我在晚上很怕鬼怎麼辦，晚上怕鬼睡不著覺怎麼辦呢？

1樓：

消除恐懼的心理？

恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。有的人受驚嚇後，出現神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。

還有的人與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？

1、不了解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。

2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的秘密和道理，提高自己的心理素質。

3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。

4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。

5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……

6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。

7、轉移注意力，做一些有益的事情。從恐懼裡轉移到其他方面上去。

8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。

9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。

10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。

11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。（注意防火）

12、收到驚嚇的人，往往嗜睡，就是總睡不醒的樣子，所以多參加戶外活動，就能改變嗜睡的習慣。

13、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。

14、遠離恐怖的電影、影碟、屠宰場、血腥的場景。

15、恐懼症的根源是心理負能量積累太多造成的後果；消除恐懼症最好的方法是多行善事好事，多幫人，不到增加正能量。

16、患有恐懼症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人憂天、杯弓蛇影一樣，總想一些多餘的根本不是現實的虛無縹緲的東西。疑心病是自己的思維方向發生了180度的錯誤造成的嚴重惡果，而自己還誤以為是正確的，陷入了惡性、錯誤思維的怪圈不能自拔。結果是越想越苦惱，越苦惱越想。

心靈在苦惱的海洋裡找不到頭緒、找不到出路，陷入了惡性迴圈的陷阱，不能自拔。

17、患有恐懼症的朋友是自己思維方向和思維方法出現了極端傾向。改變的另乙個方法是，恐懼天天有，不想自然無。溝通什麼，得到什麼。

千萬不要去想象一些負面的東西。這就天下本無事，庸人自擾之，是自找苦吃。

18、要學會勇敢地面對現實，承認現實，接受現實。即使你假想的變成了真的現實，你也無法改變它，與其說恐懼，倒不如面對現實，承認現實，接受現實。患有恐懼症的人大都心胸狹小造成的。

所以大胸懷、大容量、大視野、大思維……也是消除恐懼的有效方法。

2樓：匿名使用者

怕鬼聽眾問：該如何化解？

臺長答：念經，百人合唱大悲咒24 小時開著。百人合唱大悲咒非常非常好，絕對靈！

很多人到出差住酒店，進去的時候冷冰冰的，很害怕，晚上做夢都是鬼來找他，嚇得半夜爬起來找大悲咒，開了之後睡覺就沒事情了。大悲咒非常好，所有的廟所有的法師，都要唸大悲咒的。大悲咒的力量大如天。

晚上怕鬼睡不著覺怎麼辦呢？

3樓：正能量女戰神

晚上怕鬼怎麼辦？

開燈睡覺

做運動晚上怕鬼第二招，跑步做運動，讓自己運動地大汗淋漓，累到一看見床立馬深睡的地步。讓自己實在太累太乏，根本沒時間想晚上會有鬼的事情，大腦全部被填滿疲憊，倒頭就睡，第二天一睜開眼，天都亮了，這個方法超級有效，而且有益於身體健康。是很不錯的選擇。

和朋友聊天

看電視夜間節目有很多很精彩的節目，比如什麼言情類的電視連續劇，唯美的，傷感的，看完心裡還甜甜的，看的看的就犯睏了，也就睡著了。或者看書，看自己不喜歡的書，看著看著就會困了，睡前看的什麼晚上就會夢到什麼，所以看一些與鬼無關的東西。

4樓：擁林林入懷

聽歌吧，是在不行開燈睡也行，唉……我就是非常害怕黑怕鬼的一員