1樓：匿名使用者
妹妹你多大了？經期之前有這種現象是正常的。不用太擔心，過了這幾天再看看。
2樓：匿名使用者
索性別在意你目前的所有「症狀」，該怎麼辦就怎麼辦，試試有什麼改觀？
3樓：匿名使用者
經前緊張bai綜合症會出現多汗，不安du等症狀，有些也zhi
會影響睡眠的，但dao你以前均沒有版這個情況，我看
權到你每天看書8~9個小時是不是要參加什麼考試緊張引起失眠。如果是這樣建議你放鬆心情，每天多出去走走散散心，睡前不要看書，喝半杯溫牛奶。另外你提到混身癢，我看這個問題要這麼看：
1.如果是**問題，應該是冬季皮炎的表現，注意保暖，少吃辛辣的食物，不要用太熱的水洗澡，用一些保濕滋潤的護膚品就會有好轉的；2.建議你把床上用品及貼身的衣服都清洗一次；3.
這種情況可能性較小，你看看你最近有沒出現結膜，**發黃的情況，排除下肝腎的問題。（肝腎功能去醫院抽血查個全生化即可）。希望對你有幫助！
為什麼每天晚上睡不著，明明很睏，但是身體就是難受，總是在床上翻來翻去，這是怎麼回事拜託各位了 3q
4樓：手機使用者
一、睡覺前先洗個
來澡，源使身體放鬆，因為洗澡
可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。
二、**睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。
三、可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。
四、睡前1小時要遠離電視，因為電視螢幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。
五、請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。
六、進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的**或歌曲，使混亂的心情隨著**節奏緩和下來。
七、讀一些容易拿起來也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事或者你童年時喜歡的故事等。
八、睡不著覺時，請保持安靜，什麼事也不要做，以使精神集中起來，盡快入睡。
晚上睡不著為什麼，晚上睡不著覺是怎麼回事
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯睏！為什麼...
這幾天連著總做噩夢，到了晚上還睡不著覺，怎麼辦
39 255 1962你加這個群，看能不能幫你解釋清楚 生活規律，寧靜淡泊，少欲補腎。把被子蓋好！不要跑風就好了！晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二 建立有規律的一日生活制度...
鼻炎晚上為什麼睡不著覺，晚上睡不著覺怎麼辦啊
晚上睡不碼磨蘆著遊讓覺怎麼辦？遲帶 失眠的數衫巖原因有很多，如果你是塌如因為噪音失眠薯御，你可以試試遮噪耳塞 睡不著有很多的原因，心肢族事比較重，毀逗壓力過大等等，只要是靜下心歷餘弊來就可以入睡了 可以喝衝脊一杯安神辯派茶可以有散灶滲效的解決睡眠問題 睡猜盯不著就按這宴祥2個穴位晌兆搏 晚上睡不著怎...