1樓：匿名使用者
心理準備比物質準備更重要
兵來將擋，水來土淹。針對「開學不適應」，如何積極應對，如何亡羊補牢？
緩解開學不適應的關鍵在於：
首先，家長應該幫助孩子正確理解學習和放鬆的關係，應該抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓其從正面的角度去迎接新的學期。
其次，要針對放假期間孩子生活秩序被打亂的事實及時地加以糾正和改變，讓孩子的心理盡快從「放假」中掙脫出來，以便及早適應正常的學習生活。
從細節著手準備，提前進入學習狀態
首先，家長可在開學前幾天適當幫助孩子加以調節，做好入學前的準備工作，尤其是長假最後幾天，對孩子的心理狀態、生活內容等都做出相應的調整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學期的學習生活。
其次，讓孩子提前進入學習狀態。就孩子在開學前如何模擬正常的學習生活，如何從生活內容到作息時間都做出相應的調整，幫助其制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
此外，家長還可多給孩子介紹一些學校裡的有趣事情，適當減輕孩子的思想負擔；尤為重要的一點是，開學之初，老師與家長應注重減輕孩子壓力，老師應多和孩子進行假期心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。
可以讓孩子參加一些寓教於樂的活動如親子活動，這對增進家長與孩子的感情，調整厭學情緒都是不錯的選擇。
在未來的學習中，要學會舒緩壓力，主動學習，做好複習、預習工作，講究學習方法，提高上課效率，同時要注意勞逸結合。千萬不要過於擔心，提前焦慮，要相信自己，相信老師，只要跟隨老師的進度進行學習即可。
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