多吃；鮮果汁也要常喝，因為常喝新鮮果汁、蔬菜汁，有助於將積累在體內的毒素溶解，排出體外；菌類食物也不能少吃，像黑木耳、香菇、蘑菇等，這些食物具有清潔血液和解毒的功能；還有豆類湯，如綠豆湯，可清熱解毒，促進體內多種毒素的排洩。
三、中藥清肺，中藥裡面有很多清肺的藥材，並且中藥中還有戒菸的物質，比如百合、桑百皮等，這些不僅能清肺，還有戒菸成分，從而擺脫菸癮。
四、喝清肺茶，這類茶飲也是較多的，最主要就是蒲公英桂花茶，它能清熱去火，養聲潤肺，止咳化痰，抗氧化，還能減少身體不適，促進血液清除垃圾。如果平時能夠常喝，那麼對於緩解吸菸對身體造成的傷害是很有作用的。
對於每乙個家庭來說，最大的幸福就是家人身體健康。所以希望吸菸人士能盡早戒菸，為了你的家庭，更是為了你自己，注重健康吧！
10樓：亢承嗣
空氣汙染的加重，很多人的肺都變得不健康了，有些人患上了肺部疾病，對於那些本身肺部有問題的人來說，如果不注意好好護理，會加劇肺部的病變，要想讓肺部保持健康，我們要經常幫助肺部清理垃圾，這樣就不會患上疾病了。
肺是我們體內非常重要的器官，現在的空氣汙染這麼大，每天我們都會把很多有毒的物質吸進肺部裡面，這樣就很容易導致咳嗽、肺炎、肺癌，一旦肺被損壞，我們的生命也受到嚴重的威脅，所以，我們要注意幫助肺部清理垃圾。下面這些方法簡單有效！
1、蘿蔔
這是可以幫肺部清垃圾的食物，肺和大腸是密切相連的，如果大腸不通，會影響肺部毒素排出的，所以我們吃一些有利於通便的食物就可以保持大腸暢通，蘿蔔就是這類食物，而且蘿蔔也有清熱潤肺的作用。
2、百合
肺部需要滋潤，如果肺陰不足，肺很容易變得燥熱，現在天氣乾燥，這樣肺部很容易積聚毒素。百合有很好的養肺養陰效果，能幫助肺部排毒，每天煮一碗百合湯喝，就可以排出肺部垃圾了。
3、檸檬茶
每天喝一杯檸檬茶也可以幫助清除肺部垃圾。檸檬對肺陰虛、乾咳等有很很好的改善效果。
4、豬血湯
想幫助肺部清除垃圾，經常吃豬血也可以達到這個效果，它可以清除肺部的毒素。
5、潤肺茶
很多茶也有清肺潤肺的功能，如蒲公英茶、桂花茶、羅漢果茶等等，不僅可以幫助清除肺部垃圾，還可以清熱下火，滋潤喉嚨。
6、多吃潤肺的食物
為了有效清除肺部的垃圾，我們要多吃潤肺的食物，如雪梨湯、綠豆湯、鮮果汁等，這些食物不但可以可以潤肺，還可以幫助血液排毒。
7、合谷穴排毒
幫助肺部排毒可以按壓合谷穴，這個穴位在手背上，可以用拇指和食指在這個位置用力按壓。
上面就是關於排肺部垃圾的一些方法，大家可以通過這些方法來保養我們的肺部，這樣就不會經常咳嗽了，除了上面的方法之外，大家也可以通過出汗清理肺部垃圾，汗水可以把毒素排出，所有經常運動的人肺部也更加健康。
11樓：
正常來說，呼吸道有個排痰的過程。首先，鼻粘膜會把一些灰塵或微粒清除出去，剩下的小顆粒進入肺泡後，又可通過咳嗽或咳痰反射排出去。臨床上，由於老年人全身情況較差，咳嗽排痰無力，所以大量痰液會淤積在支氣管內，這時候就需要通過負壓吸引和體位引流排出分泌物。
12樓：慕天韻
經常練六字訣。經常吃點黑木耳。可以。清理肺部的垃圾。
吸菸的人怎樣清理肺部垃圾？
13樓：小鐘養生
長期吸菸，肺部垃圾多，多喝3杯茶水，清除煙毒，肺臟乾淨！
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