1樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
2樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
3樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
4樓：匿名使用者
總之不好，會拉肚子的。
早上空腹喝牛奶好嗎.
5樓：沙擄背
牛奶是人類的傳統健康飲品，牛奶中富含有鈣質和蛋白質，涵蓋人體所必需的氨基酸，牛奶對人體非常有益，所以喝牛奶對人體健康，尤其是消化系統是非常有益的。
早上空腹喝牛奶好不好主要和每個人的胃腸功能有很大關係，胃腸功能較好的人群，早上空腹喝牛奶是比較好的。可以提供能量，還能間接提高免疫功能。同時還能滿足營養需求。
如果個人的胃腸道功能比較薄弱，同時患有胃潰瘍、慢性胃炎等疾病時，早上空腹喝牛奶是不好的，因為患有胃腸道疾病的人群，空腹喝牛奶可能會促使胃腸道不適，比如腹脹、腹瀉等，還可能會影響到牛奶當中的蛋白質吸收。
因此，建議早上空腹喝牛奶時，應根據自身的情況判斷，如果早上空腹喝完牛奶之後出現了腹痛、腹瀉等情況時，需要及時前往醫院就醫。
6樓：聆聽故事的鑫鑫
不好，因為不利於消化吸收，還容易傷脾胃。所以，最好吃點東西再喝牛奶比較好。
7樓：sky神的格調
不要聽信 沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
早上空腹喝牛奶好嗎
8樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
9樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
10樓：茄子貓
不好 很容易鬧肚子。我就是乙個例子。
11樓：毒蛇氛毖
不好啊 應該吃點東西。
早上空腹喝牛奶好嗎
12樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
13樓：永麗美瞳
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
14樓：志氣在我心
不好，最好配點蛋糕，那樣就養胃了。
15樓：網友
不行，最後吃點麵包、饅頭！
16樓：網友
應該沒有什麼影響的吧。
早上空腹喝牛奶，好嗎？
17樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
18樓：柏逸
空腹喝牛奶不好，營養吸收不了！求採納。
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
1 早上如果沒有進食任何事物就空腹喝牛奶的話會使腸胃排空太快，體內的蛋白質還沒有被分解成氨基酸，而氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸內蛋白質和氨基酸被分解成對人體有害的物質，所以牛奶是不適合在空腹的時候喝的。2 喝牛奶前最好先吃些其他食物，如麵包等麵食，這樣可以使牛奶停留在腸胃的時間長...
早上空腹喝牛奶好嗎？
不宜空腹喝牛奶 有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不 合算 的。我們知道，人體的能量主要來自糖 脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是...