1樓：匿名使用者
老年人缺鈣可以給吃一些老年人專門補鈣的藥啊，平時多給老年人吃一些營養比較豐富的食物，食物中含有的鈣量也比較豐富的，平時要多讓老年人運動一下，增強抵抗力，也可以吃一些藥來促進鈣的吸收的
2樓：匿名使用者
老年人平時飲食均衡，葷素搭配，多注意攝取鈣含量高的食物，如奶製品、豆製品、魚蝦等。其中每天飲奶不低於350毫公升，並多曬太陽促進鈣的吸收。
如果老年人缺鈣嚴重，建議諮詢醫生補點易吸收的液態鈣，如葡萄糖酸鈣。
因為液態鈣易吸收，且對胃腸道刺激小，口感好。
3樓：匿名使用者
您好，很高興能為您解答。老年人如果有缺鈣的情況的話，是要多吃一些含鈣量高的食物下去呢，比如蝦皮，骨頭湯這些下去才行的呢，也是要去藥店裡買點鈣片吃，最好是要在晚睥時候吃，吸收效果更加好。
4樓：匿名使用者
缺鈣補鈣 吃鈣片吧
5樓：波公尺粉條
安利的鈣片，喝奶都可以補鈣。
老年人吃什麼補鈣好？
6樓：健十**醫生
老年人補鈣可以從食補和鈣劑兩個方面補充。
飲食上可以吃含鈣高的食物也比較多，比如牛奶，雞蛋，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。多曬太陽也是有利於鈣的吸收的。
鈣劑補充可以選擇高鈣製劑，配合維生素d和維生素k2。
70歲的老人，由於身體機能下降，可以定期給老人家補充益生菌，有效促進腸道蠕動，幫助消化，助力營養吸收。
7樓：健美山貓
老了一般都需要補鈣，因老年人的腸道鈣吸收能力下降，如果不科學補鈣，便會處於鈣缺乏狀態，長期如此會給老人帶來很多疾病，老年人卻使有食用含有足夠鈣的食物，也因老年人的腸道吸收能力下降而不能吸收足夠量的鈣，何況有很多老人是沒這樣做的，所以老年人一定要適當補充額外的鈣劑才能滿足人體對鈣營養的需要。至於那種鈣劑好，我推進的是（樂力)鈣劑，很多醫生都推進樂力的，因樂力還含有多幾種微量元素有助鈣的吸收和預防骨質疏鬆。還因它的鈣還是鰲合的，吸收率最高。
8樓：愛穿花裙子的小姑娘
大家都知道牛奶的補鈣效果不錯。特別是有一種氂牛奶叫格桑赫美氂牛奶的，我父母都在喝。特別是我認識的乙個老阿姨身體不好，喝了一段時間，去醫院複查身體，骨密度都有明顯增加。
我們都很開心。
9樓：利君雲商
特別針對中老年人——利君鈣打造新「鈣」念
奈米、螯合雙重技術讓吸收率高達90%
一直以來，傳統補鈣產品的不足主要體現為吸收率低，其主要原因就是傳統鈣在人體內是以離子形式吸收的，而利君鈣利用新技術打破了這一障礙，開創了分子形式吸收的先河，打造出了補鈣新「鈣」念。
據中國老年學會骨質疏鬆委員會主任委員劉忠厚研究員介紹，傳統鈣主要包括無機鈣、無機酸鈣和有機酸鈣三大類，其中最常見的是碳酸鈣（美國藥典中16種口服鈣片中10種為碳酸鈣）。
傳統鈣在體內以離子形式吸收，鈣離子一方面易與膳食中植酸、草酸、脂肪酸等物質及鹼性腸液結合，生成不溶物後大量流失；另一方面受胃酸分泌、vd補充及鈣結合蛋白不足等因素影響，相當一部分無法順利穿過腸黏膜被吸收。因此，真正能夠被有效吸收並利用的只佔30%左右，這也是傳統補鈣品存在吸收難的根源。
利君鈣則利用高壓流體奈米膜創造的超高壓和高頻聲波等特定條件，採用獲得國家專利的奈米、螯合雙重高科技技術精製而成，具有穩定的螯合型分子結構和奈米級細小顆粒，從而打破了以往鈣鹽離子吸收的傳統模式，變傳統鈣離子型「裸露」吸收為分子型「包裹」吸收。即鈣片進入人體後不受胃腸酸鹼干擾，無需維生素d參與，直接通過小腸黏膜上皮細胞主動轉運方式吸收，有效避免了鈣離子在胃腸環境中因種種原因造成的不必要流失和浪費，吸收更加直接、迅速、完全，經科學實驗證實，利君鈣吸收率約為傳統鈣劑的3倍，可高達90%以上，且吸收後隨血液反覆迴圈，逐步釋放鈣元素並充分利用，從根本上解決了鈣產品普遍吸收難的問題，實現了鈣製劑生產技術的革新和產品的公升級換代，取得了人體補鈣理論和實踐的革命性突破。
而且人體骨骼主要由骨膠（明膠）和羧基磷灰石組成，骨膠水解成分是氨基酸，所以氨基酸鈣是最接近人體骨骼成分的補鈣品。利君鈣將鈣和l-天門冬氨酸組方，補鈣同補氨基酸，進入人體後和磷配體結合，易在骨中沉降並增加骨密度，補鈣效果更佳。
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10樓：小新
在我國內地，很多年輕人為表達孝心，盲目給父母購買鈣片。但怎麼補，該不該補，確實很多並不清楚。很多單純的就是走進藥店，推薦哪款就買哪個，這樣是不正確的。
目前來說藥店熱賣的鈣爾奇，蓋中蓋等鈣片，鈣含量都偏低，是遠遠達不到老年人所需的，吃了作用也不大，還會由於本身吸收率極低造成老人胃腸負擔。我們人體對鈣的吸收與年齡、機體的生理狀況等有關，嬰兒鈣的吸收率約為75％左右，兒童約為40％，成年人只有20％，40歲以後鈣的吸收率逐漸下降，到老年時僅在15％左右。因此選擇吸收率高的鈣片至關重要。
在此向你推薦目前美國等歐美國家老人補鈣專用產品——美國食物鈣！這款鈣片是純植物提取，吸收率可達90%。不誇張的說，你補充這一瓶鈣，你平時補充十幾瓶鈣都趕不上。
11樓：律殊好
您好，您可以參考一下這裡
12樓：受困的英雄
腦白金和蓋中鈣! ...
13樓：
最好是吃食物，比如海帶。
14樓：莫宇嘉思娜
豆製品酸奶及奶類食品
蛋類食品鮮蝦皮
15樓：玄憶資佳
喝用巴氏消毒法消毒的鮮牛奶,吃蝦皮，吃洋蔥，吃白蘿蔔，經常曬太陽。
16樓：糧香無忌酒業
老年人補鈣可以選擇吃一些含鈣比較高的食物如，雞蛋，牛奶，豆製品，蝦皮，黑芝麻，蝦醬，紫菜，海帶，乳酪等，平時還要多注意補充一些維生素，缺鈣嚴重的可以吃一些螯合鈣比如伊分子的蓋意利，要經常到戶外運動，每天最好是曬曬太陽，飲食均衡，不要吃的過於精細，多吃些粗糧，水果可以吃橙子和彌胡桃糖分比較少，良好的生活習慣可以預防疾病的發生。
中老年缺鈣吃什麼好
17樓：胥浩庹莊麗
在我國老人缺鈣是乙個很普遍的問題，但很多老年人都未引起足夠的重視。如果全國的老人都有您這樣的保健意識該多好啊。
對於這個問題，我給您的建議是食補加是藥補。以食補為主。平時飲食應多攝入鈣含量豐富的食物，例如牛奶（每天一斤，晚上飲用有安神效果）、蝦皮（做湯、炒菜、做餡均可）、各種堅果（其中開心果對心臟也非常有益）、豆漿（最好是自家磨的、衛生營養俱佳）、各種魚類（以深海魚為佳）。
如果缺鈣比較嚴重，可配合一些鈣劑。其中安利的鈣鎂片（碳酸鈣）效果不錯。
我的家人一直堅持服用。服用鈣劑期間，要多飲水，以免造成泌尿繫結石。多曬太陽，有助於鈣劑的吸收。千萬不要過量補鈣，過猶不及。祝您早日**！
18樓：健十**醫生
中老年人一定要及時的補鈣，飲食上含鈣高的食物也比較多，比如牛奶，雞蛋，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。還要適當的到戶外去進行體育運動，多曬太陽也是有利於鈣的吸收的。必要時可以補充維生素d鈣軟膠囊，更利於人體吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
19樓：匿名使用者
你可以採用國際最新的博盈橄欖氨糖，天貓**直接搜尋就看見了。也希望對你的有一定的幫助。別買到假貨哦！
20樓：白鹿寺打坐的小喵
液體鈣吸收效果好.尤維斯的還不錯
21樓：天天聽健康
中老年人要想不缺鈣，每天應當吃點啥？五種食物不能少
22樓：化希恩
我跟家裡人買的這款，他們說效果蠻好
老年人吃什麼食物補鈣好？
23樓：健十**醫生
中老年人一定要bai及時的補鈣，飲du食上含鈣高的食物也比
zhi較多，比dao如牛奶，雞蛋，版豆製品，魚蝦，權瘦肉類食品等。還要適當的到戶外去進行體育運動，多曬太陽也是有利於鈣的吸收的。必要時可以補充維生素d鈣軟膠囊，更利於人體吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
24樓：成都群麗化妝學校
蝦皮豆bai腐湯：蝦皮50克，洗淨後泡
du發；嫩豆腐200克，切成小zhi方塊；dao加蔥花、薑末及料酒，油鍋
內內煸香後容加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。
蝦皮油菜炒香乾：蝦皮50克，油菜250克，香乾2塊切絲，；油鍋內常法熘炒，可經常服食之。
蝦皮炒韭：蝦皮50克，洗淨後泡發；韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒後加精鹽、料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。
蝦皮小蔥燴肉絲：蝦皮50克，小蔥25克（切成小段），豬肉100克（切成絲），油鍋內 先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。
25樓：
1.補鈣是bai生活中
無處不在的話題du，你可以zhi
在日常的餐dao飲中選擇一些食物版
26樓：小新
人隨著年齡
來的增長，鈣是會大量流自失，所以老年人為了身體健康是需要每天補充足量的鈣，但是如果只是單純的通過我們一日三餐來補充鈣，是一定遠遠不夠的。當然只是單純的食物鈣是一定比吃一些廉價的碳酸鈣，液體鈣補鈣要好很多，我想現在應該還有很多老年人改服用碳酸鈣，液體鈣補鈣，那麼我想提醒您一句，吃了這麼久查過嗎，有效果嗎？研究表明，過去我們老人補充的碳酸鈣有73%是不會被人體吸收的，並且為了消化這些無法吸收的鈣還會損傷胃，導致胃痛，便秘，應該有很多老人吃類似鈣爾奇鈣片等出現這些情況吧，這些都是看的見的小傷害，經臨床證實，有一半以上的腎結石患者與服用這些碳酸鈣有關。
27樓：匿名使用者
建議還bai是以食補為
主，現在du市面的保健品藥zhi品都沒有什麼效果。下面有個dao補鈣的食專譜鏈結，希望對你有幫助屬。
28樓：匿名使用者
樓主說是老年人對吧？說實話，人到中年鈣質就很難吸收了。更別提老年了。還是多吃點蔬菜，多喝點牛奶，多吃豆製品，注意曬曬太陽。
老年人要補鈣，最好吃什麼鈣？
29樓：健十**醫生
老年人補鈣bai可以從食du補和鈣劑兩個方面補充zhi。
飲食上可dao以吃含鈣高的食物也比回較多，比如牛奶，雞蛋答，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。多曬太陽也是有利於鈣的吸收的。
老年人，由於身體機能下降，平時可吃一些幫助消化的食物或定期給老人家補充益生菌，有效促進腸道蠕動，幫助消化，助力營養吸收。
鈣劑補充可以選擇高鈣製劑，配合維生素d和維生素k2。
另外，在選擇營養品時一定要以下注意兩點，避免購買到假貨：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
老年人吃什麼牌子的益生菌比較好,老年人適合吃哪個牌子的益生菌？
建議吃益生元 如果暢果聚糖 來增殖腸內固有的益生菌，達到潤腸通便的健康益處 現在益生菌 品 牌可 選擇 性比 較大一些，可 以 買 點 眾樂 康 這個 品牌 的 也可以，我爺 爺 奶奶 經常 吃著，說 是效果 還 可以 的。益生菌選擇性很多，但是別買含糖的，無糖型的益生菌比較好 建議吃喜他康 益可維...
老年人經常頭暈吃什麼藥最好，老年人便秘吃什麼好？
老年人出現眩暈症狀，必須先明確 才能使用藥物 這取決於你以前是否有高血壓 腦梗死 糖尿病 高血脂等病史。當前是否存在一些伴隨症狀，如肢體麻木 無力和言語不清等。若以前無腦梗死病史，且目前檢查血壓正常，可考慮服用鹽酸氟桂利嗪或倍他司汀，尼莫地平等藥物 可緩解眩暈症狀，若持續不能緩解，則應進一步檢查以明...
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...