1樓：匿名使用者
三餐全吃水果會非常餓，逗鬥弄不好還傷身體，你想**最好早午餐正常，晚飯可以不吃，或用水果蔬菜代替，前期會感到，第二週就能慢慢適應，乙個月下來也能減好幾斤，但一直保持不會瘦太多，可以用痩立美輔助，**非常明顯，這時伏陵晚上吃水果能瘦的很好。
想吃水果**，可以試試吃蘋果。每天餓了就吃，堅持三天再恢復飲食。每月進行一次對身體傷害缺指戚小。每天早餐吃好，午餐吃飽晚餐吃少，儘量多吃蔬菜少吃肉和公尺飯~。
2樓：匿名使用者
不可以！就算真的瘦下來了，也很容易**，而且很不健康。
其實從營養學角度來說， 人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。若只靠「水果」為生，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有纖枯談益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。
可是，人體所需要的另外一些營養素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。乙個人如果不吃肉或豆製品，想完全通過水果攝取每天所需要的蛋白質，那至敗公升少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能滿足身體的需要。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象，因為**而損害健康得不償失。
此外，午餐吃水果，下午會感到飢餓，到晚餐實在熬不住，難免吃得超量，另外水果糖分也比較高，這樣一來難以獲得**效果，甚至更毀碰加肥胖。
**可以每天只吃水果不吃飯嗎 **可不可以每天只吃水果不吃飯
3樓：花為誰栽
1、不可以。每天吃水果不吃飯可以起到**的作用。像可以吃香蕉，蘋果，獼猴桃，橙子，士多啤梨，西紅柿，黃瓜等。
這些蔬菜水果含有大量的維生素以及礦物質，膳食纖維等，能夠增加飽腹感，並且起到助消化，促進腸蠕動，有利於排便，能夠起到粗答**的作用。
2、但是巖薯慧長期吃水果不吃手悉飯容易引起營養不良，會對身體造成傷害。合理的**應該是按時吃好早餐午餐，晚餐可以用蔬菜水果進行代替。但每天應該保證蛋白質的攝入量，可以適量喝些酸奶以及牛奶等。
很多人**只吃水果，吃水果真的能**嗎？
4樓：笑離的
吃水果是可以**的，不過單純的靠吃水果**是達不到**的效果的。**需要控制食慾，注意飲食的營養均衡，可以多做一些有氧運動。
5樓：嘉玉玉寶貝
吃水果是可以起到**作用的。因為水果裡面它有特別豐富的維生素和膳纖維，可以促進腸道的消化，會有一些飽腹感，所以對於**是很有幫助的。
6樓：乙個世界的海角
水果雖然有助於**，但水果並非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到80％以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。儘管水果按重量算所含熱量比公尺飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。
吃水果**並不可靠。
7樓：帳號已登出
我認為**並不是說要單純吃乙個食物，而是要營養均衡的，所以說要調整自己的飲食，科學**加上有氧運動，長期堅持一定會有效果。
8樓：ssss南街舊巷
這個方法是不科學的，因為很多水果他雖然熱量是比較低的，但是其實它的糖分的含量是非常高的，如果僅僅只是靠吃水果**的話，你不但營養單一，並且還有可能會繼續胖下去。
9樓：網友
我認為不同的人，對**有不同的想法。相對來講，我認為**不能是讓自己的營養確實，而是要合理的進行營養，另外一定要加強運動。
10樓：思君君艾
吃水果是可以**的，但是一定要注意自己身體上面營養要跟的上，如果說一味地吃水果的話，那會導致我們的身體營養不良。
11樓：撒的謊
可以的，因為水果的能量以及糖分的含量要比其他的食物少得多，所以吃一些低糖的水果能夠起到**的效果。
12樓：昂陽夢
只吃水果是可以**的，但是對你的身體不健康，你身體的營養會跟不上，會導致你的**變差。
13樓：網友
只吃水果，雖然能**，但是效果特別的有限。因為水果中也含有大量的糖分，也會轉化為能量以及脂肪儲存在人體中。
為什麼我總是不吃飯只吃水果還不瘦
不吃飯只吃水果並不一定能 時間長了對胃反而不好。還是要在節食的同時輔以運動，才會有效果。建議用以下 食療 方法 1 早上起來記得一定要喝一大杯溫開水 2 每天每頓飯不要吃太多，分多次吃 3 期間拒絕油炸 辛辣 過鹹等食品，拒絕果汁 碳酸飲料 膨化食品 洋快餐 沙拉，只喝水和酸奶 4 飯前肯定會吃個水...
乙個月不吃飯 只吃水果能瘦30斤嗎？
水果 法簡介 水果 法。是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來 較為有效的 水果是蘋果 奇異果 提子等。減磅原理 吃水果能在短時間內令人有 減磅 的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕...
吃飯後能吃水果嗎，剛吃完飯後能吃水果嗎
不要馬上吃。因為剛吃完飯，體內溫度公升高。如果這時候馬上吃水果，水果中的果酸不但不被人體吸收，反而會與體內的食物發生反應。久而久之，會在體內形成致癌物質。所以，吃完飯後至少要隔1小時再吃水果。其實，吃水果的最佳時間是在飯前的1 2個小時。運動 最健康，但不能馬上見效，所以運動 必須持之以恆，走一小時...