1樓：匿名使用者
去買北京同仁堂的「知柏地王丸」11元一瓶，每天服三次。飲食清淡，不要吃煎炸燥熱的食物，調理乙個月見效。
2樓：匿名使用者
1、首先自己生活調理，如生活規律、合理飲食（多吃蔬菜瓜果、粗糧等，少吃牛羊肉、雞肉、狗肉、海鮮、辣椒等辛辣食物）、保持大便通暢、情緒平穩、不熬夜、不喝酒、不暴飲暴食。
2、調整1、2個月，仍然不好，最好去看中醫，對症調理**。
3樓：匿名使用者
你只是典型的肝腎陰虛 不知道你提醒是否消瘦 陰虛缺水 所以會潰瘍 所以必須滋陰 吃六味地黃調理一下 一般兩到三個月就可以見效了 如果症狀較重 可以先吃知柏地黃丸 等症狀減輕後 再吃六位地黃丸
4樓：
黃連3g 甘草3g 牡丹皮6g 炒枳殼6g 柴胡6g 龍膽草6g 生白芍10g 當歸10g 澤瀉10g 生地黃10g 生黃芩10g 生梔子10g 淡竹葉10g 杏仁10g 車前子 15g 瓜蔞皮 10g
龍膽瀉肝加減方，加了你陰虛的地黃。
5樓：匿名使用者
俯臥挺直身體，向前伸直雙臂，稍微抬起頭部，盡可能向前伸展雙臂，盡量伸展雙腳，每次伸展，然後慢慢放鬆。這個動作有效帶動全身肌肉，反覆幾次能是身體放鬆，達到更好的補腎效果
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