得了糖尿病,如何健康飲食

2021-08-02 19:36:57 字數 2034 閱讀 6840

1樓:林森木木

得了糖尿病的人要注意飲食,合理不要吃糖分過高的食物可以多吃一些南瓜冬瓜之類的。

2樓:匿名使用者

得了糖尿病,平時飲食一定不要吃含糖量高的食物以及水果,平時要以清淡為主,多吃一些低糖低脂的食物,不能暴飲暴食,控制食慾,水果類的含糖量高的水果少吃或不吃,吃一些蔬菜類的代替水果,像黃瓜西紅柿來代替水果,平時多吃一些粗纖維類蔬菜對抑制糖尿病也有一定的功效。

3樓:志在遠方心如願

糖尿病患者應該飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,平時生活中應該多吃蔬菜水果,這樣可以讓身體吸收維生素。

每天保持良好的睡眠習慣,多鍛鍊可以提高身體的免疫力。

需要定期到醫院做檢查,這樣可以預防疾病的發生,

4樓:匿名使用者

肯定得少吃糖分高的食品,一日三餐都要清淡

5樓:

首先嘴巴要忌口,不能再跟沒病的時候一樣隨便亂吃了,不能吃含糖量太高的食物,適當的多運動運動

6樓:

少吃甜食,少吃醣類,多吃飯多吃饅頭,能夠促進自己的飲食健康,讓自己變得更加有動力有活力。

7樓:p4p拳王

得了糖尿病的患者不要暴飲暴食,不要吃甜食,不要吃熱量高的食物。

8樓:訾鳳憶槿

高糖食物不能吃,要吃無蔗糖的……

高澱粉量的少吃,因為澱粉也可以用轉化糖……葷素搭配要均勻,太過油膩的食物不能過多攝入……等等

9樓:匿名使用者

應該是少吃肉食,少吃糖分太多的食物。然後需要多吃一些粗糧食品,並且保證每天的運動量。

10樓:

得了糖尿病要管住嘴邁開腿,也就是吃上要注意,要有規律的鍛鍊身體。

11樓:來自鴛鴦湖輝煌的水蜜桃

要少食多餐,多吃粗食,少吃精公尺飯和麵粉類食物,澱粉類的食物也少吃,少吃甜食甚至禁吃甜食,多吃新鮮蔬菜,多喝水和多做運動

12樓:射手座天王

不要吃任何含糖量高的食物,控制好食量,早睡早起,還有就是按時吃藥!平時要多運動!

13樓:磨芬

糖尿病人飲食以清淡為主,多吃蔬菜和粗糧,在飯前飯後不易吃水果,不要空腹飲酒,

14樓:天天晴

糖尿病人吃什麼好一直是糖尿病患者及其家屬比較關心的話題,乙個基本的原則就是:可能快速提公升血糖的,以及糖分含量高或者澱粉、脂肪含量高的的食品是要少吃,他們都很容易轉化為葡萄糖。

那糖尿病人吃什麼好呢?是不是促進血糖降低的就好呢?也不全是。

在確診糖尿病以後,一般都開始吃藥來降低血糖,如果說是吃的二甲雙胍類藥,因為這個藥會影響維生素b12的吸收,因此吃這個藥的病人多補充一些維生素b12是應該的。

15樓:fish遊戲

得了糖尿病飲食上要注意低蛋白、少油、少糖。在穀類作物中建議多吃薏公尺、黑公尺、玉公尺、燕麥、蕎麥,少吃大公尺,做飯時最好少放大公尺,多加粗糧。多吃綠色蔬菜,尤其是生菜、菠菜、洋蔥、蘆筍、蘿蔔、芹菜、捲心菜、西蘭花、花椰菜、西紅柿、山藥等。

16樓:萌萌噠萌萌噠艾倫

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

17樓:匿名使用者

糖尿病人的飲食要以清淡為主,多吃蔬菜和粗糧,少吃含糖量高的食物!

18樓:

第一,少吃多餐。第二,多吃蔬菜和糖分少的水果。

19樓:夢裡花又開

首先藥物控制糖高,血糖在正常範圍以內合理飲食,糖含量高的食物盡量避免,其他的食物要合理搭配,少食,營養均衡

20樓:感恩老人

針對性地控制食物的含糖量,盡量少吃過甜的食物並配合藥品的使用,就可以了。

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