1樓：匿名使用者
可以做眼保健操 ，然後看一會電腦閉眼休息一會。
2樓：一灣情深
時間過長了 最好的部分就是看遠看綠色。休息幾天 否則會近視。
天天上班對著電腦久了，眼睛疼，該怎麼辦？
3樓：網友
眼睛，是我們心靈的窗戶。乙個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦螢幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那麼傷害就會更加嚴重。
保護眼睛，這人人都會說，但真正做好了的人卻不多，更多的人甚至不知道如何去保護自己的眼睛。現在的廣告中關於眼保的產品越來越多，但都是亡羊補牢，能夠防患於未然不是更好嗎？ 那該怎樣去保護自己的眼睛呢？
就讓我們來看看這篇it人的眼保手冊吧！
有良好的用眼習慣可視眼睛的使用健康化，端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞和降低顯示器輻射影響起著十分重要的作用。下面就讓我們來看看具體該怎樣做：
1、不要長時間持續使用電腦。通常每進行電腦操作1小時，就需要休息10分鐘。在休息時可進行望遠或做眼保健操，**綠色植被有利於放鬆眼部肌肉。
點用眼藥水也能在一定程度上防止眼乾澀，保持眼睛溼潤。
2、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
3、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。 6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。
7、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。有乙個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。 1、電腦房間要經常通風。
對於安裝了空調的機房，則需注意換氣，大量的二氧化碳會使人出現頭昏、頭痛等症狀。 2、電腦不應放置在窗戶的對面或背面，周圍環境的光線要柔和，電腦顯示器的亮度要調節合適。使用電腦的房間可以裝上百葉窗和窗簾。
3、電腦室的最佳溫度是21度、溼度60度。可以在室內放置一些植物，這樣不僅可以保持室溫，也可以補充氧氣。
電腦顯示器是電腦使用者經常面對的，對眼睛的損傷大多都來自它，因此選擇乙個好的顯示器，對於眼睛的保護是至關重要的。
長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。
4樓：霸陵夜話
主要是電腦的輻射和近距離用眼的疲勞引起，注意合理間歇，同時配合必要的緩解疲勞的**手段用於平時的保護。
5樓：網友
建議你乙個鐘左右就看下窗外五分鐘，讓眼睛放鬆，或閉目兩分鐘也是可以的。去藥店買點潤眼的眼藥水，適合用那種，指導員會幫你分析的，能不對著電腦就儘量不要對著。
天天上班對著電腦，眼睛難受得狠，怎麼辦？有時候還會花
6樓：網友
電腦護眼設定引數：
在桌面單擊右鍵，依次選擇「屬性」-「外觀」-「高階」，在開啟的專案框中選擇「視窗」，點選「顏色1（l）」，選擇「其他」，將「色調」改為85；「飽和度」改為123；「亮度」改為205，然後點選「新增到自定義顏色」，最後在自定義顏色選定中點選「確定」-「確定」即完成設定。
看一下開啟的視窗是背景是不是變成「豆綠色」了？這個可有效緩解長時間使用電腦造成的眼睛疲勞，起到保護眼睛的作用。
7樓：焱o淼
休息一會，滴點眼藥水什麼的，或者看看窗外的風景，或者出去走走。
8樓：霸陵夜話
注意適當間歇，增加眨眼次數或閉目養眼，或增加戶外運動會有所緩解。工作性質接觸電腦頻繁，建議配合必要的**方法，用於平時的視力維護。關鍵方法要得當。
不妨到空間瞭解相關**方法，或許會對你有所幫助。
天天對著電腦眼睛很難受怎麼辦？
9樓：青檸姑娘
您好。對現代人的生活方式給予理解。
如果想保護身體。
任何緩解措施都不能根本解決問題。
只會讓眼睛承受更大壓力。
建議您每上網45分鐘做10分鐘眼保健操。
順便放鬆緊張的大腦。
注意作息時間。
眼藥水只能起一定緩解作用。
可以和眼操同時進行。
身體是本錢。
年輕人要在意。
10樓：繩淑敏謝亥
注意放鬆眼球。看螢幕一段時間後注意眨眼，看別的地方，減輕眼球疲勞。你也可以保持面部方向不動，將眼睛分別努力向上、下、左、右看，促進眼球肌肉運動。
因為上班原因，要天天對著電腦，眼睛累，很痛怎麼辦？
11樓：網友
長期盯電腦會導致乾眼症，乾眼症導致眼部不適，異物感或疼痛感，去買點人工淚眼點一點，同時使用電腦一定時間後效休息一下。
12樓：匿名使用者
我現在也是如此，現在同事給了幾包好視力眼貼我用。希望對我有效果。再有，在網上介紹，喝菊花茶有幫助，我也在試。
真的很難受，再不行就辭職算了。怎麼說。弄到眼睛壞，這個也不能算工傷的了。
13樓：網友
每個兩個小時左右輕輕閉上眼睛讓眼睛休息片刻，或者向遠處的綠化看一兩分鐘，晚上睡覺前按摩下眼睛。。。還有晚上少看電視，早休息。。。我就是這樣做的，感覺良好！
希望對你有效，早日擺脫煩惱。。。
14樓：lzh華華
網上有一種方法，你可以試試，我試著還行，就是把電腦螢幕稍微往下傾斜一點，挺管用的，試試吧。
天天對著電腦眼睛痛有什麼辦法
第一 珍視明眼藥水 第二 做眼保健操 第三 按穴位，後溪穴對眼睛有幫助，長期堅持按這個穴位有很好的效果！希望採納 很多人只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫 肝開竅於目 肝藏血是我們昨天說過的肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以...
天天對著電腦搞的眼睛痛死了 怎麼才可以讓眼睛不痛啊
一個很簡單實用的方法。每過兩個小時就做一下小學時學過的眼保健操。要遵守時間規律，不要累了才做，那樣對眼睛的負擔還是很重。快速擊退眼睛疲勞的五大方法 電腦一族的護眼妙招 1眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。2眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2 3次眨眼...
天天上班認識的人太少怎麼辦
參加公益活動，這樣的活動比較靠譜。多跟朋友出去啊，認識朋友的朋友。其實我覺得天天上班不是認識朋友少的理由吧，敞開心扉，做個有親和力，性格開朗的人，一定會交到很多朋友的。加油！可以利用業餘時間多參加一些社交活動 公益活動 群活動 可以讓你的同事 家人 親戚給你介紹某些活動團體或者認識某些人，其次，如果...