1樓：天馬神行者
既然主要是面對教師資格證面試的方面的，也就是針對教師方面的書，那就應該多看看教育學心理學。
2樓：匿名使用者
光看書是不行的，要多與人交流才能提高說話能力
如何提高自己的自控能力？
3樓：漂漂亮亮是
堅持每天做一件事情，比如看書，運動等等，再就是堅持做筆記可以記錄自己每天的生活和工作狀態，給自己樹立乙個短期的目標，自控力差的人就是缺少堅持，讓自己在短時間內堅持做一件事成功了信心也就足了，自控力也就提高了，從心底克制各種**，從正面去挑戰各種**這也能提高自控力。
4樓：北彩尋宜
沒有誰能幫的了你這個,除了你自己.
要提高自己的自控能力,首先要給自己乙個目標,有了目標,你就有了方向,知道自己該朝哪個方向努力了.
在你一步步走向目標的時候,也就是你學會堅韌的過程,是你增加自控能力的過程.
也許剛開始的時候,你會很迷茫,覺得自己經常更換目標,你會覺得與自己現在定的這個目標相比,上乙個目標是那麼的遙不可及,是那麼的荒謬無知,是那麼的可笑,但是,你要堅持再堅持,每一步,每一毫的去接近你最先設立的目標,就是你的勝利.然後,你試驗著減少更正目標的次數,最後達到如一而終,不達到目標,絕不罷休的境地.
要有自控能力,要以目標為手段,以堅持的態度去實現目標為過程,為了目標,可以犧牲其他一些對你來說很有吸引力的東西,這就是自控能力.
最後,告訴你一句話:"乙個人漂泊流離的日子,可以無人相伴,但絕對不可以失去自己對自己的支撐和把握."
5樓：兮筱娜
找出影響你自控力的原因。可能是
性格缺陷、目標不明確或容易沉迷。也可能是你太拘泥於規則，缺少思考，這會導致你一味按照他人的規則來生活，忽視了自身的需求。不管是什麼原因，都先要找出來。
為什麼你不夠自律？影響自律的因素有哪些？
評估自身缺陷以及他人對你的影響。你是否過於迎合別人而不會取悅自己？你是否總是為別人妥協而忽視自身意願？
說服自己要按自身需求來自律。對於那些喜歡迎合別人的人來說，認清這一點很重要。要是你依賴他人的指示，缺乏自主觀念，那就很難真正提高自控力。
你內心深處是否認為自己是個失敗者？只有清除這些毫無根據的負面思想才能自律。如果自己通過認知行為分析無法解決這個問題，就需要諮詢專家。
定位。你想在哪方面提高自控力？工作、學習、衛生方面和改掉壞習慣等。
心態積極。下決心做出改變並堅持到底。這不簡單，但你要迎難而上，克服挑戰。
一旦下決心，就不能放棄。有時候你會有點懈怠，這很正常。再成功的人也偶爾懶惰，他們並不比你優秀，但是他們會在懈怠佔據上峰之前擊垮它，並重拾信
工作計畫。制定時間表，堅持遵守。
把工作分成階段性任務，比較容易達成。
每坐乙個小時就粘起來活動一下，四處走走。放鬆身心。這樣你會更有活力繼續下面的任務。
保持整潔很有好處，也會提公升你的自信。保持環境的整潔能改善你的心情，讓你工作更有活力和效率。本**也有很多關於保持整潔的文章。
正確運用肢體語言，流暢自信地與人交談。不要大聲說話或說偏激的話。言語上的自律對提高整體自控能力很有幫助。
也許有人會阻礙你。有些人喜歡看你懶散，當你決心改變，會讓他們不爽。要警惕這些阻礙你改變的人，堅持自己的想法。
禮貌地聽他們說話，但是不要照做，別被他們的心機所騙。堅持你認為對的事情。
當你做對了一件事，要堅持下去。讓好習慣像呼吸一樣無處不在。
達到目標時獎勵自己。
沒有人天生自律。自律要通過努力來培養，它將會變成你的亮點。
當你學會自律，它會內化為你的氣質。自律是一種品質，不可量化。它是慢慢培養的，不是一朝一夕可得的。
保持動力，提醒自己堅持。
循序漸進。再簡單的事情堆起來做也會讓人壓力太大。
掌握分寸。不要變成強迫症，別不經思考只為完成任務。如果你的行為對自己或他人造成不良影響，應該有所改變。
不要指責別人沒有自控力。要是別人確實妨礙到你，應該禮貌地指出。如果沒有妨礙，就讓別人去解決他們自己的問題。你能掌控的只有你自己。
6樓：匿名使用者
想要提高自己的自控能力有以下方法:首先在平
時的生活和工作中，詳細地記錄自己每天的生活工作的狀態，發現自己在哪些事情上，缺乏自控力，這樣再有這樣的事情發生時，能夠克制一些。然後每天定時地做一件事情，比如看半小時書、做半個小時運動，堅持一兩個月，一定要堅持。
7樓：額額呃呃
乙個人的自控力是可以經過有意識的訓練來提高的。提高自控力最好的乙個方法就是集中注意力，當你做某件事情時能夠提高十分集中自己的注意力時，你就能夠在你做這件事情時很好的控制自己不去做其他的事情。當你不管做什麼事情時都能夠有意識的集中注意力在這件事情上，而不去想著其他的事情，那麼你就更有可能控制住自己的行為。
還有一點就是明確自己的目標，想要**的人可能會有意識的去做運動，但也有可能在運動過後做違背自己**目標的事情，即可能吃更多的食物。因為人們可能會認為他們做了運動從而覺得自己多吃一點點不會有太大關係。但如果這個時候你把你的注意點轉到你要**的目標時，就能夠較好的控制自己的進食量。
還有一點就是要分辨到底什麼能夠使你真正的開心。我們很多時候玩手機都容易停不下來，總想這看更多的東西，發現更多的東西。這正式大腦中分泌的多巴胺起了作用，它促使我們去幹一些事情，一些被我們大腦錯誤的認為是會使我們開心的事情，但是你會發現，你只是在玩手機的過程中覺得很舒服，當放下手機時，並沒有正真的使你感到十分的開心。
8樓：青春派的時鐘
這個就要保持本心，堅守陣地，控制住自己的慾望，把一切看到很平淡，把一切看的瀟灑，讓我們每個人都覺得你是正常的，其實還得靠自己，如果你能把自己的慾望想法放在本心裡，看淡點，心靜點，想想這世界也就這麼回事，乙個人有多大本事不是他控制了多少人，而是他能控制住自己，做到準從本心，良好的心態很重要，這個社會**太多了，讓我一起加油，控制住自己要時時刻刻都要焦躁的內心!
9樓：bzf財源滾滾
第一、認識自我，了解自我，深入自已的內心，不為自己的表象所迷惑。
第二、掌握自己的思想，讓思想受自己控制，而不是自已受思想支配。
第三，樹立遠大的目標，尋找自己的偶像。
第四，加強時間觀念。
第五、有針對性的培養訓練自己的自制力。
10樓：發條香菜
1、明確自己長久的和近期的目標（注意一定要明確，否則失去方向容易迷茫懶惰）；
2、將近期目標具體化(比如月目標是一定要看完幾本書，周目標是學習領悟到一項逗女朋友開心的技能^_^，日目標是每天要和父母通話20分鐘等等)；
3、盡量避免獨處（可先嘗試安靜的做乙個傾聽者）；
3、培養其他興趣（比如運動、影視分析、男女兩性等等，充分發揮大腦去了解一些之前不了解的事物，探索自己的「未知領域）；
4、將自己計畫好的事說給親人朋友，並要求監督；
5、多與人交流溝通，抒發釋放自己的情感。
（需要補充說明的是，「自控能力」這個詞本身就很泛，以上只是大體描述。
就比如提高沉迷遊戲的自控能力、提高沉迷女色的自控能力、提高懶散的自控能力、提高拖延晚期的自控能力等等，都還需要具體分析，但解決方法大同小異，有目標有方向有毅力多交流總歸是不會錯的）
要提高自己內在，該看些什麼書？
求好看的搞笑**？ 10
11樓：馬嗣涵
推薦5本
書評：賊眉鼠眼的書風格獨樹一幟，嬉笑怒罵，腹黑搞笑。明朝偽君子是秦湛穿越到平行朝代，誤打誤闖結識皇子，一路凱歌，最終位極人臣的故事。
在書中，能夠讀到一賤傾城的無節操無下限，能夠看到為了正義據理力爭挺身而出的堅韌，能夠感受到無厘頭的忍俊不禁。前期看的笑傻了，晚上躲被窩看，笑的直抖，被老婆踹了好幾次，後期當了二品大員，搞笑就有點少了，多了幾分驚心動魄，但還是不錯的。起點收藏11萬，強烈推薦！
書評：主角是龍虎山天師（自稱），某位張天師轉世（疑似有某種精神疾病），名叫張昭光（找人辦的證，身份證上寫的。）極可能是假名）自稱張大道，自少時年幼，父母出車禍雙雙喪命，主角於是被貪圖其家產的親戚送到精神病院。
張大道從小在精神病七院長大。從各種精神病人手中學會了各種本事。並且結識很多各式各樣的朋友（都是精神病）成年後的張大道導演了一場，飛越瘋人院。
成功逃離精神病院，並在道觀順了一套裝備
正式開始了自己的神棍生涯。並憑藉自己的本事（忽悠）掙了不少錢。招募了幾個各有神通的手下（精神都不正常）有力大無窮，餓死鬼投胎的白二傻子（真名）有人生如戲。
演技出神入化的影帝（外號）有精通潛行術，見到外人說不出話的龐左道。張大道在魔都開了一家有名算館在幫人算命，看風水，抓鬼，驅邪，驅魔。看相，房地產風水顧問，逗比作者的逗比書，腦洞大開的文章。
乙個精神病帶著一群精神病搞事情，並且成功把別人忽悠成神經病的故事。主角幸運max，認為自己是神仙，法力無邊，所有他想幹的事情都可以成功。我就喜歡看作者怎麼把事情圓回去。
很好玩的一本書。
書評：乙個猥瑣逗比胖子的網遊生涯。猥瑣胖子加創意技術流。
這個胖子屬於用外形降低對方警惕心然後出手的小心機男。關鍵時候還算靠譜。男主上輩子沒啥成就，要錢沒錢要朋友沒朋友要媳婦沒媳婦要地位沒地位，雖然沒到活不下去的地步，但是也就是湊合著活著，波瀾不驚，意外而亡。
然後他就重生了。重生後的男主選擇了合適他的職業，總結了過去的經驗，有了一技之長，以及結識了一群大佬們……雖然有時候男主也會顯得很猥瑣，會開一些帶顏色的玩笑，但是事實上他不過是口花花而已，並不會做什麼實際行動。雖然男主各種機緣巧合發展之下，變得十分有錢和出名，幾乎每個人都認識他，但是他本質上還是個普通人。
文中熱血的場面有不少，特別是服戰前後的高潮情節，裡面的敘述可以說是讓人熱淚盈眶。他擁有無數粉絲，卻不建立自己的工會，前期做冒險小隊，後期進去死黨的工會裡打醬油，絲毫沒有主角的自覺性。他擁有幾年的遊戲經驗，也不刻意去結識遊戲裡的大佬，不過是給自己選了個職業賣賣攻略賺點快錢。
他達成了常人無法企及的成就，但還是跟乙個普通人一樣，每天跟朋友們互損，開一些無關痛癢的玩笑，公共場合更是絲毫不做作地本色出演。這書在劇情和裝逼打臉這方面的情節設計得很到位，算是一本不錯的網遊爽文。文風輕快，往往讓人爆笑不止。
非常搞笑詼諧耐看，是可以從頭看到尾，不用跳章**的好書。
書評：流浪的**成神之作，早期搞笑經典仙俠類網遊始祖、蜀山類**的開派祖師。一本老書，裡面沒有爭霸什麼的，也沒有什麼膩歪的情情**的，就是乙個賤人玩網遊的故事。
沒有什麼無敵，沒有什麼狗血恩怨情仇，就是乙個賤人悠哉悠哉玩一款叫《蜀山》的遊戲。主角進入遊戲成為青城派朱梅的**，一路火花帶閃電，到處陰人的故事。主角性格有點賤，特喜歡佔便宜，不過人緣不錯，最嚮往的人生，死一次領教了河馬的想象力和搞笑能力，醉酒青牛賤的太有愛了，做人不要太醉酒青牛哦，完本，一本值得你去補課的作品。
**近幾年的書都是幽默輕鬆的，同好者不妨去看看。 嗯！簡單說，這是一本網遊，玩家駕馭了法寶，飛劍……互相pk人品賤格度的故事。
起點收藏7萬，強烈推薦！
書評：講述的是郝人和一群逗比生物拯救夢位面宇宙裡的各種落魄文明的故事。男主郝仁在機(早)緣(有)巧(預)合(謀)之下成為了乙個神經女神的手(教)下(皇)，開始了地球以及宇宙維和行動，框架很大，有搞笑有熱血有鹹魚日常。
整個書充滿著二次元風格的吐嘈，卻沒有宅味氣息，輕鬆有趣，搞笑中夾雜著些許感動，又不失巨集大的世界觀，精巧的劇情設計，這本書把嚴肅與逗比、史詩與日常、魔法與科學相互融合，描繪的淋漓盡致!這絕對是一部足夠吸引人的優秀作品，可以說的上是全書齡向的仙草!起點收藏50萬，評分高達9.
4，百萬粉絲力薦，強烈推薦！！
想提高寫作能力該看什麼書,想提高自己的寫作水平，該看些什麼書呢？
其實你發現沒有，寫作很強的基本上看 也很猛的 我給你推薦一本書 風中的鋼琴聲 建議看一些講觀念的暢銷書，比如，世界界是平的啊這些 年齡段不同，看得書也不同，建議從名著看起 1 72堂寫作課 2 高效寫作 3 寫作7堂課 想提高自己的寫作水平，該看些什麼書呢？推薦閱讀金庸的系列作品 雪山飛狐 連城訣 ...
如何提高為人處世和說話能力，如何提高為人處世能力？
這個挺難，有些人這是天生的就善於跟人打交道。多讀書，從別人的經驗中學習，多觀察，看別人怎麼做的，這兩種都可以直接或間接地增加你的閱歷。另外讀書也可以豐富你的知識儲備，增加你的思維能力，理解能力，看到好的句子隨時記下來。這些也會讓你自信起來的，跟人相處時自然很從容，應對自如。多損自己 多開自己玩笑 多...
怎樣提高自己的記憶能力，如何提高記憶能力？
提高記憶力原來跟場所也有關係 1 多用腦，勤思考 這一點對中老年人尤為重要。不斷地學習與識記，可延緩腦的衰老。2 保持良好的情緒 培養學習興趣 積極參加文體活動，培養良好的人際關係，保證充足的休息與睡眠，有利於心境平穩 提高記憶效果。3 掌握遺忘規律，及時複習 遺忘有先快後慢的規律，即識記的內容可於...