1樓：加菲8日
好處：熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。
壞處：所含的古柯鹼對神經有興奮作用，孩童不而多吃。 多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克、每人每日必需量的百分之十五的核黃素、百分之九的鈣和百分之七的鐵。
巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化、調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克純巧克力僅含四百二十卡路里的熱量。瑞士是巧克力消耗量最多的國家，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率卻是世界最低的。
2樓：養生有約
適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力、加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力、開車時提神；還有準備考試的人呢，也可以吃一點來健腦。
3樓：夏瘋
壞處是發胖 好處嘛 就是預防心血管病。
吃巧克力有什麼好處？
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4樓：幹萊資訊諮詢
食用巧克力的好處：
1、緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、降低膽固醇水平，據「營養學雜誌」發表的一項研究發現，可可的攝入可有助於降低低密度脂蛋白（ldl）膽固醇水平，也被稱為「不良膽固醇」，並提高「優良」膽固醇（hdl）水平 ，極大的能降低心血管疾病的風險。
3、礦物質豐富，黑巧克力中含有有益的礦物質 ，有鉀，鋅和硒，100克黑巧克力（70％或更多）可提供鐵17毫克 ，佔rda的67％。巧克力是補鐵的**之一。
4、 降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18週後這些人的血壓平均降低公釐汞柱。
不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
5、 巧克力是防止心臟病的天然衛士。含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
資料拓展：
巧克力，原產中南美洲，主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提公升精神，增強興奮等功效。
1、巧克力是高營養食品，我們應該把它當作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標。當你感到飢餓，又沒有時間吃飯時，3-5小塊黑巧克力、乙個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。
2、巧克力雖然可以「代餐」，但最好不要經常這麼做另外，在你運動前，運動前吃巧克力既可解解饞，又可以幫機體補充一定的能量，提高機體興奮性，使機體不易疲勞。而且經過運動後，你吃進去的巧克力也基本能補消耗掉。或者在你工作或學習出現疲勞的時候，那樣既可以犒勞一下自己，也可以起到提神作用。
吃巧克力有哪些好處
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5樓：匿名使用者
巧克力裡面有卵磷脂主要是對血管好一點，但是巧克力熱量太高容易發胖。
吃巧克力有什麼好處？
6樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
7樓：老表你真好嘢
吃巧克力的好處有，緩解腹瀉平穩血糖。預防感冒。
8樓：桃稚妖妖
很好吃 所以吃了心情好。
吃巧克力有什麼好處？
吃巧克力有什麼好處
9樓：實驗知識我知道
巧克力對你的健康有好處嗎？
吃巧克力有什麼好處
10樓：黎哲妍多名
吃巧克力能讓人產生快樂的感覺，心情也會變好，這是有科學依據的，當飢餓的時候如果沒時間去吃飯，可以吃一顆代替一下，還不會發胖，對胃也有好處，因為飢餓時會產生胃酸對胃不好，吃巧克力可以緩解一下，當不開心時，吃一顆享受巧克力的醇香你也會感覺幸福的。
11樓：華永怡孝寰
你好，巧克力富含對骨骼健康至關重要的鎂，大量補充鎂能增強骨密度。不過要是在臨睡前吃的話會影響睡眠。
12樓：實驗知識我知道
巧克力對你的健康有好處嗎？
吃巧克力有什麼好處？吃巧克力對視力有好處嗎
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力 加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力 ...
吃巧克力有什麼好處？吃巧克力的禁忌
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 巧克力有利於心臟健康。巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力...
吃巧克力有什麼好處與壞處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 營養價值 1 緩解壓力 巧克力能提高大腦內一種叫 塞洛托寧 的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，...