1樓：快來大聲說啊
早上喝咖啡可以和麵包搭配，像吐司、三明治就很不錯。
咖啡與什麼搭配當早餐吃最好？
2樓：匿名使用者
建議你嘗試下搭配花生醬全麥三明治~ 花生醬全麥三明治： 全麥土司兩片，煎雞蛋乙個，兩片火腿，生菜或包菜葉若干，沙拉醬，花生醬！
3樓：默美男子
咖啡最好在早餐後喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激，對健康不利。
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。
但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。
但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
4樓：全球媧
經濟的三日**
法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶**法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒**法：
臨睡前30分鐘吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋**法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 乙個月減30斤的方法： 早：
脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶**法： 此茶能美容、**、祛斑 中藥**法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食**法：
每週兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪**法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：
香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果**法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋**方法：
連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的**法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然**的方法五花八門，但結果不是達不到**的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥**方法既有較好效果，又不會帶來***。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.
6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。
每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫公升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
5樓：小建刷粉587g寺
**一定選擇健康科學的**方法,**瘦得快**就越快。 1**秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的營養**才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。
健康**才是硬道理。 給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！ 堅持努力，朝著自己的目標前進！
每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好） 2如果想要快速的**就是喝稀飯！ 白公尺稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！ 只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！ 4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
（晚飯佔比重很高）晚上8:00以後最好是不要吃東西了。 5有時間的話應該要多運動運動。
比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以**。 6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃公尺飯，多吃麵食。多吃些熱量低的 少吃主食。
比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的**食品。 香蕉、 蘋果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝乙個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。
7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。 近幾年，世界上流行的**品多是以穀類、海洋類食品為原料，如一些**餅乾以豆類、穀類、海洋類食品為原料， 提取濃縮人體在**期間必需的32種營養元素和具有**作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。 早餐一小包餅乾加上一杯酸奶或豆漿，既**又健康。
早上空腹喝咖啡好嗎?
6樓：蘇一晨
我很多時候來不及會那樣喝，但一般都是煮的，不加糖奶因為喝了小十年咖啡了
所以沒有很大反映，bt依舊有時會出現一些不好的身體反應我的胃也不是很好
所以會讓我的胃痙攣更頻繁
因為對胃來咖啡屬於刺激性
再者，會加速心跳
它對神經畢竟是有調節作用的
這麼多年來，我因為有時胃病犯還是學乖的嘗試了幾次茶葉但是確實不能令我提神
就好像有時我喝咖啡一樣能**失眠一樣
有時茶葉並不是對每個人都有效
誠然這中間不排除很大的心理因素
因為你屬於這種情況的可能更大
剛看到題目就是打算堅決打反對大旗的
因為身體損傷太大
但看了是雅哈
我不知道你買的哪一種
因為它也有黑咖啡也有偏糖奶的
咱就按一般的1：1：1的正常糖奶算的話，按照它的成分比例其實還好吧沒有那麼嚴重
甚至包括它一罐中咖啡因的含量
也就是現在對於你來說，其實是潛意識裡的心理作用更大綜合各種有利因素
我個人的建議是
但凡此種情況，首先清晨剛起時那杯清水是必要的其實在你喝雅哈的時候配一些麵包最好是全麥或是粗糧的或者是雞蛋，不宜油膩
如果吃不下去可以加些酸甜番茄醬
因為你還是需要對腦子補得多一些
很費腦要知道
有時光是不困是不夠的
你的腦子光保持清醒是不夠的，還要能夠保持靈活的思考力包括記憶力所以粗糧和雞蛋是給你的建議
也因為搭配他們一起吃，雅哈里唯一那麼一點可能有可能沒有的***就已經被抵消了
對你的身體來說，完全可以當作享用一杯早間高樂高對於你的心理來說，「興奮劑」已經灌入了，所以要上緊發條振奮起來哦～有一點要提醒你，即便如此，適量就好
早餐在精在好，不在多
因為如果你早餐吃的太飽了可能早讀時間都不到你的眼皮就開始打架了血液大軍被你的胃部調集過去工作了
總量不變的情況下
你的腦袋那裡駐軍當然就少了
so。。。犯睏是很自然的
所以不要太飽
但一定要配吃才行，哪怕一片麵包都可以
儂曉得伐？
然後記得書包裡裝梳打餅乾
起得很早決定你那個所謂"早飯"其實也早了
如果你不想將每天早上的第四節課荒廢掉的話
就可以在那時適時補充些
以便熬到中午飯
因為你在飢餓時腦部這會兒就不是缺血了，而是缺氧了注意力很容易分散
餓得慌的就更不用說了
so。。。記得
從「過來人」的角度講，我一直是這樣的
因為無論學生時還是工作期
我長期基本屬於日睡眠在4小時或以下的
同時又要腦力勞動
加之又已經吃素許久
故全****做的，對於精力腦力維持還是有效的關於第乙個仁兄說的**是這樣
像夏同學這種情況，因為雅哈是含糖的，所以記得，三合一的咖啡你就是成天不吃飯光喝也只會長肉的
如果你想用咖啡**又不想損傷身體的話
記得每天午飯以後半小時先不要坐下
愛幹嘛幹嘛，最好是煮咖啡
因為午飯之後半小時喝黑咖啡一杯對消食和解乏都是非常有效的記得，是黑咖啡
即，不加糖不見奶，也沒有很難喝
中學時第一次這樣喝時不是很習慣
後來發現煮好放進冰箱冰凍後咖啡的苦少很多
但醇也一樣減了
可是如果你起初不適宜那種純黑咖啡的苦
且又不是秉著細品咖啡文化的心態
那就這樣冰凍了再喝也沒什麼大問題
哪有那麼矯情呢。。。
總不會有人站出來批評說「太不專業」「褻瀆咖啡文化」什麼的吧。。
-______________-'''
差不多我所知道的就是這些
其它暫時想不起來
anyway，希望對你有幫助～
加油吧～完畢
7樓：加菲貓辛福生活
早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否則身體健康會受到極大損害。
1.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
2.即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡， 那樣會出現心慌頭暈頭疼噁心渾身乏力等不舒服的症狀的。
3.因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
4.此外，值得注意的是，高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。
據介紹，有研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。
5.雖喝咖啡的好處挺多，但切忌空腹喝咖啡，不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。
相反吃完早餐喝咖啡好處多：
1.首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。
2.早上喝咖啡可提神
咖啡因能刺激腦部中樞神經系統，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應付工作或考試。
3.早上喝咖啡可防癌抗癌
每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。
每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
4.早上喝咖啡有**作用
愛美的mm們，經常被肥胖所困擾，吃了很多的**藥或運運效果都不佳，那麼可以嘗試喝咖啡，方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於**。
早上喝咖啡好嗎，每天早上喝咖啡好嗎
早晨可以喝咖啡嗎。想喝就喝，沒有什麼好不好的，如果按那些科學研究證明之類的這個不好那個不行的話，我想基本去死了就可以了，其它事一件也做不了。每天早上喝咖啡好嗎 咖啡喝了會有強烈的飽腹感，這是公認的。所以要先吃早餐，再喝咖啡，裡面最好加點牛奶，這樣就不會上火了。一天之計在於晨，咖啡會讓人頭腦清醒，對人...
空腹喝咖啡好嗎，早上空腹喝咖啡好嗎
不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時 適量，可以獲得很多益處。西醫 不空腹喝也有刺激 北京普仁醫院劉銳醫生介紹，咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應引起...
喝咖啡和酒的好處與壞處，喝咖啡的好處和壞處？
好處 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，...