腸胃不好怎麼調理

1樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

2樓：田野牧蜂

蜂王漿可以改善腸胃不適的，像是現在都市亞健康人群常有的作息不規律、飲食不健康、膳食不均衡等多種問題，極易促成腸胃功能的紊亂和腸胃不適狀況的發生。

而蜂王漿具有極好的滋養腸胃效用，幫助調節胃酸水平，消滅腸胃內的致病菌，改善消化不力、胃腸脹氣、腸鳴不止等多種腸胃不適狀況。值得注意的是，如果是有腸胃炎的朋友，建議在吃過飯後再食用蜂王漿。

3樓：古式磧顆譅

腸胃不好的調理，一般建議生活當中一定要注意飲食規律。咱們都知道人體是有生物鐘，所以三餐定時是我們最需要注意的乙個方面。還有飲食的量的方面，我們也建議大家適當的食用或者飲用，不要過飽過飢，吃一些刺激性或者是過冷、過熱的食物。

還有在日常生活當中一定要注意，在吃完食物以後不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，出現像胃下垂這樣的疾病。在食物的選擇方面我們也是建議粗糧和細糧相搭配。生活當中煙、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因為這些都會對胃腸的功能造成一定的負擔，會導致脾胃不和、胃炎、腸炎這樣的症狀出現。

還有就是作息要規律，生活習慣要好，不要經常的生氣、發脾氣，這些對脾胃功能的調整都有非常好的作用，還有腸胃不好建議使用常胃寶茶幫您滋潤養腸胃。

4樓：道封鎖線

在飲食上要注意：胃不好的人一定不要吃，辛辣、刺激的食物，不要吃油炸、醃製以及生冷的食物，因為這會刺激胃粘膜加重胃部不適。

患者要以清淡飲食為主，不要吃的過於油膩飲食，其飲食一定要規律，到了飯點的時候就要吃飯，千萬不要餓一頓飽一頓。

休息睡眠要保證胃不好的人如果長期不注意休息睡眠的話，症狀會加深。所以建議每天睡眠要充足，避免過度勞累。

心態很重要，如果胃不好的話千萬不要嘆息，壓力大，要注意保持心情，不要長期煩躁不安。

適當的按摩腹部，按摩能夠幫助自己的腸胃得到消化，注意每次用順時針按摩的方式進行按摩，這對緩解胃部不適，有很大的幫助。

5樓：養生一點

現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

6樓：小鐘養生

今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。

7樓：吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。

8樓：紫晴聊養生

人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康