1樓：搑純
（1）第二層bai食物是果蔬類，蔬菜和水果du中含維生素c豐富zhi，缺乏維生素c會導致dao壞血病、牙版齦出血等．因權此，某同學牙齦出血，應多補充第二層食物．
（2）第
三、四層食物中含豐富的蛋白質，蛋白質是構成細胞的重要物質，對人體的生長發育以及細胞的修復和更新有重要意義．蛋白質在胃內被初步消化，然後在小腸內最終被分解為氨基酸從而被吸收．
（3）穀類食物主要為我們提供醣類類物質，醣類是人體進行生理活動的主要供能物質，人體進行各項生命活動所消耗的能量主要來自於醣類的氧化分解，約佔人體能量**量的70%．
（4）健康飲食要注意合理營養，合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐．青少年是長身體的重要時期，對蛋白質的需求量較大，因此青少年要保證營養全面合理，不偏食、不挑食，尤其要注意蛋白質的攝入量．
故答案為：
（1）二
（2）四、三；
（3）醣類；能量
（4）不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白質豐富的食
排毒飲食有利於身體健康嗎？
排毒飲食可以排除體內多餘的毒素，然後讓身體。機能更好強壯，當然了，排毒飲食肯定是有利於身體健康的，只有將體內毒素排出以後，才能夠讓自己的身體變得更強壯更健康起來。排毒飲食並不會有利於身體健康，甚至有損身體健康。首先，沒有證據表明，身體會製造更多脂肪細胞來儲存更多毒素。事實上，我們必須儲存在脂肪中的毒...
現代社會,應該確立的有利於健康的飲食觀念
當今社會，經濟發展過快，地球資源還沒來得及修復，就又來一輪開發，違背地球大自然規律，地球遭到破壞，有的為了利益驅動，用大量破壞土壤的化肥，農藥，促使糧食，蔬菜等人類使用的食物 快速生長，接著人民也吃下去這種帶有激素，化肥，農藥的食品，給身體帶來極大傷害。所以我建議食用健康綠色食品，呼籲各界少用損害地...
怎麼樣養成良好的作息習慣有利於人的身體健康
早睡早起不賴床 按時吃飯胃口好 上網有節制 生活不亂 適合自己的作息時間就是最好的 我很喜歡netman的回答，謝謝 佔2個以上就值得慶幸，有哪些好習慣的人，身體易健康長壽？我爺爺就很長壽，首先一定要有適當的運動，最重要的就是要心情好，然後不吃油膩的東西。晚上早點兒睡，早上早點兒起。這樣的人最好了。...