1樓：匿名使用者
我每天手腳都比較燙 但是比較怕冷 不太愛開空調 我是屬於寒體質還是正常體質
如何知道自己屬於熱性還是寒性體質?
2樓：玄功潛運
病情分析：
你好從臨床上來說寒性體質偏於陽虛陰性熱性體質偏於陰虛，區分從症狀上來說，偏於寒性體質的人多怕冷，手腳發涼。面色恍白。尿頻。
不能吃涼性東西。吃寒涼之品容易出現腹瀉等。偏於任性的人多性急，手腳心發熱口乾舌燥面紅容易上火。
大便乾燥。其實具體的症狀分析是要通過臨床上的望聞問切辨證論治。
指導意見：
建議你去找中醫大夫把脈診治一下。其實在臨床上一般是相互錯雜的。
3樓：匿名使用者
寒性體質多表現為精神萎靡，畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝痠痛，月經不調，痛經，帶下量多，清稀色白，夜尿頻多，大便溏薄等症狀。熱性體質多表現為形體消瘦，口乾咽燥，渴喜冷飲，五心煩熱，煩躁易怒，失眠多夢，頭暈耳鳴，小便短赤，大便乾燥，舌紅少苔等症狀。
4樓：匿名使用者
寒熱體質大測驗
1）即使是冬天也喜歡喝凍飲。（是/否）
2）舌頭的顏色呈深紅。（是/否）
3）說話很快又準確。（是/否）
4）大便很多時也有臭味。（是/否）
5）常常有流口水的現象。（是/否）
6）手部長時間都保持熱暖狀態。（是/否）
7）說話時聲音很大。（是/否）
8）兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。（是/否）
9）經常不自覺睜大眼睛。（是/否）
10）平均體溫在36.3度以上。（是/否）
11）坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。（是/否）
12）整個人看似結實，其實都是贅肉。（是/否）
13）用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」的比較多，你就是寒性體質了。
熱性體質的特點
熱性人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要**就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效，但由於熱性體質的人普遍食慾不錯，所以要在食量方面多加節制。
寒性體質的特點
寒性的人因為血液迴圈不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，惟有常常利用食物讓自己身體增加熱量，往往就是這個惡性迴圈成為寒性體質人致肥的主因，要改善這情況，就要先從食物手，選擇屬熱性的食物，平衡體質，繼而配合適量的運動，才可以擁有美好的身段！
熱性體質適合吃的纖體蔬菜磨菇雖然纖維量偏低，吃後卻可帶來飽肚的感覺，從而收**之效，而且含豐富維他命b2，可以給你帶來更健康亮澤的肌膚，做到真正的「健」與「美」。
苦瓜對於上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去熱之功用，而且在西方營養學上它更含有比檸檬高四倍的維他命c，對於熱性的女孩子來說正是「苦口良藥」。
5樓：匿名使用者
到自己屬於熱性還是寒性。
怎麼知道自己是寒體質還是熱體質？
6樓：匿名使用者
這要找當地的中醫結合身體的不適、舌苔、脈進行綜合分析，才能確定自己的體質。
中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。
具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
如何辨別自己體質是熱是寒 詳細
7樓：匿名使用者
如何辨別自己體質是熱是寒 養生要因人而異，首先要了解自己身體的真實情況，人生下來，就有寒熱體質，這跟生活地理位臵還有你媽媽的體質和飲食習慣有關，還有就是現代人生活習慣複雜，有的熱性體質的人，可能多年受寒涼侵邪，有的寒涼體質的人，可能飲食導致體內虛火，所以，基本上現代人大都是寒熱參雜的體質……不同時期、生活區域和飲食習慣改變，人體內環境也會有變化，有時候偏熱，有時候偏寒……不管怎樣，下面2 個方法，可以很快判定乙個人到底是偏熱體質、還是偏寒涼體質。 1、就是觀指，看手指甲根部的月牙，正常的月牙佔整個指甲蓋的1/5，不及1/5 說明體內有寒、如果遠遠超過1/5，說明體內有熱。 月牙應該是奶白色，越白越健康，每個指甲根部都有可能出現月牙，如果乙個人十指都沒有月牙，不是天生的虛寒體質，就是後天生活習慣導致體內寒氣過重。
一般來說，健康的人至少拇指和中指出現月牙，小拇指沒有月牙。 原理是：拇指處是肺經流經之處，通肺；中指是心經流經之處，通心；心肺都不錯，那人體應該沒什麼大的健康問題；小拇指通腎，小拇指有月牙，可能是腎中有熱，經常小便虛黃。
曾經有一一陣子，我以為自己完蛋了，月牙都好淺好淺的，也就 1/8 或 1/10 的樣子，是我自己烏龍，因為我是留指甲的，把長指甲面積也算進去了，這個健康的 1/5，是指剪光指甲後的1/5 哦。 2、就是看舌，記得我去年肺炎，西醫**好的差不多了，就去看中醫開方調理，除了摸脈觀察氣色詢問飲食習慣外，醫生都會讓我把舌頭吐出來給他看看。 原理是：
中醫講舌為心之苗、脾之外候，一般來說，舌尖通心肺、舌邊通肝膽，舌中通脾胃，舌根通腎。 正因為舌通五臟，它能敏感的反應出來五臟的病變和人體的寒熱，正常的舌頭本身談紅色。 1）舌頭顏色淺，多數貧血、氣血兩虛。
2）舌尖發紅心火旺。 3）舌邊發紅肝火旺。 還要參考舌苔一起判斷，舌苔應該薄、色白而無渣滓，這說明乙個人體內乾濕適中，不滑不躁。
1）如果舌苔過於白，滑而濕潤，說明體內有寒。 2）如果舌苔表面很粗糙、很厚，發黃，粘膩，說明體內有熱，舌苔黃而舌質白，說明寒中帶熱。 3）如果沒有白色舌苔，整條小舌頭都是深紅色的，那麼說明你體內大熱。
4）如果舌苔發黑，那麼你就是嚴重的受寒了，已經寒到影響脾胃正常的消化功能了。 5）沒有舌苔的，多數是久病後，大量的消炎藥用上，你的舌苔就沒有了，這樣可不好，要用食療補氣血補回來 6）剛喝過熱水、或是剛吃過有顏色的東西，看舌苔是不准的，一天看幾次，綜合判斷。 辨別不了自己是寒熱體質的 tx 們，請根據這兩個方法檢查一下。
如何判斷自己的體質?
8樓：易書科技
根據中醫理論，結合臨床表現，除了陰陽平衡的平和性健康體質外，主要還有以下八種體質型別：陽盛體質、陽虛體質、痰溼體質、陰虛體質、氣鬱體質、氣虛體質、血淤體質、血虛體質。接下來列舉了各種體質的主要特徵，如果有半數以上的特徵和自己的身體情況相吻合，那麼便可以基本肯定你屬於哪種體質了。
陽盛體質者的養生要領1．在性情上，平日宜加強道德修養和意志鍛鍊。培養良好的性格，用意志控制自己，碰到可怒之事，學會用理性克服情感上的衝動。
2．在活動上，多進行體育鍛煉，可以使多餘陽氣散發出去。最好的專案是游泳，也可根據愛好選擇，如跑步、球類等等。
3．在飲食上，少吃辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈的食物，對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物也要盡量少吃。建議多食水果、蔬菜。酒性辛熱上行，陽盛之人切戒酗酒。
4．在保健上，建議常以菊花、苦丁茶沸水泡服。口乾舌燥者，用麥冬湯；大便乾燥者，用麻仁丸或潤腸丸；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。
陽虛體質者的養生要領1．在情志上，中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，因而陽氣不足者常表現出情緒不佳、易於悲哀，所以必須加強精神調養，去憂悲、防驚恐、和喜怒。
2．在冷熱上，陽虛者常常形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，陽虛體質者應該特別注意環境的冷熱，以提高自身的抵抗力。所以夏季可以適當進行日光浴，常曬太陽，少吹空調風扇，更不宜在樹陰下長留。
3．在運動上，體育鍛煉可以恢復陽氣，所以每天都應堅持鍛鍊。
4．在飲食上，常吃有壯陽功效的食品，如韭菜、蝦、胡桃、杜仲、狗肉、鹿肉、羊肉、雞肉等溫補陽氣的食品，結合「春夏養陽」法則，可在三伏天，每伏喝羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
5．在醫治上，偏脾陽虛，選理中湯；偏心陽虛，選桂枝加附子湯。
痰溼體質者的養生要領肥胖的人，多數屬於痰溼體質。
1．在冷熱上，痰溼體質者不宜居住在潮濕的環境裡；在陰雨季節，要預防濕邪侵擾。
2．在飲食上，多吃些蔬菜、水果，特別是具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如海蜇、洋蔥、枇杷、白蘿蔔、荸薺、大棗、扁豆、薏苡仁、紫菜、蠶豆、包菜等。盡量少吃肥甘厚味，不宜多飲酒，不可飽食。
3．在活動上，痰溼體質者多形體肥胖，身重易倦，所以建議長期堅持體育鍛煉，球類、游泳、散步、慢跑以及各種舞蹈都可以。
4．在醫療上，痰溼症狀與肺脾腎三臟關係最為密切。
若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，可選香砂六君子湯。
若腎虛不能製水，水泛而生痰者，當溫陽化痰，可選金匱腎氣丸。
若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，可選二陳湯。
陰虛體質者的養生要領肺陰虛，容易乾咳少痰、潮熱盜汗；腎陰虛容易腰痠背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少；心陰虛容易心悸健忘、失眠多夢；肝陰虛脅痛、視物昏花。
1．尤其需要注意的是，陰虛性體質和濕熱性體質都屬於熱性體質。可以導致男性性慾亢進，**異常勃起，但不堅硬，易於疲軟、**、遺精、精子存活率低、死精過多等一系列的生殖疾病，容易影響家庭的「造人」工程。
所以在調養上應該注意飲食清淡，應保陰潛陽，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯公尺、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，也可食用沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草等滋補的食物。對於蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品則應少吃，忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱之品。
2．陰虛體質者因為陰虛火旺、火擾神明，可遵循「恬淡虛無」、「精神內守」的養神之法，與人無爭，與事無求。
3．陰虛體質的人往往形體瘦小，手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，所以應注意夏季避暑。
4．在性情上，因為精屬陰，陰虛者性生活太過可傷精，所以應節制性生活。
5．在醫治上，心陰虛者，宜服天王補心丸；肺陰虛者，宜服百合固金湯；肝陰虛者，宜服一貫煎；腎陰虛者宜服六味地黃丸。
氣鬱體質者的養生要領氣鬱體質者常常伴有氣滯血淤狀態，組織缺血，細胞處於「飢餓」狀態，會加快衰老。
1．在性情上，根據其性格內向、抑鬱的特點，結合《黃帝內經》中「喜勝憂」的原則，建議應主動尋求快樂，比如多參加文娛活動、社會活動，看喜劇、聽相聲，少看那些苦大仇深的電影。
2．在運動上，多旅遊，體育運動和團體旅遊活動都能讓你流通氣血，既欣賞了自然美景，調劑了精氣神，又增強了體質。
3．在飲食上，少量飲酒，提高情緒。多食一些行氣的食物，如佛手、大蒜、火腿、高梁皮、橙子、韭菜、茴香等。
4．在醫療上，若氣鬱引起血淤，當配伍活血化淤藥，多用以香附、川棟子、小茴香、烏藥、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥。
氣虛體質者養生要領補氣大多以補益脾氣、肺氣為主，氣虛體質者經常氣短聲低、懶言神疲、頭暈自汗、食慾不振、大便溏瀉、舌淡脈虛。
1．在飲食上，建議常吃小公尺、黃公尺、粳公尺、糯公尺、秈公尺、莜麥、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、狗肉、兔肉、鵪鶉、胡蘿蔔、牛肉、青魚、鰱魚。若氣虛過甚，「人參蓮肉湯」的補養效果更好。
2．在運動上，可進行氣功鍛鍊，腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功。具體**如下。
第一，屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
第二，「吹」字功：直立，雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念「吹」字音，可連續做十餘次，常練可固腎氣。
第三，蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
3．在醫療上，脾氣虛，宜選四君子湯或參苓白朮散；腎氣虛，多服腎氣丸；肺氣虛，宜選補肺湯。
血淤體質者的養生要領血淤體質者口唇青紫，或有出血傾向，**、便黑，婦女則會痛經、閉經。
1．在活動上，以全身各部都能活動、助氣血執行為原則。比如有益於心臟血脈的活動，像太極拳、八段錦、各種舞蹈、動樁功、長壽功、保健按摩等。
2．在飲食上，建議多吃具有活血祛淤作用的食物，如油菜、慈姑、桃仁、黑大豆等，酒可少量常飲，醋可多吃。
3．在醫療上，宜選用活血養血之品，如當歸、五加皮、地黃、地榆、丹參等。
血虛體質者的養生要領1．在飲食上，建議多吃有補血養血作用的食物，如黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、桑葚、荔枝、松子、豬肉、羊肝、甲魚、羊肉、牛肝、海參、平魚等。
2．在醫療上，可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛，則需氣血雙補，選八珍湯、十全大補湯或人參養榮湯。
什麼是血熱，什麼是血熱體質？血熱體質應該怎麼調理？
這是中醫的一種說法，除用藥外，注意清淡飲食，調整心態，保障休息和睡眠也很重要，此外注意保持大便的通暢，苦丁茶有一定的作用，須防腹洩。血熱是外感熱邪，熱入血分，血受熱邪所迫而妄行，導致出血 發癍等的病理變化。血熱多由邪熱入血所致，也可由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱。亦稱血分熱。即血分有熱。症見吐...
怎麼判斷自己是否是熱性體質？
經常口乾舌燥 口臭 嘴破，喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。怕熱，汗多，常時間體溫偏高。容易煩躁不安 易失眠 脾氣較壞。女性經期提早，分泌物濃而有異味。常有便秘現象，尿少而黃。熱性體質的人，不適宜飲用姜糖膏 薑茶類，如果您是熱性體質，那麼喝了會 火上澆油 熱性體質的可以常喝菊花水。其實所謂 體質 是指每個...
中醫體質都包括幾類？如何判斷自己是哪種體質
中醫將體質分為 平和 和 偏頗 型別，偏頗體質包括氣虛 陰虛 陽虛 濕熱 痰溼 血瘀 氣鬱等型別。可以根據體質型別的特徵來判斷，恬愉 上可以直接免費測試。人的體質 秉承於天，得養於後 分 平和 和 偏頗 型別。偏頗體質包括氣虛 陰虛 陽虛 痰溼 濕熱 血瘀 氣鬱等型別。中醫認為，偏頗體質的本質是身體...