我現在天天都跑步,如果一天不跑是不是會反彈啊

2021-09-18 07:23:51 字數 572 閱讀 1171

1樓:ms周周

會。但主要還是要注意自己的飲食習慣。我之前**,瘦了40斤左右,剛開始,我是堅持早餐兩雞蛋?,小公尺稀飯,中午吃蔬果水果,晚上堅持不吃晚飯,也不吃油膩的食物,8點之後不進食,每天晚上早睡早起,但是到第四個月了,魚肉不歡的我實在是堅持不住了,又開始吃吃吃,然後肚子上的贅肉一塊一塊的給我漲回來,現在基本已經放棄,任其發展了。

為什麼跑步會上癮 天天跑,一天不跑心裡好鬱悶,好累 跑完全身是精神,為什麼?

2樓:匿名使用者

可能是因為快樂嗎啡,在跑步時會分泌內啡肽,一種讓人興奮的的物質,讓人產生愉快的情緒。

一旦養成跑步的習慣,一天不跑可能就會心裡好鬱悶,僅供參考。

3樓:匿名使用者

確實是這樣,生命在於運動,並且在於堅持,不過我建議乙個星期跑5天就可以。

4樓:凝婷天亦

願意運動的人都愛跑步,跑步可以舒緩心情,讓精神充沛,不不跑步就感覺沒有力氣沒有事做了

5樓:炎炎

這個長期下去就好了。

我現在一天天的快煩死了,日子都過不清閒,跟老公的關係也因為他

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