1樓：網友
熬夜，建議你多喝茶，特別是綠茶……但要準備些充飢食物！
2樓：愛拼才可能贏
儘量不要熬夜，身體是革命的本錢。到了一定的年齡就知道了。
3樓：網友
吃檸檬 還咱倆兩塊 冰糖 泡水 更改喲。
長期熬夜吃什麼水果 熬夜必備水果推薦
4樓：四川長盛竹原纖維
長期熬夜是因為工作的原因嗎，長期熬夜對身體不好的，熬夜可以喝茶呀，和咖啡呀，可以備一點蘋果，瓜子之類的。
熬夜吃什麼東西既健康又提神
5樓：呂吉麗娜朱莉
熬夜是會影響內分泌失調的，需要注意調整的。建議您平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多運動鍛鍊，加強體質；注意休息、睡眠充足；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。
6樓：匿名使用者
熬夜的話 還是不行的 可以的話 還是要早一些休息的。
7樓：難的是生活
長期熬夜吃啥都沒用！聽我的儘量別熬夜。
晚上熬夜上夜班，吃些什麼可以提神？
8樓：大大的
晚上上夜班可以買咖啡喝，或者買一些酸的梅子幹，吃了就不會打瞌睡了，最好是酸的那種。如果喝不慣咖啡，可以泡茶喝，喝了也不會打瞌睡的。薄荷味的木糖醇也可以起到提神的作用。
1.晚上(11點至1點)是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上(1點至3點)是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑(黃褐斑),影吃美容。另外，肝臟屬木，脾胃屬土，脾胃不好就是木克土的現象，簡單的說，就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能。
3.晚上(3點至5點)是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症。
9樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養。
吃什麼水果能排毒祛痘種水果熬夜不怕長痘
多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內內毒素排出了，臉容上的痘痘自然就會好了。黃瓜其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸...
晚上熬夜早上什麼時候喝咖啡好提神
喝咖啡不是要幾點喝，乙個人跟乙個人的生理週期不相同，大概是在感覺快要困了的前乙個小時喝，這樣效果最好。一般來說，在精神高度集中的時候，偶爾熬乙個通宵不會困的。為了保持清醒專注，特別是要保持清醒超過16小時，喝咖啡少量 多次是較好的方法。睡前喝咖啡好不好，首先要知道喝咖啡的好處和壞處。喝咖啡的好處 咖...
夜晚喝什麼可以提神醒腦 半夜吃什麼能提神
1 咖啡。一杯黑咖啡幾乎不含熱量，但它能夠提供一些鉀 鎂 磷和60 90毫克的咖啡因。飲用咖啡提神效果非常明顯，但是咖啡也不能多喝。2 綠茶。飲茶益處多多，不僅可以清熱解毒提神，醒腦，有些地區還把茶葉當作藥物來用，可謂是健康有益的飲品。在所有茶葉中，綠茶的醒腦效果是最好的，但是綠茶性涼，腸胃不好，睡...