1樓：**習練者
人腦不可能總保持興奮狀態，適量休息，補足營養，可以讓大腦運作更有效率。
如何讓大腦保持興奮有效率的工作狀態
2樓：不懂先生
1、保有良好的睡眠。
睡眠對大腦來說非常重要，睡眠缺失會直接影響大腦的認知功能，比如注意力不集中、記憶力下降、思維反應遲鈍等。一是因為睡眠能讓大腦得到休息，休息好了大腦才能轉得好。二是因為在我們睡著的大部分時間裡，大腦並沒有休息，而是在不停地回放你白天經歷的事情，幫您鞏固學習成果。
這裡較為經典的例子就是門捷列夫在睡夢中發明元素週期表的故事。
那我們究竟應該睡多久呢？答案是因人而異，每個人都有不同的生物鐘，有人喜歡早起，有人是夜貓子，有人需要睡足八個小時，也有人睡六個小時就能自然醒。無論你是哪一種，選擇適合你的就好。
不過總體而言，大部分人都需要睡夠8小時，另外也都需要在下午的時候小睡一會兒，這種小睡能給下午的學習和工作帶來意想不到的好處。
2、合理適當的運動。
大腦喜歡運動，運動能夠使更多的血液流經大腦，給大腦帶去充足的葡萄糖和氧氣。葡萄糖是大腦基本的能源物質，而充足的氧氣，能快速清理大腦執行過程中產生的垃圾，讓大腦運轉得更好。運動能讓大腦產生一種叫「腦源性神經營養因子」的特殊蛋白質，這種蛋白質就好像是神經元的肥料，能夠讓神經元保持年輕健康，而且能夠加強他們之間的連線。
具體應該做多少運動呢？答案是一點點也有很大作用。當你感到大腦遲鈍的時候，運動一下也是乙個不錯的選擇哦。
3、平時多讀書學習。
大腦是越用越聰明，讓腦子靈活、聰明的方法就是「學習」二字。大腦中的神經迴路（連線）的數量，決定了乙個人的記憶和學習能力。這些神經連線越多越豐富，你的學習、記憶能力就越強，思維就越靈活，大腦就越聰明，學習或工作的效率也就更高。
而增多、增強這些神經連線的方法就是「學習」。說的直白一點就是，這些神經連線就是你的各種知識和經驗的累積。
所以要變得聰明，基本的就是要多學習。多讀書是基礎，可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。在讀書學習上，有必要學習掌握「快速閱讀」的能力，這可以幫助你提高閱讀學習效率，實現有限時間無限閱讀和學習，具體學習可參考「精英特速讀記憶訓練」。
除了讀書學習，還要多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨練，親身體驗的東西可能更透徹，理解得更深刻。
怎樣才能使大腦興奮起來
3樓：羽化成神
那麼你只需要尋找到，讓你分心的那些事件或事物就可以啦！
大腦神經興奮並不代表精神，注意力就能集中！大腦神經興奮只是腎上腺素上公升，讓大腦處在亢奮，清醒，警覺性高，甚至緊張的精神狀態，就像乙個人正在森林裡被一直老虎追趕著，腎上腺立即飆公升，讓這個人保持清醒，警覺，緊張，大腦神經通知需要全身肌肉緊繃，使用全身力量配合緊促的呼吸，進行逃跑，但是如果大腦興奮，而你乙個人坐在那裡，想東西，或看書之類的行為，你的思想會怎麼様？你會完全不能停止思考，精神緊張，呼吸緊促，注意力不知道應該放在**，但是卻很警覺，很清醒，但是你完全不知道自己在幹什麼。
（通常喝完14杯咖啡或使神經興奮的飲品就會如此的危險，因為這些所謂提神物質讓人的大腦神經不斷不停地工作，心跳加速，就像乙個人正在森林裡被一直老虎追趕著，卻發現自己不知道在幹什麼一樣！）
所以，不要以為你的問題出現在大腦，而是你的意識。意識決定一切，一切唯心所造。如果找到錯誤的問題源頭，往往使自己進入更危險的地方。
靜心問自己為什麼不能專心於一事，因為什麼事件，什麼問題，而導致如此，自己逃避了什麼，那麼是否選擇面對它？還是要繼續逃避自己的問題？讓自己不能如意的生活。
問你自己的內在，你的心，它會回答你，而只有你，才能找到那個真正的答案
4樓：杰哥_健康顧問
憤怒，激動，傷心，高興等等這些情緒都會讓大腦興奮
5樓：我對誰都笑
做一些刺激的事情，比如做一些極限運動。
怎樣使大腦快速進入興奮狀態，提高學習效率啊？
6樓：匿名使用者
同樣，如果乙個人長時間使用大腦而不讓它休息，它的效率也會降低。最後，你用兩個小時學的東西，不如大腦興奮時半小時所學的東西多。
讓大腦有充分的時間休息，這是提高學習效率的必要前提，大腦如沒有充分的休息，它的內部細胞往往部分地處於半睡眠狀態，而不能活躍起來，為了使大腦充分活躍起來，達到興奮狀態，必需要有充分休息的時間，否則，要想提高學習效率，只是一句空話。
如果乙個人長時間工作於一件事上，往往易於疲勞，而當換上一件新事物時，他馬上會產生濃厚的興趣，也許這就是人們常說「喜新厭舊」的壞習慣。人的大腦有同樣的壞毛病。因此，在學習的過程中，首先要了解到這一點。
在長時間學習某科目後，要適當換一下課程，改變一下自己的思維方式，這對提高學習效率是大有益處的。例如，在你做了很長時間的數學題後，何不學習一下英語，背些單詞，變抽象的數學思維為記憶思維，這往往會收到良好的效果。但這裡所說的「科目更換」不是那種頻繁地交換，頻繁地交換學習科目，實際上是浪費時間，根本學不到東西。
有時也常常會出現這種情況，在你更換科目後，仍然感覺自己的大腦達不到興奮狀態，這時我認為你的大腦確實累了，應該讓它臨時地休息一下。
如何使大腦興奮
7樓：匿名使用者
可聽**。盡量呆在氧氣高的地方。另外做一些適當的運動也可以。
怎麼讓大腦保持興奮
8樓：季鵬
我以前也有過這種情況，我看**看的。強迫自己一段時間，拼命看書，不要碰遊戲，過一兩周就好了。但是要求自己自制力比較高，如果你自制力不高的話就把電腦交給老爸老媽保管
9樓：
你沒有看書的動機，當然一看書就犯睏
我看漫畫時就沒犯睏過
10樓：匿名使用者
看自己喜歡的書，或者先運動一下，運動能讓人興奮，再看書。
11樓：匿名使用者
假裝喜歡看書,就像你喜歡玩遊戲一樣。
有什麼方法能讓大腦保持興奮狀態？
12樓：樂▼娜
針對這個問題從以下兩點分析：
興奮情緒的產生
興奮情緒的維持大腦如何產生興奮（情緒）？我們逆向來看，興奮是我們意識的感知。這種感知通過兩條主要路徑：
「非意識性的」情緒直接通入意識，身體生理變化通入意識（而生理變化又主要由情緒引起，所以是情緒間接通入意識）。情緒又是如何被觸發呢？簡單說就是化學過程和電生理過程。
這些化學或電生理過程的「自然」觸發是通過呼叫興奮情緒的相關記憶，而「非自然」的方式則是通過人為服用或注射一些化學物質以觸發這些過程（暫時還沒有完善的技術可以精確地物理刺激某腦區）。
通過什麼方式可以幫助產生興奮（情緒）？如上所述，「自然」的方式是通過觸發興奮記憶，比如＠yinshanlan提到色情**就是觸發對性的先天和後天的記憶。「非自然」的方式是通過藥物，如毒品。
本人沒有親自對毒品的嘗試，但是從實驗觀察和美國學生對藥物的濫用來看，毒品大多是通過大量釋放多巴胺等神經遞質，但是產生的可能不僅僅是興奮，由於個體差異，有的人也可能產生恐懼等情緒。
個人看來比較有效的產生興奮的方式是適當的社交，適當的社交、深入的談話可以消除很多不良記憶，而在交談時，人腦會潛在地提高興奮程度以提公升個體在群體的生存能力。
大腦如何維持興奮（情緒）？理論上來看，情緒的持續時間是有限的。換言之，正常的人腦不可能一直長時間維持興奮情緒。
這是由細胞的適應性和耐受性決定的，是一種自我保護的機制。持續的興奮要求持續的化學過程和電生理過程，健康的人體很難自然做到長時間這樣。而短期的維持往往因為強烈的刺激導致記憶不停被加強，自己非常興奮時有過在夢裡笑醒。。。
這就是興奮記憶反覆加強和呼叫的過程。
如何讓大腦保持興奮
13樓：淺介藍
你好！建議你用風油精塗在太陽穴有很好的效果。不妨試試！
14樓：匿名使用者
多喝咖啡，或想一些令你興奮的事，例如在獲得某些榮譽或成功，在別人肯定你，大家為你歡呼類的事。
15樓：ˇ西涼
最簡單的是蛋白份抄配維生素
襲b,效果不錯。打一下球，適當運動。工作日一般睡7-8小時,非工作日一般睡10個小時左右.
，好的睡眠應該是:入睡快,時間充足,睡眠期間醒的次數不多，效果也好。找點感興趣的事情做也能保持精神！
16樓：匿名使用者
喝」咖啡因「喝」茶「啊。
怎樣才能讓大腦興奮？
17樓：影歌
要靠積極科學的大腦鍛鍊來啟用更多腦細胞.. 逐漸擺脫慢性疲勞....採納哦
如何科學的讓大腦休息，如何在有限的時間裡讓大腦得到充分的休息
首先就是需要注bai意睡足睡好，如 du果有條 zhi件可以睡dao10個小時，這樣才能 專夠讓大腦得到充分的休息。屬其次注意早餐也很重要，很多人因為上班來不及而不吃早飯或者是隨意吃一些早飯，其實這種方法是很不科學的，吃一些蛋白質含量高的早飯能夠促進大腦的放鬆。除此之外還可以多聽一些 利用 來放鬆身...
怎麼讓大腦更靈活，怎樣讓大腦提高靈活性
1.參加一些諸如桌球 籃球之類的運動，改善大腦的反射神經。2.玩一些挑戰反應的遊戲，如cs,當然不建議你多玩。3.要想大腦更靈活，得開發大腦的智慧型，改善腦電波，如何增長智慧型呢？學習，博覽群書，向古往今來的聖賢學習。4.最好的辦法，讓身心清淨，只有身心清淨了，大腦才能高效率的反應，就像本來大腦是一...
比賽前如何讓自己保持最興奮的狀態
你可以拍掌，越來越快，越來越快。就可以興奮一點。還可以大喊，短音。或是，多做準備活動。關鍵是自己的心態要調整好，學會享受比賽，熱愛比賽 滿意請採納 拍掌，越來越快，越來越快。就可以興奮一點。吃糖啊啊！補充力量 使自己興奮 或巧克力都補充 能量增加興奮度 上場前和隊友叫下。增加士氣咯 也可以避免緊張 ...