1樓：
環境對孩子的注意力有重大影響。 如果孩子正在做某事並突然被其他聲音或顏色打擾，很容易分散孩子的注意力，所以最好消除干擾，父母應該以身作則。
為了培養孩子的興趣，你必須採用歸納的方式來刺激。 例如，為了培養孩子對識字的興趣，你可以利用兒童最喜歡的故事的特點來購買一些帶有文字提示的兒童圖畫故事書。
讓孩子在指定時間內分階段完成學習任務，並將時間變為定量。 如果孩子可以專注於完成，父母應該給予一些鼓勵和休息幾分鐘。
當孩子專注於做小手工製作或觀察小動物而忘記吃東西時，父母應該記住不要干擾孩子，但要耐心等待他完成工作，知道孩子沉浸在他的興趣中 ，也就是說，無意中培養了自己的注意力。
鼓勵孩子感興趣和有能力，但要求孩子做一些不僅僅是他自己的能力，也不要太簡單。 如果您發現您的孩子注意力集中，您應該及時鼓勵和表揚。
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環境對孩子的注意力有重大影響。 如果孩子正在做某事並突然被其他聲音或顏色打擾，很容易分散孩子的注意力，所以最好消除干擾，父母應該以身作則。
2樓：利螺
造成注意力不集中的原因就是你心裡有顧慮和心事，不能夠馬上忘記，所以影響了你的注意力！
3樓：白曉生
如果是小孩注意力不集中，可能是因為1.未達到正常注意力發育階段，2.睡眠不足，睡眠質量不好。如果是大人的話應該是各方面壓力大，太勞累等等因素。
4樓：山高人為峰
你好，
注意力不集中？我認為有以下幾個原因：一是晚上睡眠質量不佳，沒有充分休息二是身體缺少營養物質，需要補充能量三是缺少體育鍛煉運動，身體虛弱無力四是外界干擾過大，超過自身自制力五是工作學習環境較差，無法集中注意力
等等，希望有幫助。
5樓：小草觀史
你好，注意力不集中那是因為雜念太多，你可以時常靜坐清楚自己的雜念。祝你生活愉快。
6樓：閒情萬種而歲月
注意力不集中可能是因為睡眠不足沒有精神，也有可能是因為雜念太多，心思太重，或許是因為心中有心事。
7樓：漫步白雲端
專注力，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或某一活動時的心理狀態。
人的注意力往往受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差的學生的共同特點。
8樓：厹駿英
注意力不集中原因之一就在於對方所講的事情，完全沒有引起你的興趣，還有就是自己心中所想，身邊發生的事情太多。使自己始終心有所憂而無法集中注意力。來專注於眼前的事情。
調節一下心態吧。放鬆心情。先關注於眼前的身邊事，總有解決的辦法。
9樓：信谷藍
注意力不集中，可能是休息不好，再就是心事多，雜念多，這樣，就會注意力不集中
10樓：匿名使用者
1.身體原因：睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病等引起的情緒不安；
2.環境因素：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中；
3.家庭因素：父母不和或家庭經濟問題；
4.心理原因：心理、學習壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。
11樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
**注意力不集中是什麼原因
12樓：
注意力不集中的原因一般都是睡眠不足，精神狀態不佳導致，可以通過以下8個方面來提高自己的注意力：
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立“期限效果.”。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。
在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為“中間鬆懈”，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設一個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、摘要重點有利於集中注意力。日本的武見太郎先生在學生時代，經常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數少的讀，在徹底讀完一本書後，一定整理歸納書中的問題與重點，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當高。
4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
5、養成每天看小東西的習慣，稱之為“凝視法”。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導。導致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏慾望。有個典型的例子。
有個人對英語一點也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初一個月，一天花5分鐘開啟課本，即不用讀也不用寫。接著第二個月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。
再接著一個月，一天花20分鐘，認真讀課文。在這段期間，也不勉強他上課，完全隨他的意思。結果他慢慢感傷其他學生，最後英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計劃，然後把鬧鐘撥到指定的時間，然後開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。
剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發揮注意力，一口氣幹到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
8、看書或聽課時，抱著向別人說明內容的態度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓練自己注意力的橋樑。之前在讀初三時，上課注意力不集中，常走神，學習成績也不好。
看到自己的學習成績很差，就下了一套開發潛能的課程，通過學習，我的注意力集中了，上課或者在家學習都不在走神，而且記憶力和理解力都提高了，成績也變好了。《特斯拉潛能課程》開發了我的大腦，改變了我的學習狀態。希望這些話對你有幫助，祝你夢想成真！
13樓：解讀心理學
為幫助你保持和集中注意力，建議你做下面這個“精力集中”的心理練習。
你決定用大約20分鐘時間努力集中你的精力。為此，請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭，然後，專注於你所選擇的目標（或鮮花的花蕊，或點燃的蠟燭的亮點）。為使你精神完全集中，你可以先利用一定的時間使你自己完全放鬆，隨後全神貫注於你自己的目標。
在你感覺到自己的身體已根據你自己有節奏的自然呼吸放鬆後，獨自坐在一個寧靜場所，確保你自己至少在15分鐘內不受到任何外界干擾，認真凝視鮮花或蠟燭。首先，你感受到它的存在以及它的本質，你意識到它的神祕和美麗。你要提醒自己不要急於完成這個對觀察目標的全部本質內容的冥想。
然後，密切注意以下細節：它的顏色的深淺、形狀和形式，以及它與周圍其他物體的關係等等。下一步，自己全神貫注於這個目標，同時，你仍然緩慢呼吸並使你全身放鬆。
接著，自己運用古代佛教徒“變成客體”這一概念進行冥想，這是主體與客體融為一體的一種生動的方式。
你無須對這個過程做理性的**，也不要試圖理解它，但允許自己體驗凝神觀察這個目標的過程對自己的意義，並且把你的注意力一直集中在這個目標上，逐漸延長時間，直至它出現在自己的想像中，彷彿你已與它融為一體，這時你的生命就會得到昇華。
這個心理練習你至少應該做三次，你將注意到它在充分集中你的精神方面的作用。當你的心靈經過精神集中的練習而變得堅強起來後，你就會發現生命的問題不再困擾你。事實上，只有當你認為一個問題是問題時，它才成為問題。
一旦你體驗了這種對一枝鮮花或一支點燃的蠟燭在知覺上的變化，就能夠將這種知覺態度應用到其他事情上，從個人生活到工作領域，從讀書到閱讀艱深的報告或在重要會議上獲取各種資訊。
14樓：翡翠森林的白明
1、工作壓力過大，且不能很好解決，表現有腦力容易疲勞，易煩躁等。****可以選用一些輕**。應該加強體育鍛煉。增強睡眠質量，保證充足的睡眠時間。食物應該適當的高能量。
2、與身體疲勞有關係的。你一般是剋制自己，學習的時候不要想其他的，適當注意休息，晚上早一點睡，應該就會好的。
3、精氣不足問題，個人生活習慣與生活節奏的因素，食療，多感受溫暖，並給予別人溫暖，儘量不要做情緒化的人。
15樓：福永芬夙碧
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。
注意指一個人在一定時間內，比較穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。
注意力不集中的原因有很多，比如抽菸喝酒或者喝刺激性飲料都會影響注意力。有專家研究我們普通人的注意力能高度集中10分鐘左右，所以你不要過分苛刻自己，可以慢慢訓練自己的注意力。
16樓：匿名使用者
缺少有氧運動！現在都市人都有這種亞健康症狀，睡眠時候夠，但質量差，容易疲勞，注意力不集中。休息的時候多注意有氧運動就好了！
17樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的注意力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高注意力、記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在， 她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
18樓：傲世小女友
對於注意力不集中,不必過於自我苛求,可以採取一種順其自然的態度,注意不集中就不集中吧,只要集中的時候我能聽好課就行。不要因為所謂的注意力不集中,就過分關注這件事,強迫自己甚至為此而焦慮,不要使心理能量過分固著在這件事上,以致形成惡性迴圈。正確的態度是,帶著這種注意力不太集中的感覺,該幹什麼幹什麼,盡力學就是了。
對於部分心理衝突激烈,焦慮比較嚴重的人,就需要找心理醫生輔導了。
注意力不集中是什麼原因，注意力不集中什麼原因？
一，是生理因素，生理因素是天生的，主要包括視覺系統 聽覺系統 觸覺系統等，導致寶寶注意力不集中的原因是因為感覺系統功能失調，例如視覺統合失調的寶寶，對看圖看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統合失調的寶寶，因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸 打針 剃頭等，表現為心情不安 ...
注意力不集中什麼原因？注意力不集中是什麼原因？
一，是生理因素，生理因素是天生的，主要包括視覺系統 聽覺系統 觸覺系統等，導致寶寶注意力不集中的原因是因為感覺系統功能失調，例如視覺統合失調的寶寶，對看圖看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統合失調的寶寶，因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸 打針 剃頭等，表現為心情不安 ...
兒子7歲，注意力不集中，記憶力差，是什麼原因
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...