1樓：匿名使用者
如何快速提高100公尺的成績
一、發展爆發力練習：爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法：
1、跳深；、2、縱跳；3、負重縱跳；4、負重蹲跳起；5、負重深蹲；6、負重弓箭步交換跳。
二、柔韌的練習：柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用，因此，我在訓練中通常採用以下方法：
1、體前屈練習；2、把杆拉腿；3、縱、橫臂叉；4、肋木體前後快速屈伸；5、踢腿（正、側面以及外擺內閤四個方面），盤腿坐膝等；6、快速的蹲立練習。
高一成績差怎么辦，高一成績差怎麼辦？
成績差不怕，怕的是你不想努力，如果想要提公升成績，還是有很多辦法的。1.尋找學習方法，別說學習方法不重要，那是因為你沒有看到學習方法的重要性，找對了，你可以揚帆遠行，找不對，原地打轉。2.設立計畫和目標，先寫一遍大目標，然後再把大目標化成小目標，一點一點的實現，中間有事？沒關係，小目標可以延期，大目...
快速提高成績？怎麼快速提高成績？
成績是靠一點一點進步的，很難一下子提高。想要快速提高成績，就是要專研進去努力學習，然後把自己的弱點攻克掉。學習的重點1 態度在這個科目的學習當中態度是起到非常大的作用的，如果有態度首先就會成功一半，所以有乙個認真學習的態度是非常重要的，面對任何的難點。難題，都會盡力去思考，在學習當中有這種態度，就完...
怎麼快速提高英語成績，怎樣快速提高英語成績
1 要有濃厚的興趣，是非常重要的，2 上課要跟這老師的思維，都做筆記，並記住 3 要多記單詞，只有記住單詞才能幫助做題，4 要背課文，這樣能幫助寫作文。5 不懂的地方課後要多思考，找些相關的題。如果你能做到以上5點，英語就簡單了。相信自己一定行！你好！英語語法書面表達上很重要！所以嘛！一定是要學的！...