1樓：匿名使用者
可能是壓力過大，或者是最近一段時間太忙太累，精力和體力有點跟不上，如果可以的話，還是放鬆心情，好好休息一下，另外平時也要加強營養，盡量保持作息規律，再加上適當的體育鍛煉，應該能改善
2樓：漫控
注意力不集中體現出的是乙個人無法活在當下的問題。其實人與動物最大的區別在於動物永遠活在當下，所以它們沒有煩惱。西方有句富有哲理的話：
歇斯底里來自於歷史性。人會去思考過去與未來而不能享受當下所以才會疲憊，才會飄忽不定。
你可以試著靜坐，思考當下的意義。
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孩子一生下來眼神就有些渙散，注意力不集中，怎麼辦
3樓：匿名使用者
在小學生和學齡前兒童中，注意力不集中的現象普遍存在，其主要原因是：
1、生理原因：感覺統合發展不成熟。心理學研究發現：
5～6歲兒童注意力集中時間約為10～15分鐘，7～10歲約為15～20分鐘，10～12歲約為25～30分鐘，12歲以上能持續30分鐘以上。所以，家長應判斷孩子有無注意力不集中，家長或者老師可以根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定的時間內集中注意力完成學習任務。穩定時間的長短每個人不一樣，與人的心理因素 素質有關，同樣與環境因素 教育模式等有關係，孩子在12歲後基本屬於正常**的狀態，如果依然存在注意力不集中，排除生理原因後，需要需要專業、系統的培養和訓練才能得到有效的矯正。
2、教育原因：家長過度保護和過度限制，過度的保護會導致孩子形成嬌生慣養的性格，自制力差。過度保護、過度陪讀陪學，過度監督，實際上等於代替孩子的注意力，孩子的注意力就可能得不到正常和常態環境下的發展。
過度限制，則縮小了孩子注意的範圍，同樣抑制孩子注意的發展；再次是教育內容、方法不符合孩子年齡特點的原因，如學習內容過深（成績太差跟不上課程的）或過淺（少數那些過度聰慧和聰明的孩子），教育方法過於枯燥或過於單一，都會使孩子失去學習興趣和喪失責任感培養的最佳時機，從而導致注意力易渙散。以上幾方面的因素，是我們超越者家庭教育機構遇到最常見的幾種注意力不集中現象，並累積了眾多教育案例，這幾種型別的孩子，年齡越大，進行矯正與培養的困難越大，需要的時間和過度疏導最長，甚至有很多中學生需要完全打亂現有的學習課程和學習方式去培養，這就是我常常提到的文字「以退為進」的調整方式！
3、環境原因：為孩子提供不適當的環境，如玩具太多，室內裝飾太花哨，教育者的角色太繁雜（爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆，且教育理念不統一，觀點不一致，插手插言相互干擾）也容易讓孩子眼花繚亂，無所適從，對做事情態度認知模糊，無從下手，注意力無法專注。另外一種也是我們機構最常遇到的，有些孩子的能力超過其他的兒童，覺得所學的課程都已掌握、太簡單，所以不能引起他的興趣，更激發不起孩子的挑戰意識，在家無心聽取家長的教誨，在無法專心上課；還有一種是有些孩子天生就屬於活動量大、注意力易分散的型別（如多血質和膽汁質），做任何事都不能持久。
如果乙個人長時間給別人的感覺是注意力不集中，眼神渙散，目光呆滯，表情不自然，反正就是狀態看起來也不
4樓：匿名使用者
屬於心理的問題，肯定是心理有個結需要尋找乙個知心的朋友或一名心理醫生，結了心結才能緩解症狀。
5樓：深圳d次集團
我上班每週一都開早會，還沒開始心裡就特別牴觸開會，單還是得硬著頭皮去，還沒到自己發言就開始心跳加快，神經特別緊繃不能放鬆，特別害怕老闆跟我講話，表情也變的不自然，眼神渙散，不能像別人一樣正常的對視，我感到很自卑，這種情況回到座位後總是有種覺得自己很另類，有種想哭的衝動，跟同事們講講她們也說讓別瞎想，但這種話說了也沒有作用，在富士康裡看過心理諮詢，不過只是能緩解一時的心理壓力而已，下次遇到那種場合還是有一樣的心理，該怎麼辦？**不是一點費用就能好的，害怕時間過長對身體會有特別不好的影響
6樓：哦啦諾圖
心裡有問題，我就是個例子
孩子眼神渙散注意力不集中怎麼辦
7樓：匿名使用者
有的孩子坐不住，注意力渙散，早期教育難以進行，令父母大傷腦筋。注意力是觀察力的先導，沒有注意就無所謂觀察。**教育家烏申斯基說過：
「注意是心靈的天窗」，只有開啟這扇天窗，才能讓智慧型的陽光撒滿心田。可見培養孩子的注意力有多重要。培養孩子的注意力有多種方法，下面介紹的幾種方法對提高孩子注意力很有幫助：
一、根據孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。
超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對於剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而後時間裡集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。
如果老師發現有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：「某某同學做好準備，要回答我的問題了！」既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。
二、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
父母可在孩子做完他們的「工作」之後，給予孩子鼓勵：「你能這麼專注地做好一件事情呀！」並及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
三、給孩子自信；孩子都有愛動的習慣，不要打罵孩子。你可以和老師溝通一下不要叫他太說孩子。你在孩子下學時可以和孩子聊天說一些學校的事，你可以說你今天聽老師說他在課堂上表現很好，比以前注意聽講了等鼓勵孩子的話。
孩子慢慢就會上課注意了
五、安排好學習、休息、活動的時間。父母和老師給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘。
7～10歲兒童20分鐘，所以學習一段時間後，應讓孩子放鬆或休息一下。孩子疲勞了就讓他們動一動，喝點水，吃點東西，切忌一天到晚強迫兒童坐著一動不動，越是這樣，兒童就越不專心。
8樓：lan兒歌
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。培養孩子的注意力，應該在學齡前就開始。這是因為，學前期的主要任務就在於通過一些學習活動為孩子的正規學習準備條件。
良好的注意力，就是必備條件之一，能夠使孩子上學後學習專心。可是，不少家長只關心孩子學齡前學了多少字、畫了多少畫，而忽視了對孩子注意力的培養，致使有的孩子上小學後，很難適應正規學習，表現在上課時不專心，做作業不認真，嚴重影響學習成績的提高。
當孩子在上小學時就養成了注意力不集中的壞毛病後，家長應該怎樣幫助孩子提高注意力呢？
首先，應從生活方面培養孩子良好的行為習慣，如：按時作息、用過的東西還原、做好每一件小事。
孩子天生有一種好奇心，那些從未見過或聽過的事物都能以獨特的魅力吸引孩子的注意。因此，家長應多帶孩子去大自然**奇花異草和造型奇特的建築，以培養孩子的興趣。
當孩子在學習中遇到困難或遇到不感興趣的內容時，僅靠注意力是不夠的，必須有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務，這是培養孩子注意力集中非常重要的環節。心理學家指出，自控力是駕馭人類活動和行為的最高指揮官。為了提高孩子的自控力，家長可以要求孩子在一段時間內專心做一件事，如練桌球、練書法、做手工活、下棋等等，來培養孩子的自制力。
訓練最好有固定的時間和固定的地點，以便形成一種心理活動的定向。 孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩定和集中的注意力。家長不要整天把孩子關在房間裡學習，要鼓勵他們從事各種活動，讓他們在活動中發掘和發展自己的能力及興趣，並藉以培養自己的注意力。
作息不定時、生活無規律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：
4歲孩子注意時間10分鐘，5～6歲兒童也15分鐘，7-9歲的孩子20分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什麼時候可以玩，什麼時候要學習，對孩子養成良好的作息習慣非常重要。
另外，家長要為孩子營造良好的家庭學習氣氛，切斷一切干擾源，如看電視、大聲說話、走來走去、一會兒看孩子做作業、一會兒給孩子送水果等等。除此之外，家長也可認真看書學習，為孩子做出好的榜樣。
據調查，「孩子注意力不集中」的問題，令無數家長頭痛，要矯正此毛病，必須從家庭環境入手。孩子注意力不集中，通常表現為兩種情況：一是注意力不穩定，專注的目標會經常轉移；二是心不靜，常常分心、走神。
只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到所做的事情上去，往往會有驚人的表現和成就。注意力不集中的原因很多，在生理方面，孩子若知覺發展不良，天生好動，以及神經系統發生問題時，都會出現注意力不集中的現象，這些情況屬於生理障礙，應該去醫院接受檢查和**。此外，心理上的安全感和自信心不足,過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾,也是注意力不集中的原因。
這些情況大多數是教育方式和成長的環境所造成的。 除了解決生理上的問題外，家長應該認識到，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，也要反省自己有無不對之處。
例如，孩子玩遊戲時全身投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長切不可任意打擾、干涉和打斷。平時家長可以將遊戲時間與日常生活配合恰當，並指定乙個固定的玩遊戲的角落，將環境安排得有條不紊，以減少孩子分心的外界事物。家長切勿要求孩子做不感興趣或超過能力所及的事，以免他們藉著不斷變換活動來逃避大人的責備。
也切忌同時買太多的玩具及圖書給孩子，使他們左顧右盼，不知所措，而無從培養仔細、有耐心、反覆和專注一件物件的習慣。
那麼，怎樣讓孩子上課不走神？
上課不能持久地專心聽講，注意力分散；常常做小動作或跟同學講話；記不全或記不住老師口頭布置的作業和事情；聽到有掉筆聲就扭頭去看，等等，孩子這些上課不專心聽講的問題常常困擾著家長和老師。
其實，孩子上課不注意聽講，除部分真正患有「多動症」外，相當多的是由於自控能力差。由於自控能力差，他們不能自主地選擇「我應該做什麼」、「我不應該做什麼」。據調查，很多注意力不集中的孩子，他們不是不想認真聽講，而是沒有能力去約束自己專心聽講。
那麼，應如何訓練幫助孩子提高自控力呢？
一、延遲滿足，讓孩子學會等待，如孩子要東西急切，家長可以要孩子講出3
個合理的理由，否則不予滿足；
二、在家長的指導下，進行有針對性的抗干擾訓練，如在有噪音的環境中大聲
朗讀、靜心抄寫；
三、培養孩子的自信心，增強孩子戰勝困難的勇氣，如讓雞蛋站起來的訓練，
可以幫助孩子建立自信；
四、進行日常行為訓練。通過「自我督導」訓練，孩子可以自覺地檢查自己的
為，並及時糾正自己的行為；
五、進行意志力的訓練。家長可以選取1-2項具有一定挑戰性的運動或遊戲對
孩子實施訓練，讓孩子的意志力變得堅強起來。
實踐證明，只要家長按照以上方法對孩子進行訓練，孩子的自控力在1-3個月內必將有驚人的變化，注意力也有巨大的提高。隨著自控力和注意力的提高，孩子的成績必將直線上公升。
怎麼訓練注意力不集中？孩子注意力不集中的訓練方法？
沒有集中力就算了。老研究訓練注意力有啥用。直接研究，如何在注意力不集中的情況下，仍然能保證學習效果，學習成績。不就行了。注意力集中只是效率高而已。效率低，流程科學，工具先進，一樣成績好。一樣進步快。核心不是一心一用。核心是先進的流程，科學的方法。詳細的操作計畫。想想你用的手機充電器。為啥你總插頭總能...
孩子注意力不集中是怎麼回事，注意力不集中與注意力渙散的區別
科學幫助孩子提公升專注力 孩子注意不集中爸爸媽媽要給孩子制定乙個注意力集中的方案。孩子注意力差怎麼辦？注意力是注意別人說話的能力，孩子注意力差，就需要父母靜下心來聽孩子說，孩子注意力差是因為父母在以前沒有好好聽孩子說導致而成。他不覺得聽別人說話很重要，所以就沒有了注意力。孩子的注意力不集中該怎麼辦？...
孩子老是注意力不集中怎麼辦，孩子注意力不集中，好動應該怎麼辦？
孩子注意力很差怎麼辦?現在有很多的人是分不清楚什麼是專注力什麼是注意力,很多時候是把專注力跟注意力混為一談,注意力是什麼,注意力是認真聽別人講話的一種能力,怎麼訓練這種能力 1 孩子的家庭教育非常重要。作為父母，應該與孩子建立平等的溝通關係，而不是指責甚至指責孩子們表現不佳。兒童的注意力不集中是有選...