1樓：雲山老松
別暈倒了，你要小心。
科學用餐，早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。
2樓：網友
不但能瘦，都能成仙。只吃早飯還工作9小時，你這是要成仙的節奏！！
3樓：匿名使用者
飯還是要按時按點吃的，少吃也可以，但不能不吃，一天站到晚就會瘦的，
4樓：來自百花洲撩人心懷的太陽
美女不要命了。飯是要吃的。不吃肉多吃菜。每餐少吃點不吃零食即可。
5樓：你我yi今非昔比
一日三餐都必須按時吃，不按時吃有時候反而不容易瘦下來。不管怎樣我，想要瘦前提必須要保持健康的身體才行。
6樓：網友
只吃早飯，你的身體早晚會出問題的。
7樓：網友
傻瓜啊，最少也要吃兩餐。
8樓：始朋
三餐少吃，晚上早吃！5點後不要吃東西！瘦很快哦！
9樓：網友
能是能，身體健康就保證不了了，中午得吃。
10樓：我斬妖伏魔
不吃早餐對人有害，絕對瘦。
11樓：源牧歌
可以的，必須可以，採納不謝。
12樓：網友
瘦不瘦是小事，回頭別在把身體整垮了。
在服裝廠幹活每天只吃早飯能瘦下來嗎
13樓：盡善盡美盡人意
不能，我們做服裝的最好是少熬夜。
每天只吃早飯，堅持乙個月可以瘦多少斤？
14樓：勤音府初之
個人不建議。
建議吃些排油的東西，比如海帶、酸奶。
運動要達到出汗的效果才可以，45分鐘以上，不然都是沒有用的，持之以恆。
加以運動，如有氧操、慢跑之類。
才能達到健康**的功效。
祝健康**~~~
15樓：混在學妹中
我高中的時候試過。應該是個人體質有影響。我乙個月從124到108。後來慢慢恢復飲食。我沒有**。不要一下子吃太多就行了。還有在節食的時候千萬不要一會吃一會不吃。
16樓：在舜皇山舉獎盃的梨
最近有條新聞，有個年輕人不吃飯，然後強度訓練，最後猝死了~
17樓：網友
雖然會瘦，但是不吃飯**容易**。可以考慮中餐和晚餐，吃水果、麥片或者雜糧穀粉代餐，再配合運動，這樣瘦的健康一點。
一天只吃早飯能**嗎
18樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
19樓：匿名使用者
不能，要合理分配，一般吃五穀雜糧比碳水化合物好。運動**最健康。
乙個星期只吃早餐能瘦多少？
20樓：作文
一般能瘦10斤左右，但是，必須要堅持。
首先你在**的過程中會需要這些東西。
1．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的我是使用每朝健康綠茶但是會胃不適請小心體質）
2．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒**or喜歡的人的**or目標女生的**。
3．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物。
4．酸奶。5．最好能找個伴一起**互相比較是大動力**6．綜合維他命。
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情會消退食慾。
21樓：龐秀花禹子
乙個星期後你會胖回來，你這解釋過度了，你挺不了多長時間，也就是你這是乙個失敗的**方法，解釋是適度節食，不多吃，不在不該吃的時候吃，你可以尋求技術**。
22樓：狗多疑
能瘦很多。因人而異沒有上限，主要看你的基礎體重，越胖瘦的越多。不過基本上是脫水。
我試過。基本上回復正常飲食一週後就回復到以前的體重了。你還是按時吃飯吧。
每頓都吃到7成飽就行，這個還是比較靠譜的節食法。
23樓：網友
絕對會**。除非你能保持一輩子~
24樓：朵木風
通過節食這個方法是不可取的，建議少吃多餐。
每天只吃一頓早餐、乙個月能瘦幾斤？
25樓：教練
我是健身教練。
你這樣不行，堅持不了多久，我告訴你我的**方法吧，乙個月減了20斤，不過不太健康，1，飯前吃乙個水果，或者開飯後先喝湯，這樣可以減少進食，但不是你說的吃很少，那樣你頂不住的。
2，少吃太過油膩的菜，不要吃太胞，差不多就行了。比如你覺得你還可以吃一碗，那就別吃了。
3，因為工作需要，經常通宵，吃了晚飯開始工作，直到第二天早上6點，然後睡覺，下一頓是第二天晚上了，相當於一天一頓。
就這樣，我乙個月瘦了20斤，第3點把我的身體都要搞垮了，不太健康。
很快就好的。。如有健身疑問可以找本教練解答。
26樓：淡華芝
乙個月少則5斤 多則10斤的樣子 我試過 但是人沒力氣 也沒經歷 我是每天吃早飯 中餐晚餐不吃對身體傷害太大。
27樓：玉尋
這要看你的原始體重，如果你自重夠大，一星期就可能減掉5-10斤，但是也許你會發現過了乙個月，還是減掉這麼多。因為你的身體會漸漸適應你攝取的熱量，同時，一般你也堅持不到乙個月，這要虐待自己只會讓自己到臨界點的時候過於放鬆，反而大吃大喝導致**甚至更胖，我建議你，早餐和午餐都吃，飯量減半，晚餐就算了，實在餓了也別吃水果，那隻會讓你更餓，嘎嘎~
28樓：蘇打
你如果只吃早餐的話，就不要運動了 會死的 只吃早餐也能瘦很多 我乙個星期就能瘦5斤汗，運動強度過大。你又只吃早點，不出兩個星期你就在醫院了跑步還是不錯的，每天堅持半個小時以上。
29樓：網友
不一定能瘦 還是健康的**很好的。
30樓：寒星雲
其實早餐是最胖人的，古人一日兩餐，中餐與晚餐，是很少有人吃早餐的，為什麼吃早餐不好？因為，上一天的晚餐吃了不久就要睡覺了，是在睡眠中消化的，由於人是平躺著的，腸胃中都是宿便，這時候是不易進食的，想象一下，如果吃早餐，就會讓這些食物混入這些宿便中，身體就會吸收太多的垃圾，糞，也可以說是肥料，吃肥料能不胖嗎？早晨，最好不吃早餐，而是應該清腸，最好的方式就是喝水排便，等中午再進食。
由於白天是站立的，運動的，所以消化掉的食物會下沉排掉，不會積在腸胃，無需擔心食便混入一起而吸收垃圾，也就是肥沃的大糞，故而不易發胖與生病，進而達到養生的目的！
31樓：寧波美苑美容
每天只吃一頓早餐的話，是不健康的飲食習慣，所以我是不建議你這麼做的，你也是在節食，而節食是不健康的。
**並不是少吃就可以瘦的，而是要吃的健康規律才能真正的瘦下來結合飲食、睡眠和良好的情緒。
飲食不要過於辛辣油膩，不要吃很甜很鹹的零食，冷飲也少吃；乙個良好充足的睡眠才是乙個良好肌膚的開始；平時要給你的負面情緒及時的發洩出口；一天三餐要健康規律；早餐營養健康，在九點之前結束，午飯可以稍微飽一點，晚飯一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小公尺粥；平時可以慢跑、游泳、騎單車或者仰臥起坐。
32樓：碉堡小爺
節食**效果很不理想。
每天晚上吃很少，每天只吃兩頓會瘦嗎？
33樓：網友
飲食調節： **是一場持久戰，而且很辛苦，想**首先要關注自己的嘴。我們要很好的控制飲食，儘量攝取少的高熱量食物，如果沒有攝取的熱量，脂肪如何生成？
再配合上適當的運動，持之以恆一定可以保持苗條的身材。記住：把**變成自己的生活態度！
**是一場持久戰，它需要一段漫長的時間來證明 ,也許它比愛情更需要你的毅力和恆心。
34樓：遺忘了的瘋狂
不會，這樣對身體不好。身體裡的各項營養都會互相轉換，吃別的也會長胖。最好是每天堅持做運動，但不能少於半小時，不然沒用。
35樓：網友
不會。晚上應該不吃，酸奶不適合晚上喝，應在上午點鐘喝，效果最好。
36樓：網友
看來差不多，好像營養不行，你應該合理膳食，，，然後多運動。
做服裝老闆，每天工作10小時晚上一點睡覺，早上九點起來。起
應該是你做床上事情 堅持運動 準時睡覺 準時吃飯 怎麼都會把身體養好的 為什麼我每天晚上十點睡，早上九點才起來 這樣下去好嗎 這樣下去不好，晚上十點睡不晚，但早上九點起就太晚了，因為這個時間起床，就不能吃早飯了，早飯應在7點之前吃而你不吃早飯，會對身體不利的，天長日久會生病的。一覺睡了十乙個小時？這...
天天上班你會感覺累嗎，每天工作很累，人會瘦嗎？
只要老闆工資出的起。那就不會覺得累 累，但是為了生存不得不去，想我，自己做點小生意，每天起早貪黑，早上八點去，晚上九點才回來，從來都沒有雙休日，就連休息日都沒有，過年過節是忙的時候，沒有在家裡過過一次年和一次節日。我是80後，而且是80後中先天條件最差的那中，父母都是農村，依靠不了，都是靠借貸供我讀...
每天跳繩能瘦嗎，每天跳繩800個能瘦嗎？
是要看個人的情況，除了運動還要有合理的飲食搭配，也不是說出了汗就可以更快的 也有的人靠吃東西都能 打個比方說你的運動量大，但是運動量消耗了你的熱量，你需要補充，然後補充過多了你又胖回去了，要慢慢來，運動量也要根據自身情況看的，而且你跳繩這裡和跑步，都很容易使小腿變硬，建議做完這個運動多點錘錘小腿，祝...