1樓：知道
說明你還沒有到很嚴重的地步和嚴重的地步，人天天想的就是如何死，不想活在這個世上。這個一定要戰勝自己，要堅強不要太脆弱，你是碰到了什麼特別讓你不開心的事情嗎？不要在心裡頭很長的，要對別人說出來。
得抑鬱症的人也不喜歡和別人交流，我是見過這種人的，到**就往**做，一聲也不吭不與人溝通，你七個一定要嘗試著多與別人溝通呀，有什麼話要與別人說，說出來心裡會好受很多的。嗯，一定要堅強呀！祝你早日**脫離病痛。。
2樓：匿名使用者
你很了解你自己，敢於把自的狀態說出來，我曾經和你一樣，但我不酗酒。要戒酒，再去醫院**，祝你早日恢復健康。
3樓：匿名使用者
你不是貪生怕死型別的你得了嚴重的抑鬱症就應該去醫院進行**以早日**
4樓：6789小仙女
第一不要自己輕易放棄自己多問問自己難道這輩子就這樣了嗎？努力一點都會有好的結果，抑鬱只是心情不好沒人傾訴但是可以學會多釋放自己的壓力啊不開心啊然後努力做好自己相信自己一定行！不要整天求死抑鬱都是因為你懶
5樓：無冠加冕
這就說明你的抑鬱症還不是太嚴重，乾快看看心理醫生吧！好好調整一下，給你吃點藥會好起來的，不管怎樣好死不如賴活著，人生的倒路還很長呀！你還沒有經歷呀！好好的活下去吧！
6樓：北京心亦誠心理
盡早專業心理諮詢解決下。
7樓：豬豬寶貝澤
呵呵 真正嚴重的抑鬱症患者都不知道自己得了抑鬱症 你還有這想法 可見還是挺清醒的 只是目前覺得特別困擾 想開點 有那麼多的放不下 別輕言放棄
8樓：奕渲
這位先生或者女士嗯仙首先恭喜你，你沒有得抑鬱症之類的毛病嗯，如果是真有抑鬱症的話，也會選擇種結束生命的方法，他絕對不會考慮後果的，你能想到自己不會那樣做，就說明你沒有那類似的毛病
9樓：匿名使用者
沒事，這只是你自己認為，很可能近階段你的心情不好，或是辦事不力，找個朋友，傾訴一下，或是出去旅遊，暫時放下所有，散散心，會好的。
10樓：大小姐
在抑鬱症的治
療上，主要是三大方面的**，其中最重要的乙個**手段就是藥物**，即抗抑鬱藥物**。首都醫科大學附屬北京安定醫院副院長李占江表示，目前看來，抗抑鬱藥物進展非常非常快，現在有很多效果不錯、***較小的藥物用來**抑鬱症，所以說，藥物**是**抑鬱症很重要的手段。
第二個抑鬱症**手段是心理**，其中有很多的心理**的流派和方法，現有醫學研究的發現，在抑鬱症的**上，認知行為**效果非常顯著。另外，還有一種叫做人際關係**。目前來說，這兩種心理**方法的效果是比較被各方肯定的。
第三種**方叫物理**，大家可能平時也聽說過，並因此對精神專科醫院有一些誤解，這種**就是電休克**。這種**方法通過給病人通電，引起類似於電解氧的現象，通過大腦去電極化，從而**抑鬱症。這種**方法，對於有著嚴重的自殺觀念和自殺行為的病人來說是一種效果較好的**方法。
當然，現在電休克**經過了改良，在醫院裡面經過麻醉以後才做，安全性可以得到保證。
我得了抑鬱症怎麼辦？
11樓：滄海浩波
抑鬱症發作時，一是積極**，二是自我調節，自我調節的方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
12樓：尛落
lz ： 不要把抑鬱症看作所謂的絕症，它沒有你想象得那麼可怕。它就像惡狗一樣，你越怕它就越猖狂。
現在你要做的事是：到專業的心理醫生那兒去證實一下看是不是抑鬱症，若確實是，則記住以下： （1.
）對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。 （2）同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候盡早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。 （3）每天要出去呼吸新鮮空氣，多與他人交流，切忌長期窩在家裡，導致心情不愉快，病情惡化 （4）做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，盡量想開點。
(5) 必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。 以上是我的忠告 。
13樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
14樓：絕情
抑鬱症的症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三主證及其它表現，主要有： (1)情緒低落：為最主要的症狀。
起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到『過失」和眼前的「不如意事」紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。
沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。
情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。 (2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。
最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。 (3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：
少數抑鬱狀態嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑鬱症病人最危險的症狀。可以出現在症狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。
病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。 (4)軀體症狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性慾減退。
女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑鬱症的特徵性症狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。
此症狀在診斷上有重要意義。 (5) 「隱匿性抑鬱症」：某些抑鬱症病人，軀體症狀明顯，常表現為反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。
而抑鬱性症狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能症等疾博 這類病人對症**無效，而抗抑鬱藥物**可收到較好的效果，因此稱此症為「隱匿性抑鬱症」。 (6)抑鬱症狀晝重夜輕：
尤其情緒消沉以清早為重。
15樓：匿名使用者
沒有 的 不用多想 乖
16樓：三七迷
必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。
17樓：反毀滅a17_刏
不准的，哪有那麼多抑鬱症患者，要自我調節，不要相信什麼測試測試的，多出去散散心，或者多和朋友們聊聊天，保持心情愉快就可以了~
18樓：卷真盛亭
我想你應該沒
來有得吧，在源我的印象裡，感bai覺得了抑鬱du症的人都會不願意傾吐zhi。不過我也是自我dao感覺而已。你也可以詢問一下醫生啊，其實這樣反倒是能夠有更確切的辦法而解決啦。
我覺得在這裡問，你未必能夠得到滿意的答案呢！所以啊希望你是沒有生病的！
``o(∩_∩)o...
19樓：胥谷雪黎鳴
你確定得了憂鬱症嗎？我認為如果是應該在特定藥物的幫助下，加上心理醫生的疏導，和自身的修養可以很快恢復的，不要緊張，就好像得了感冒要看醫生一樣。正視自己的情況。
積極面對，你的人生會更美好的。
20樓：雪傲安祝芷
多交點好朋友
難過的時候去和他們傾訴
與朋友多溝通
往樂觀的地方想
悲傷或許是因為你專計較的太屬多
或許是因為你太敏感
或許是因為一直遇到不順的事情……
用微笑來面對人生
讓別人看到你都會有好心情
自然也會給你好心情
不要過於求完美
不要過於羨慕別人
作自己最快樂
21樓：盧幼綦德容
有時腦子是不是會情不自禁會糾結於某些問題？這時候就把注意力轉移下，不想就是了。
抑鬱症都是想出來的。
22樓：雀淼謝韶
你好來。強迫自己走出去，多接觸朋源友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧型，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
23樓：殳妞烏雅明煦
抑鬱心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的
心情應該就可以了!
24樓：榮俊逸瀧穎
我不是心理醫生，抄所以說不出什麼好道理。或許我也有抑鬱症，所以~~~我想作為個網友說下我的想法。
1個人覺得應該休息好點，不要太累。
2找個喜歡的體育運動，如打桌球，羽毛球啊，游泳。。。。
3放鬆心情，在家聽聽**，看看電視。
不過時間不要太長。。。。。不要老浸在**和電視裡4上網看看新聞，玩玩遊戲都不錯的。。。就是不要太長時間沉迷在其中5工作嘛，盡力做到最好，不要理別人怎麼看你，自己無愧於心就好。。。
6交個真心朋友。。。和家人多些溝通。。。
以上是個人觀點。。。希望能幫到你！
25樓：彤珍暴丹南
最好去醫院診斷下，在醫生的幫助下很快就會好的，不要想的那麼可怕
26樓：戰幹過秀艾
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不
版自信,
一定要發現這個原因，針對權這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
我得了抑鬱症想自殺，我得了抑鬱症！ 感覺前途很迷茫！感覺自己離自殺不遠了！
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。不會吧，我還這麼年輕。不要想不開。既然知道自己是生病了，知道自己的問題就還不遲啊。每個人生活在這個世界上都有這樣那樣的問題...
如果發現自己得了抑鬱症怎麼調節，我得了抑鬱症，我要怎麼調節自己
你好，自己難以調解。根據哪些症狀推測有抑鬱症呢？需要看具體症狀，是否同時伴發其他的心理疾病問題，如果是單純的抑鬱症，需先做抑鬱測評量表或面診評估嚴重程度，輕度做系統的心理諮詢，中度及以上建議先藥物 你好，首先我想說的是抑鬱症不是絕症，絕大多數抑鬱症是可以 的。第一 抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者...
我感覺我得了抑鬱症，我覺得自己得了抑鬱症
這並不是抑鬱症，只是你誇大了這件事對你的打擊罷了，你自己也分析得很對，你是有些自卑。實際上，你並不是沒有這個實力，只是沒有信心。打起精神來，重新面對生活，不能有任何想自殺的念頭。想一想，當你的父母或那些愛你的人看到你的屍體時，臉上的笑容會變成什麼樣？只是學業出了些問題，又不會影響到生活。恕我直言，你...