1樓：本元健康
教你怎麼輕斷食：身體新陳代謝需要不斷從外界獲取營養；輕斷食對肥胖併發糖尿病有一定的**作用；500-700大卡的全營養攝入要在8小時內完成，每週不超過3天（間隔）或連續兩天；定期檢查醫學指標，保證安全健康。
2樓：發過糊塗同意
輕斷食以後瘦了好幾斤
輕斷食**怎麼執行合理有效呢？
3樓：
我們每一個人都希望自己能夠擁有一個好的身材，這無論是對自己還是對其他人都有很大的成就感。好的身材還往往可以更加的吸引異性，還能夠鍛鍊自己的自律能力。那麼獲得好的身材的方法有很多，例如鍛鍊和運動，或者節食**。
那麼有人會問輕斷食**怎麼執行合理有效呢？我認為這樣**可以每隔兩天就節食一天，這樣就會對我們的**效果有好的幫助。
4樓：**與健康閒聊
輕斷食#**#健康#
5樓：喬松情感
輕斷食**每週有三天左右的斷食天數，這一天不要吃任何食物，喝一些水就可以了，其餘天數要及時補充能量！
6樓：武魂極真
**一定要有良好的自制力，每日三餐可以吃，但是一定要注意吃一些能量，脂肪含量少的食物。
7樓：匿名使用者
輕斷食**要實行"5+2"的方式可靠，就是指一個星期之中5天正常吃，2天吃減脂餐。
輕斷食便秘兩天了怎麼辦,輕斷食瑜珈減肥七天後便秘
早上醒來空腹喝一大碗淡鹽水，鹽放一勺尖就行，喝著要有鹹味，太淡沒效果，太鹹也不好。我就是斷食七天後一直不排便，唯有這個方法很管用，什麼蜂蜜香蕉都不管用。不過一直都要喝，不喝就不排，很苦惱，斷食斷出病來了。正常飲食然後正常代謝 輕斷食瑜珈 七天後便秘 運動和合理的飲食才能快速的 一 運動 1.有氧運動...
月經期間可以瑜伽輕斷食
可以，經期 也是好時機 斷食是乙個非常科學有效的保養身體的手段。通過斷食不僅可以清除一些身體殘留的氣血淤積，針對消化系統疾病也很有幫助。通過斷食間減重也是目前非常流行的塑身手段。這段時期間四個注意事項 1 斷食前期準備需要口服打蟲藥，避免腸道寄生蟲在飢餓遊走 傷害到膽囊等臟器。2 斷食前先從固體食物...
輕斷食是怎麼一回事？對身體有什麼影響
輕斷食其實說白了就是節食 因為輕斷食就是以一個星期為標準，有兩天嚴格的只吃水果或者是果汁，而且還不能吃飽，其他的時候就可以正常飲食。但是這種其實對身體也還是有一定的傷害，所以在 或者是調節身體的過程中要注意方法，千萬不能拿身體開玩笑，最好就是在醫生的指導下進行。其實輕斷食就是節食 所以在使用的時候要...