1樓：北京開心哈樂教育科技
瑜伽球尺寸的選擇是否合適自己。
瑜伽球的尺寸一般有（按球直徑劃分）：45cm,55cm,65cm,75cm等。可以根據個人的身高體重選擇求得大小。
比如說，身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超過1.6m的可以用65cm，更高一點的女生或者男生就可以用75cm的，具體地說，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45釐公尺或者55釐公尺的瑜伽健身球，而65釐公尺和75釐公尺的瑜伽健身球更適合於高大的男士。
當然也可以根據自己的喜好來進行大小的選擇，比如身高1.6m，買了個75cm的球，除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球，要非常的有彈性並且具備十足的安全性。至於顏色，市面上現有的瑜伽球顏色有藍色、紅色、灰色等，根據個人對顏色的喜好進行選擇。
怎麼挑選適合自己的瑜伽球
2樓：匿名使用者
尺寸按球直徑：有45cm,55cm,65cm,75cm等。依據個人體重身高選擇理想重量和大小的球。
市道市情上現有的瑜伽球顏色：藍色、血色、灰色等，根據個人私家對顏色的喜好舉行選擇。
男性應選擇稍大一點為宜，女性應選擇稍小一點為宜。
根據個人的身段選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐公尺、55釐公尺、65釐公尺、75釐公尺等幾種，要是是身段嬌小的女士，可以選擇45釐公尺大概55釐公尺的瑜伽健身球，而65釐公尺和75釐公尺的瑜伽健身球更得當於高大的男士。除了尺寸的選擇更緊張的一點便是要選擇由正規廠家生產的壯實耐用的健身球，要非常的有彈性並且具備很好的安全性。
3樓：開心鬼
可以根據自己的身高體重來選擇合適的瑜伽球，因為不同的身高和不同的體重選擇了瑜伽球的大小是不同的。
4樓：匿名使用者
區別不大 你買回就知道它的材質決定了你不用擔心這些問題
5樓：匿名使用者
在**上購買，向客服諮詢
6樓：繁星之影刃
你可以用小一點的。 過一段時間高階到65
7樓：匿名使用者
唉，我自己160cm，買了個65cm的，覺得有點低，有點窩的難受沒有75cm的坐著舒服，健身房也是用75cm的
8樓：g金雅
打好氣你趴上去試試就知道了啊！自己用的要自己去感覺，稍微不要充的太滿
9樓：勤奮的苦海
瑜伽球的選擇主要根據瑜伽球的材質和手感來進行選擇，我們要買***一些的，不要買那些劣質的瑜伽球，不然有可能會造成肢體損傷。
瑜珈球一般尺寸 和瑜珈墊厚度應該是多少為適宜?
10樓：小宮老師
【關於瑜伽球】 155 ---170 釐公尺 直徑55 釐公尺（ 22 英吋）
建議樓主讀一
下下面的文字，可以更清楚如何更好的選擇健身球！
球的選擇是有學問的，坐在球上，你的大腿與地面平行，你膝蓋的角度應是90°。
這是一種最常規的選擇法，你可以選擇大一點或小一點的球改變練習，這要依練習的目的而定，譬如是為伸展，平衡還是為力量而練習。一旦你熟悉了這本書，就可以選用不同的球，富於挑戰但非常有趣。除球的大小外，球的充氣程度一樣會影響練習的強度，對健身球塑身運動我們主張球充氣要足，但通常還是要依據產品說明書來決定。
健身球一般根據練習者的身高選擇。球的大小是從地板面到球頂端的直徑來衡量的。下表就可以用力對不同高度的人所使用健身球大小的參考。
人的高度 -----球的大小
低於137 釐公尺-----30 釐公尺（ 12 英吋）
137 ? 152 釐公尺----45 釐公尺（ 18 英吋）
155 ? 170 釐公尺----55 釐公尺（ 22 英吋）
173 ? 188 釐公尺-----65 釐公尺（ 26 英吋）
188 釐公尺以上-------75 釐公尺（ 30 英吋）
體重偏重以及手臂較長的人應選擇較大號的球進行練習，例如，這些練習者按身高應該是選擇75釐公尺的球，但會感覺很不舒適，正確的選擇則是85釐公尺的球。
教練有責任引導學員選擇正確型號與材料的球。特別堅硬的球在移動時阻力小，移動更容易，速度更快，這使練習更具難度，適用於那些有過平衡訓練經驗的練習者使用。相對不堅硬的球則給練習者提供了乙個更寬的支撐面，因為球的大部分面積都與地面接觸，這一類球讓運動更容易進行，適合於初學者、老年人以及那些平衡能力較差的人。
那些體重過重的人則更偏向於選擇較軟的球。
【關於瑜伽墊】瑜珈墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多就有溼滑的感覺，那麼在上面作練習時會容易打滑、摔傷。初做瑜珈的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的；有一定基礎的可以選用厚度3.
5mm-5mm左右的瑜珈墊。
11樓：
不一定。 市場中常見的都可以，但要看使用者的身體情況，試試才知道。 每個人的感覺會不一樣，所以沒有適宜的厚度。
12樓：我de精彩人生
墊子是6mm-7mm的.我店裡有，歡迎您來看下.
13樓：頂真就是力量
可以試下啊！合適就好
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