1樓：網友
每天服用兩次，早上空腹、晚上睡覺前或飯前來服用，每次倒出20-30ml酵素原液，加3-8倍的溫水(必須40℃以下)稀釋、攪拌後服用。
2樓：匿名使用者
酵素這種產品主要是看發酵品質的，一般發酵超過三百天才是好的。
最後看能否分解平時所吃的食物，如雞蛋、澱粉、酒精等底物，發酵的工廠也要合格，酵素不建議自制，因為菌種不能控制。
吃法：每天早上早飯前半小時，或者下午空腹吃。
睡覺之前吃也可以，吃完記得多喝水，想用的話。
日本酵素酵母怎麼吃
3樓：北網域名稱醫
一天一次，一次兩粒（最好飯前30--60分鐘吃）配溫水內服，不建議在早上空腹時服用。吃了以後排便真的很順暢很多。都有便秘的困擾，一便秘，**身體都會不好，毒素清理了，自然就會瘦，具體的使用方法如下：
一。酵素**最佳時間之早上空腹喝：可緩解便秘。
便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，**便秘。
早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。
二。酵素**最佳時間之飯後半小時喝：可促進消化。
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。
選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。
三。酵素**最佳時間之睡前2小時喝：可促進睡眠。
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。
還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液迴圈。因此，睡眠好了也會間接幫助**的，因為睡眠不佳是會發胖的。
當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。
日本膠囊酵素的吃法
4樓：北網域名稱醫
日本膠囊酵素的吃法為：1日2粒，無需咀嚼，用水或溫水送服。
將日常飲食中難以攝入的量原封不動封入膠囊之中，均衡每日營養。具有排毒、養顏、**三重功效。早晚空腹飲用生酵素，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建議空腹)。
加入40℃以下的涼開水衝飲，能接受涼水也可加涼水或冰水，加5-25倍的水，根據個人需要或口感酌情新增。也可選擇多兌水稀釋，代替日常飲用水補充。生酵素裡面的菌類在18℃—25℃之間最為活躍。
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