早上空腹喝完酵素在睡覺會胖嗎

1樓：吉吉這一天

會不會胖說不好，但傷身體是必然的。

酵素目前沒有相關的國家標準，也沒有相應的監管，很多商家為了追求利益，和看上去的效果，會新增一些禁止新增的物質，給身體帶來一定的***。

酵素其實就是生物酶，臺灣和日本喜歡稱之為酵素，其本質是蛋白質的一種，所有動植物體內都含有酵素，包括我們人類，體內也含有很多種酵素。

另外酵素本身就是一種蛋白質，吃多了會產生脫氨基反應，生產毒素，增加身體臟腑的負擔。

所謂的酵素**產品中新增了很多不明物質，有可能傷及肝腎，影響健康。

建議運動**，配合均衡飲食，少吃多餐。口服類產品慎用。

酵素什麼時間吃最**

2樓：瓊樓登高人為峰

酵素**最佳時間分為三個階段，即早上空腹、飯後半小時、睡前兩個小時。

1、早上空腹喝可緩解便秘。便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。

2、飯後半小時喝可促進消化。酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶）可助緩解消化不良的症狀。

選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。

3、睡前2小時喝可促進睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。

酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液迴圈。睡眠不佳是會發胖的。如果晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。

3樓：我是

怕胖的朋友一定不要亂花壓歲錢！

喝酵素的最佳時間

4樓：愛美蛙淘服務

酵素**什麼時候喝。

首先我們可以在每天早上起來空腹喝酵素，可以緩解便秘，便秘的原因在於腸道缺乏了有益菌，喝酵素剛好可以維持腸道菌叢平衡，同時為腸道補充有益菌，可從根本上**便秘。酵素還富含膳食纖維、維生素和礦物質，可促進腸胃的蠕動，**便秘。早上是排便的最佳時機，要想解決便秘就在早上空腹喝酵素，調理腸胃。

飯後三十分鐘後喝酵素可以促進消化。酵素富含了纖維素，我們在飯後三十分鐘喝點酵素可以促進消化。尤其是過量進食了油膩食物，感覺腹內脹氣時，可以適當喝點酵素，效果等同於我們吃促消化的酵母片，幫助我們緩解消化不良等問題。

什麼時候喝酵素**最好呢？在不同的時間喝酵素，所達到的功效也是不一樣的。營養不良或常感覺吸收不佳的朋友就比較適合在飯後三十分鐘時喝酵素。

尤其是患有腸胃炎症的朋友在飯後喝酵素，可以達到最理想的保健效果。

睡前2小時喝酵素可以提高睡眠質量。經常失眠的朋友也需要補充酵素。堅持補充酵素可調節腸胃，平衡激素，從根本提高我們的睡眠質量。

酵素還可以分解血液廢物，讓血液保持弱鹼，改善血液迴圈。而睡眠好，自然有助於**了，睡眠不佳人也會發胖的。

5樓：手心中的薔薇裡

更正一下吧，酵素不是酶哦，現在「酶」與「酵素」完全是兩種不同物質，因為大家習慣了以前的叫法，所以現在還有一部分人仍然把發酵食品——酵素稱之為「酶」。

喝酵素是早上起來空腹喝好還是晚上睡覺前喝好呢?

6樓：委員長在安徽

80、憫農李紳春種一粒粟，秋收萬顆子。四海無閒田，農夫猶餓死。