1樓：匿名使用者
木瓜素有「百益果王」之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
現代醫學證明：果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發現：木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的功效。木瓜中維生素c的含量之高竟是蘋果的48倍！
常食平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質，是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
木瓜有豐富的營養價值，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助**腸胃炎、消化不良的效果。
另外，木瓜還富含 胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
火龍果有什麼營養
2樓：玩樂6生活
火龍果是一種富含多種營養物質的水果，其中包含的營養成分有：維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵等。
火龍果是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，火龍果花可作蔬菜食用，而火龍果則多作水果食用。最早的火龍果產地為哥斯大黎加、瓜地馬拉、巴拿馬、古巴等地，現在在中國的海南、福建、廣西、廣東等省份有栽培種植。火龍果是在明清時期由法國、荷蘭的傳教士帶入中國的。
火龍果在5月第一次成熟，所有5-6月的火龍果是最好吃的，不僅更甜，營養價值也更加豐富。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素。
火龍果的挑選方法
1、看顏色：火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，如果枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2、看形狀：挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的水分少，不甜。
3、掂重量：挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的火龍果果肉飽滿、汁多，非常好吃。
4、捏一捏：挑選火龍果時可以用手輕輕捏一捏、按一按，如果很軟說明火龍果熟過了。如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
以上內容參考：百科-火龍果。
3樓：處寸醬
火龍果味甜多汁，營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有排毒護胃、促進消化、清宿便等功效。
1、排毒護胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
2、促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
3、清宿便：火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。
4樓：糖果小萌主啊
火龍果是一種營養非常豐富的水果，它含有豐富的維生素c和纖維素，有助於增強免疫力、促進消化和排毒，還能美容養顏。
5樓：帳號已登出
火龍果是一種營養豐富的水果，其主要營養成分包括：
2. 膳食纖維：火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，有助於預防便秘和降低膽固醇。
3. 蛋白質：火龍果中富含植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白對人體具有解毒作用，並對胃壁具有保護作用。
4. 維生素：火龍果含有豐富的維生素，包括維生素 c、維生素 b 族（如維生素 b1、維生素 b2、維生素 b6 等）以及維生素 e 等。
這些維生素有助於保護眼睛、預防動脈硬化、清除自由基、保護肝臟以及抗癌抗癌等。
5. 花青素：火龍果中含有較高含量的花青素，這種抗氧化劑具有抗氧化、抗衰老、抗自由基的作用，還能抑制腦細胞變性，預防痴呆症。
6. 礦物質：火龍果中含有多種礦物質，如鐵、鉀、鈣、鎂、磷等。
這些礦物質有助於促進血紅蛋白生成，增加血紅細胞數量，對**貧血有一定作用；同時，它們還能幫助維持骨骼、牙齒、心臟等器官的正常功能。
綜上所述，火龍果具有豐富的營養價值，經常食用對身體健康有諸多益處。
木瓜和火龍果哪個好
6樓：草乙黃
【木瓜】
一般來說顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高，木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑，能有有效對抗破壞的身體細胞，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。
木瓜具有美白、**等美容功效。既可以生食，也可以熟食，兩者**效果孰好孰劣還不能確定。可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是不錯的選擇。
木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養更加充分，讓**變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。木瓜還能結解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。
火龍果】火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，所以也稱「吉祥果」。火龍果因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。
裡面的果肉就像是香甜的忌廉，但又佈滿了黑色的小籽。質地溫和，口味清香。
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白**的作用。火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
綜上所述，兩種水果都有豐富的營養價值，由於營養成分不同，具有不同的功效。綜合來說，火龍果的營養價值更豐富。
7樓：使用者
木瓜的營養及保健功能 1、含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份。 2、消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。 3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為「犧牲性解剖刀」，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌變。
4、均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏，並具有明顯的**效果。 木瓜的常見食用方法 1、作菜（果實成熟度約為70%-80%） 炒：去掉外皮、內籽，果肉切片或切絲，清炒或配以蝦仁等海鮮。
煮：去皮、籽，切成片或塊狀，配以豬肚、排骨、鴨肉等煮湯，甘醇清香。 燉（作盅）：
不去外皮，洗淨，在木瓜一端開乙個口子，挖出裡面黑籽，填入菜餚，高檔配以燕窩、魚翅，中檔配以乾貝、墨魚乾、蟹肉、豬心等佐料，營養保健效果獨佳。 2、作水果（果實成熟度90%以上） 水果拼盤：去皮、挖籽，切塊當水果鮮吃，原汁原味，灑些碎冰（冰花），口感更佳。
榨汁：去皮、籽，用水果機榨出木瓜泥，可與鮮牛奶、西瓜、菠蘿、橙等水果分別配伍，調製成各具特色的果汁飲料，營養價值高，尤其是木瓜與鮮牛奶搭配，入口香醇，潤滑細膩，具有潤膚養顏美白肌膚的效果。 生吃也可以，不過味道不是很好 另外木瓜打汁和牛奶同飲可美容，也可以拿木瓜和牛奶的混合物做美容膜，效果很好 火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和**性物質。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
8樓：▆▆▆偑
現在這天氣，我更喜歡火龍果，冷藏一下更好，水水的，冰冰的，又不失營養，真好吃~~木瓜固然也好吃，做木瓜酸奶，冷藏後，還是不錯的哦~~
9樓：理子丶
壺說 我覺得應該是火龍果···
10樓：_痜
我更喜歡木瓜，因為它更好吃。吃水果就要選擇好吃的嘛。
11樓：龍煊許萱
這兩種水果都不錯，因為兩種水果所含的營養成分不同，沒有可比性，可以適當的換著吃，
木瓜和火龍果的熱量和營養價值？是否適合多吃？
12樓：布夢蘭
任何東西都要適量的吃，水果一天吃200-400g就好了，標準是200g，吃多了糖分過多。
木瓜 熱量(可食部分熱量)
1只(中)木瓜(克，可食部分克) 163大卡。
半隻(中)木瓜(克，可食部分克) 81大卡。
標準(100克) 27大卡。
營養價值。1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2. 抗疫殺蟲 ：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿公尺巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及**淋巴性白血病（血癌）。
4. 補充營養，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5. 抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的**作用。
火龍果 熱量(可食部分熱量)
1個火龍果(克，可食部分克) 187大卡。
半個火龍果(克，可食部分克) 93大卡。
標準(100克) 51大卡。
營養價值：主要富含豐富植物蛋白，青花素，美容養顏。
火龍果有營養嗎，火龍果有什麼營養價值？？
火龍果具有非常高的營養價值，這也是為什麼它在市場上會賣得那麼貴的原因。主要體現在以下幾個方面 1 含鐵元素量比一般 水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要的營養價值 2 果皮含有維生素e和一種更為特殊的成分 花青素。花青素在葡萄皮 紅甜菜等 果蔬中都含有，但以...
火龍果的營養成分有哪些，火龍果含有什麼營養成分
性甘平，主要營養成分有蛋白質 膳食纖維 維生素b2 b3 c 鐵 磷 鎂 鉀等，盛產期是6月到11月，台灣各地都有種植，主要產區分布在新竹 雲林 嘉義等地。火龍果是風靡21世紀的完美食物，它的糖分少，熱量低，很適合糖尿病患者或肥胖者食用，果實富含多種維生素和礦物質，其中維生素c及水溶性膳食纖維素較為...
火龍果不能和什麼同吃，吃火龍果跟什麼不能同吃
1 火龍果不宜與牛奶同食。2 火龍果屬涼性，有臉色蒼白 四肢乏力 經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃 女性月經期間不宜食用火龍果。糖尿病人少量食用。用法用量。火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5 9 的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過乙個月。在25 30 的室溫狀態下，保質期可超過...