吃什麼東西可以活血

2021-07-02 06:30:26 字數 2313 閱讀 8914

1樓:

活血的食物:黑木耳、生薑、洋蔥、山楂、西紅柿等。

部分食物介紹:

1、黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

2、生薑

性溫,味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

生薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。

3、山楂

酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說,它能「化血塊,氣塊,活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

2樓:特立獨行

下面5種食物具有活血化瘀的功效,能保證血液正常血環,減少疾病的發生:

黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。

黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

醋:味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裡說:

「醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。」用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、**、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。

西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液迴圈。

山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說,它能「化血塊,氣塊,活血」。

山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

玉公尺油:玉公尺油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉公尺油富含抗氧化劑維生素e,對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

3樓:匿名使用者

海帶綠豆湯活血化淤,軟堅消痰。取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用布包好,與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋,加水適量,煮湯至熟,去玫瑰花,加入紅糖調味即成。

每日食用1次,連續食用20天~30天。適宜粉刺久治不癒和反**作者。

補血健腦、活血化淤的紅糖

紅糖,又稱「赤砂糖」。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素b2 0.

09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。

紅糖中所含的礦物質鐵,是構成紅血球的重要成分,是造血過程中必不可少的物質;紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。祖國醫學認為,紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症,特別適宜產婦食用。

在吃紅糖時,1次不要食用過多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質入口,又可消毒,有利於消化吸收。

中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗淨後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。

經前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫公升,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

另外還有山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物具有活血化瘀功效

都是不錯的。。。

4樓:路林嘉金鑫

破瘀血、散結散瘀、消脹、活血降脂

山楂、核桃、板栗

楊梅:有活血的作用

桃:熟透時食用補心活血

紅棗:開胃養心、健脾補血

葡萄乾:生吃可益氣補血

有活血涼血、消腫止痛

胡蘿蔔、油菜、茄子、蘆筍

5樓:匿名使用者

紅棗,紅塘,枸杞,姜,平時喝少量葡萄酒或公尺酒,糙公尺等都可以活血的.

煎蛋公尺酒湯就是很好的例子,做法如下:

先用熱油煎好2個雞蛋,然後加適量的姜,再倒入適量的公尺酒兌成的湯,最後放入紅塘適量,待紅塘融化後起鍋.這樣這道湯就做好了.

注意哦,姜,公尺酒,紅塘都是依個人口味酌量新增的.希望你能喜歡。

吃什麼能活血,吃什麼東西可以活血?

活血的食物 黑木耳 生薑 洋蔥 山楂 西紅柿等。部分食物介紹 1 黑木耳。黑木耳具有益氣強身 滋腎養胃 活血等功能。它能抗血栓 降血脂 抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度 軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。2 生薑。性溫,味辛。...

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