1樓：戚茹煒
多用心關注一些自己感興趣的東西，就不會被外界的那些不感興趣的東西打擾。或者你是乙個毫無自控能力的人。要克服這些問題，主要靠自己堅定的信心。
如果你無法控制，可以請他人督促你的行為。幫你完成你的定力，意志力。希望回答對你有幫助]
2樓：雨落小號
她和我講，在公司高層，做完決定執行時就像比賽, 如果心不定, 執行力度就會變異, 就有可能反勝而敗。所以很需要定力。她希望我在這裡寫乙個系列，談談怎樣增強定力（calm energy）。
所以，應她的要求，也為這裡更多的朋友在職場上，在日常生活中增強calm energy，我試著談談什麼是定力，如何有意識地增強它。 其實，我並不是談此topic的專家，我只是從書中摘抄些段落加上自己的一點學習心得體會與大家分享。我的這個系列的**大部分取自high energy living by robert k cooper。
如果大家想得到更多資訊，請看此書。我們生活中的定力在英文裡描述成the natural flow state。是人所具有的一種能量。
可以說，這種能量的高低，決定此人在各行各業取得的成就的高低。那些卓越的有名人士，如破世界記錄的運動員，創業成功的電腦奇才，造詣高深的**、藝術大師，等等都無不受益於他們自身超高的calm energy。 我們**the performing arts, sports,等等時常發出驚嘆：
＂她完成得真輕鬆啊！＂；＂他又破一記錄，看上去一點也沒費力啊！＂。。。
我們感嘆，如果我們自己能夠象他們那樣在重大挑戰面前感覺自如輕鬆，那多好啊！ 其實，對於我們大多數普通人來講，別說重大挑戰，就是平時工作上的壓力與不順，都覺得不舒服；都覺得難！常常是一些小事讓我們心煩，焦躁，struggling。
這是因為，我們需要calm energy more than ever － 所以說，誰能夠正確有效地handle pressures，誰就on top。 定力就是一種緊張度低的高能量的狀態。如果這一說法聽上去很矛盾，或很陌生，那是因為很少人體驗到這種能量。
定力（calm energy）的感覺是一種很強大的平和與平靜，愉悅，under control的感覺。當你感覺到這一能量時，你感到整個身心都很強壯有力。它激發你的智慧型和創造力。
它使你持續有效地工作，並且enjoy it。 很多人誤以為人處在緊張狀態才能高效率工作。而且這種緊張情緒是由於害怕自己落後，怕在規定的時間內完不成任務。
就象我的這位網友，每天工作象打仗，象比賽。每天都感到很多事情壓著，做不完。。。其實，由於緊張壓力而產生的能量叫tense energy，是虛能量(fake energy)。
在這種能量及情緒支配下工作，效率只會底不會高，而且不能持久，如果久的話，最終危害自己的身體健康。可很多人一般都體驗到tense energy，經常在有壓力時用tense energy。久而久之，大多數人習慣於用tense energy，而不再體驗calm energy。
這就是一般人定力低的原因。 事實是，calm energy可以提高你的工作效率，變工作中的obstacles為opportunities，幫助你縮小你現在的位置和你想達到的目標的距離。 下集介紹些增強定力（calm energy）的方法。
3樓：葡桃
加強個人的修身養性是關鍵。多讀書、讀好書、加上適量運動是達到這一境界的捷徑。學會克制、包容，否則受傷的不只是你周圍的人，更是你自己。]
4樓：惰惰牌無聊
定力包含的東西太多，比如恆心，耐心，容忍度等。所以定力的提高是在自我思想意識上的提高，要培養的自己的思想。]
5樓：禽宛丁依波
看些書吧,心靈世界的視野其實可以很大的,只是有的時候我們太侷限於乙個方面,太鑽牛角尖,所以心會很壓抑,遇到什麼問題,有負面心理的時候告訴自己退一步想吧,然後做些別的想些別的分散注意力.還有就是看看故事,或是看看書開闊開闊心靈.
修行過程中如何增加定力，如何提高我們的定力
什麼叫定力？為什麼沒有定力？佛經叫 夢中獨頭 西方叫 潛意識活動 有定力了 只是暫時管住了自己的意識和行動不去造業了 無始習氣仍然在運作 如果只是淨土宗的 只有加緊唸佛 那些東西你是不能讓他沒有的只能讓他慢慢 慢慢減少 這個過程是很漫長很漫長的如果還懂禪坐的話 要怎樣定都行 看個人慧根能力了 唸佛功...
怎樣提高自己情商？怎樣提高自己的情商？
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。智商，即智力商數 int...
怎樣提高自己的收入，如何提高自己收入？
1.制定短期的目標，比如多久公升職，多久加薪等。2.提高自我，高薪往往伴著高水平，想提高工作需要有相應的能力。3.杜絕過度消費，超前消費讓我們不停借錢，一旦逾期，你的徵信報告上便會出現汙點。如何做到工資從月薪3000到年薪30萬？接私活做 既然你是修理工 看看有沒有小廠需要的 平時有時間可以版去做 ...