1樓：盧亮旁凰
冬天應該多喝湯。羊肉。牛肉。大骨的都不錯。最好加上白蘿蔔。清淡的蔬菜效如敏果最好。
冬天上火很正常的。因為空氣很乾燥渣數枝。最好的法子就是多喝水。多通風。有時間多鍛鍊下。
其實過冬最好的辦法就是這畢尺些。希望能對你有所幫助。
2樓：帥建郝雪卉
如果伴有牙疼可以用牛黃解毒片，如果口苦可以用龍膽瀉肝丸！
3樓：貢浩僪涵柳
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布陪型包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便幹消陪硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、蘆橋猜耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
冬天上火最好吃什麼？
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、冬季上火吃蘿蔔可降火。
白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
2、冬季上火吃常喝冬瓜湯好。
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑。
3、冬季上火決明子泡水喝好。
肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動；早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裡發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果症狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的症狀不是紅、腫、痛，而是乾澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。
5樓：乍暖
1、苦瓜。冬季如果上火了可以多吃一點兒蔬菜，比如說苦瓜，苦瓜是一種具有苦味的食物。雖然說很多人都不太接受苦瓜這個味道，但是苦瓜確有清熱解毒以及去內火的作用，在秋冬季節乾燥的時候多吃一點兒苦瓜，有利於降火氣。
2、白蘿蔔。冬天是乙個盛產白蘿蔔的季節，其實白蘿蔔性涼，也有去火的功效，白蘿蔔**比較便宜，並且在冬季比較常見，味道也比較好，所以冬天吃白蘿蔔對身體也是比較好的。俗話說的好冬吃蘿蔔夏吃薑，免得醫生開藥方。
3、菠菜。多吃一點兒菠菜也是對於降火有很大好處的，菠菜可以滋陰潤燥，還可以疏肝養血，減少貧血的發生，同時保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥以及口臭等。
4、西紅柿。冬天如果上火了，多吃一點兒西紅柿也是有好處的，西紅柿有著平肝去火，還可以美容養顏。清熱解毒。
5、豆類食品。豆類食品也有降火的功效，豆類食品裡面富含雌性激素、蛋白質以及各種微量元素，可以起到滋陰去火潤燥的作用，還可以幫助人體排毒，是一種在日常生活中比較常見，營養比較豐富的物質。
6、鴨肉。肉類食品裡面也有可以去火的，比如說鴨肉，因為鴨肉性涼，在冬季多吃一點兒鴨肉就可以去火，除此之外，鴨肉還有利尿消腫的功效。
7、柚子。冬季上火了，多吃一點兒柚子也是比較好的，因為柚子是水分比較充足的一種水果，且營養價值也很高，秋季適當的吃一點兒柚子有敗火的作用，並且柚子在冬季也不是特別貴。
6樓：互信互助互愛
冬天降火最快的蔬菜。
黑豆。冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。
黑豆在滋陰、「降火」的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。黑豆還有降血壓和**的功效，適合冬天上火的人食用。
西紅柿。西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富。西紅柿中的維c，有生津止渴，健胃消食的功效。
它同樣可以清熱解毒、平肝「降火」。冬天吃西紅柿，改善口渴，上火症狀。冬天上火了吃什麼降火最快？
水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
豆芽。特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除溼的作用。冬天上火，綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜餚。
白蘿蔔。白蘿蔔是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。白蘿蔔增強機體免疫功能，食之幫助營養物質的吸收，幫助降火，適合冬天吃。
7樓：輪胎超人
推薦：【黃瓜獼猴桃汁】
做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可**身熱、煩渴、咽喉腫痛。
而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
**幹癢。推薦：【紅薯炒乳瓜】
做法：紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對**有一定的好處。
8樓：帳號已登出
冬天上火吃什麼好。
1、肉丁炒苦瓜：把鮮姜、辣椒以及苦瓜洗乾淨，把辣椒切成丁，鮮姜切成碎末以及豬肉切成丁；然後把苦瓜切成條，用開水焯一下，濾去水分用來備用；等鍋熱了之後放少許油，再放點薑末，再把肉丁放進去翻炒，等到肉丁變色之後，再加上白胡椒粉、生抽、料酒等等，同時把苦瓜放進去翻炒幾下就可以了。
2、粉葛鯽魚湯：把鯽魚去鱗去腮去內臟洗乾淨，把水分瀝乾用來備用；再把胡蘿蔔與粉葛去皮切成塊狀用來備用；等鍋燒熱之後放油把鯽魚煎成金黃，倒入涼水直到沸騰，然後把鯽魚和其他材料一起放進去煲湯；大火煲15分鐘左右，改為小火煲2個小時，最後放入調味就可以了。
3、豬肝枸杞菜湯：把豬肝洗乾淨切成片，然後用白醋跟清水浸泡15分鐘，再用清水漂乾淨；再把豬肝用澱粉、料酒和抓拌均勻，把姜切成絲；再把枸杞菜的葉子摘下來冼乾淨；在鍋中倒入適量的水，大火燒開之後淋入油、薑絲以及豬肝煮熟，再將枸杞菜放進去煮片刻，最後加入鹽進行調味即可。
4、杏仁黑芝麻油麥菜：把油麥菜洗乾淨切成段，然後把大杏仁拍碎；芝麻醬用水衝開，再加入少許醋、鹽、雞精以及紅油淋在油麥菜上，再撒上杏仁碎、黑芝麻以及泡開的枸杞就可以食用了。
9樓：少林寺薩瓦迪卡
【在南方】冬天如何預防上火。
1、涼性的食物。
可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質的人失眠、發炎、腫脹的情形。
2、不要吃太辣的食物。
麻辣鍋、麻辣臭豆腐鍋、南韓泡菜鍋、麻婆豆腐，這些口味重、超辣的菜餚也是冬天餐桌上的主角，不過吃多了辛香料會讓體內肝火、胃火一起上公升，讓你口乾舌燥。
如果體質本來就是熱性體質的人，最好能夠不吃，否則也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐後吃些涼性食物來調和一下。
3、適當喝涼茶。
涼茶飲料由菊花、甘草、仙草、金銀花、夏枯草、雞蛋花和布渣葉等具有預防上火作用的草本植物精製而成。因其**於具有清熱解毒、預防上火之功效的草本植物。比較適宜在寒冷乾燥的冬天滋潤身心，進補的同時預防上火，讓我們擺脫顧忌，盡情享受火鍋、烤肉等美味。
4、不要補過頭了。
冬天似乎就一定要進補，像是羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨，無一不是補，但要是補過多可是會上火的。因此，在吃一些「補鍋」的時候，可選擇白菜、白蘿蔔等涼性食物搭配，或是在餐後吃些綠豆薏仁湯、酸梅湯、或是含有維他命c的新鮮柳橙汁、葡萄柚汁，都可幫你降火。
冬天上火要怎麼辦，冬天上火怎麼辦？
多喝水，可用梨加冰糖山楂煮後吃喝，能去火潤腸效果極佳。請試一試吧！多喝點水，吃點清淡的飯，慢慢就會好了，能不吃藥最好別吃 你好！可以考慮吃點西洋參。吃梨，多喝水，可以呼吸新鮮空氣，實在可以就喝啤酒 冬天上火怎麼辦？呵呵，還有可能不光是上火是家裡太乾燥了 試著每天半夜強逼自己起來喝一大杯水，然後晚上睡...
冬天上火喝什麼茶好，冬天容易上火的人喝什麼茶好
喝紅茶，綠茶都可以！冬天容易上火的人喝什麼茶好 1 預防流感喝紅茶 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣 紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化 去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖 奶 芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養 強身健體。研究發現紅茶...
冬天上火了,應該吃什麼水果啊
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結病症較...