1樓：_愛由心生
你應該自己出去走走，海邊，山頂，都是好去處
改變下心情，看看是什麼事情讓你心情不好，然後這件事值不值得
最好不要接觸別人，因為別人無意的一句話，可能都能讓你煩躁很久
2樓：
你應該調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：
你的現象正事我現在的現象，不過我很羨慕你還能哭，我是想哭都哭不出來的，調整好自己的i心態，平時讓自己充實一點，不要去向那些事，我現在是多看看快樂大本營還有多看一些笑話，或者自己沒事的時候出去走走，開心一點
4樓：且行且珍惜
你有qq嗎 我陪你聊聊
5樓：泣血夜月
喜歡上人了吧，對別人動感情了吧，動感情後情緒會很容易波動，幫不到你，因為我也有過那種感覺，感覺周圍是黑暗的，看不到未來，抱著膝蓋乙個人傷心，感覺自己像失去了一切，不知道你的情況是不是跟我一樣，你現在有兩種做法，努力，讓自己變成乙個有價值的人，通過努力做別的事情來分散注意力，我很討厭學習，但是現在我1-5在打工，6,7在上課，晚上也在看書，因為對於我來說，停下是最難受的。還有一種，繼續難受下去，沒人願意管你，你所擔心的，你所想要的永遠不會到來。少信命運，命運再好等著它朝你而來也是不行的，沒得到只是因為你沒有朝4它奔跑，努力了還沒有得到，只是因為你努力的不夠
6樓：匿名使用者
找乙個寬大的肩膀依靠。
7樓：誰沉醉了紅顏
你的這種狀況，是在心裡太關閉自己，你應該學著心平氣和，多與身邊的人接觸，每當自己乙個人時，千萬別閒著，要找一些事做，比如：掃地，做一些家務，出門時，盡量幫助別人，不要怕，要勇敢的做，這樣下去，你每做一件事，都會覺得自己活著很有意義，很有價值！也會漸漸學會堅強！
我們不能總活在幻想當中，我們要相信自己可以！自己很棒！
8樓：覃麗戎
去乙個能讓你心靜下來的地方。去徒步旅行（不要太遠）或騎自行車去旅行。
讓自己能放鬆下來的地方
9樓：單純
多出去走走吧，散散心吧，也許會好些
10樓：匿名使用者
要是心理壓力大，就需要適當的釋放，旅遊，找好朋友聊天，大哭一場都行。
11樓：韓蜜妍婕
你可以出去旅遊，放鬆心情，最好是海邊，然後大叫幾聲，心情就會好多的!
12樓：糖果の鑀殤
肯定有什麼事憋在心裡吧，找知己傾訴一下，時間也可以消除這種感覺的。
13樓：匿名使用者
你是男是女啊，多大年齡？
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
14樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其了解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的了解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
15樓：季末年涼
每個人都會有這個階段。
別擔心克制一下。
過段時間會好的。
每天都有美麗的陽光。
快樂是自己的呢。
16樓：qq飛車_新秀
親～淡定一點就好。
多暗示自己要淡定
不要把什麼事都想得太多、太深刻
刻意壓制自己
故意讓自己對事情反應慢一些、》以便你淡定下來多寬容他人
不要認為別人都是以你為中心
多為他人著想（也不能虧了自己）
總之，淡定就好
17樓：匿名使用者
青春期 少熬夜，保持樂觀心態，要是一直這樣人緣會變差咯 要學著成熟
18樓：問題達人丶提問
親~這是正常現象唄。。人難免會有 這種時候、不要太在意。。多做一些 運動啦、參加一些活動了~~盡量轉移自己的注意力~~~想一想好的東西、別總是想不開心的東西。。
希望樓主 早日擺脫困擾~~
19樓：賭神瘋了
人也是一種動物，他也有著自己的規律！不是每個人天天都那麼如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正常現象沒事，可能是最近有什麼有壓力的事吧！
別那麼計較，把心放寬，用平靜的心態對待每一件事和每乙個人！
20樓：匿名使用者
生理期到了吧？過掉一段時間就好了，哭哭人會舒服些，不是壞事情。
還有是不是有令你不安的事情？比如戀人做了某人，使你對他不信任之類？
有低谷，過了就是。
21樓：匿名使用者
你多大了？可能是青春期，還是學習壓力太大，如果是成年了，那就是工作壓力，和家庭也有關
系，凡事不要太在意，就睜乙隻眼閉乙隻眼過去吧，假如，你的父母總是覺得你不夠優秀，天天和
你嘮叨，你也不要在意
22樓：╄→蝶戀花
肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什麼都斤斤計較。
合理宣洩找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關心你
23樓：匿名使用者
你可能患了焦慮症，求助一下心理醫生。
24樓：匿名使用者
壓力太大，多和朋友出去玩玩，多笑笑
25樓：鄒世波
錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。拋開心中的雜念，過好自己幸福的生活···
26樓：匿名使用者
可能有點小焦慮，要排除下甲亢，如果你在更年期那是正常現象
27樓：123水果花
這是正常現象，一般是由於壓力大，或者某些事情的影響，或者長時間的壓抑自己，導致的一種壓力或者情緒的釋放，適當調節自己，做一些能讓自己善心愉快的事情，比如說，戶外運動等等。
28樓：馬楠
大姨媽來了吧··
29樓：醉人坊d訛人
你處於經期嗎？額，壓力大，會心情不好。不要對自己要求太高…多出去走走，多看看笑話，房間光線明亮些，穿比較艷麗的衣服…
30樓：一夕花水木
你可能到少年期了，或者青春期，還可能更年期提前了。。一切想開點。。吃好、耍好、休息好。。。
31樓：一介江湖小蝦
很大可能是某種維生素的缺失，飲食關係很大。然後你還要充足的睡眠。最後去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。
32樓：匿名使用者
壓抑很久了 該出去放鬆放鬆
33樓：阿衰哥的號
放寬心態 想些高興的事
34樓：匿名使用者
是否因為呆在家裡時間長了，我以前也有過那些的經歷。出去走走吧！看看外面，還是有很多美好的事的！
為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想
35樓：匿名使用者
一句話總結就是 你想太多了。
36樓：愛糥啦布啦多
沒事的一切都會過去的
最近老是突然心情不好亂發火、又突然情緒低落想哭，是不是什麼心理疾病啊？急！
37樓：i洪
像你說的；「我以前是脾氣很好的那種，從來不對別人發火的。」可以看出你的性格應該屬於外向活潑型的，出項突然之間的情緒低落可能是你最近遇到了一件讓你很「糾結」甚至還有點氣憤的是 導致了這種浮躁的情緒佔據了主導地位，也或許是有什麼壓力影響了你最近的生活，這也會導致心情煩躁等等 至於你說晚上有失眠還會莫名其妙的哭 我看應該是曾經在情感的深處受到了「打擊」 一般這種情況都會讓乙個人內心留有一絲絲的陰影， 最後我還想說的是 這種情況不是心理疾病而是暫時的情緒低落，不要想那麼多，正視你所面對的問題，一切都會好的，加油，老兄
38樓：慕凡亞
我覺得這不是病，應該是環境影響心情的原因吧！我那些一直單身的同學這幾天都嚷嚷著說要找物件，他們說這是乙個思春的季節，所以人特容易感到孤獨和煩躁，呵呵~~沒事的，放鬆心態就好，或許你可以跟你的好朋友去爬爬山啊，自然的力量是無窮的，它可以讓你忘記一切煩惱哦！看一些喜劇也可以哦~呵呵！
有時我也會有你那種情緒，但我每次都是通過爬爬山啊，看看快樂大本營啊什麼的發洩一下，之後就啥事都沒了，不過你要通過正當的途徑去發洩哦，不然你心裡也會更不好受，你說對不對？祝你快樂哈！
39樓：有還是美有
女孩子 是吧？？？？？女孩是的心情會因為很多原因產生不同的變化。。。。有時哭有時笑的。。。
這個是生理和心理雙重印象。。。。。還有一點很重要的是。。。戀愛了吧？？？
或者家裡有什麼事情吧。。。？？？你沒說。。。我也不知道。。
也不好猜什麼。。。只能告訴你。。。女孩子有可以發脾氣的權利。。。。
但不是一直這樣！~！~學會控制。。。。
最重要的是自我調節。。。不要說什麼心理疾病、、、、暴躁這是人類的七情六慾之一嘛！~！
~好好調節一下。。做一些自己喜歡的事情。。。逛街。。。
消費。、、吃東西、、、大哭一場！~但時間別太久！~
40樓：茗悅秋楓
心本來就是敏感的的地方，當你遇到的煩心事超過心中所能承受的量時，暴發只是遲早的問題，我們不能阻擋不順心的事發生，但我們要盡量避免，就算發生了也要積極的處理，不要讓它妨礙我們更多，有什麼事還是說出來好點，不要憋在心裡，這種感覺非常不好，對心理也不好
希望能幫到你，祝你愉快
41樓：匿名使用者
心情不好，久而久之就會導致心態不好，心態長期受到壓抑或者使脾氣都變了的話，那就是要看一下心理醫生或者好好調節一下了，找找原因。北大的郝新軍老師曾經講過乙個陽光心態，就是說心態要保持綠色、有生機生命力的狀態。多想想人生是美好的！
天地是廣闊的！設定小目標，完成之後犒賞一下自己，度個小假，放鬆身心，重新充電再出發會事半功倍！生理期就要多休息，看看一些笑話或者人物傳記心路歷程類的書籍，聽聽舒緩的快樂的**。
吃點自己想吃的美食！
42樓：水晶
是啊。我以前也這樣 我那可惡的同桌說我精神焦躁
43樓：行雲之夢
每個人都像乙個空杯子，一些生活中的瑣事就像是逐漸倒入杯子裡的水，起初都沒什麼事的，但時間長了總有水滿杯溢的一天，所以呢最近發脾氣就是你杯裡的水滿了，你將它全部傾倒出去就好了，每個人都是這樣的，我們要學會掌控情緒，但並不代表沒有情緒啊
如果你是女生的話可能是生理週期快到了
44樓：藍色晴天天
你是壓力太大了，找個場所緩解緩解。
45樓：張東旭旭
確實是心理疾病，是你在某個環境造成的，建議你要發火的時候，就忍一下，過十秒鐘就出去轉悠會兒，這樣會改變你的壞脾氣，重要是保持健康的心態
46樓：匿名使用者
有時間多去做些體育運動吧，把不開心發洩出去。多跟朋友一起玩，要發火時轉移注意力。
最近心情很不好動不動就愛發脾氣老是想哭我
心情不好，誰都有！不過要散賀學會自信！人生要記住的五句譁閉話 第一句話是 優秀是一種習慣。第二句話是 生命是一種過程。第三句話是 兩點之間最短的距離並不一定是直線。第四句話是 只有知道如何停止的人才知道如何加快速度亂掘裂。第五句話是 放棄是一種智慧型，缺陷是一種恩惠。生物鐘迴圈正在低潮期，不要想太多...
最近整天心情不好，動不動就想哭，脾氣很差，怎麼辦
調整心態，多出去轉轉，條件容許出去旅遊，或者聽聽 幾個朋友在一起打打牌，弄幾個美味可口的美食喝點小酒消遣消遣，忘記煩惱，盡情玩耍。最近心情很不好，動不動就愛發脾氣，老是想哭，我是怎麼了 20 心情不好，誰都有！不過要散賀學會自信！人生要記住的五句譁閉話 第一句話是 優秀是一種習慣。第二句話是 生命是...
為什麼總是感覺心情不好，很壓抑還容易發脾氣
其實我心情不好的時候根本就沒有什麼心情。就是脾氣大。過陣子就會好 要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好...