薺菜哺乳期間可以吃嗎，薺菜孕婦能吃嗎

1樓：勵君豪

薺菜，在哺乳期期間最好不要吃，首先它沒什麼營養。

薺菜孕婦能吃嗎

2樓：笑談母嬰

薺菜孕婦不能吃。

薺菜是營養價值很高的山野菜，懷孕的女性吃薺菜能夠幫助子宮收縮，如果吃的薺菜比較多，還可能會導致胎兒流產，在孕晚期服用薺菜還可能會導致早產，所以在懷孕的時候是不可以吃薺菜的，以免對胎兒的生長健康造成影響。

懷孕以後要注含喊意營養物質的攝入，多吃蔬菜和水果，多攝入優質蛋白，對體內胎兒的生長發育有很大的幫助。確診懷孕以後，任何能夠引起或誘發宮縮的食物都不建議食用，如果要吃薺菜可以等生產後，對產婦和及小孩不會產生影響，但要適量的吃，避免過多攝入引起胃腸不適。

薺菜介紹

薺菜是野菜中的珍品，以其嫩莖葉作蔬菜食用，其味清香鮮美，含有多種氨基酸，察森其中穀氨酸的作用和味精相同。薺菜吃法也很多，葷素烹調均可，如清炒、煮湯、涼拌。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質克，脂肪克，粗纖維克，糖類克，胡蘿蔔素毫克，毫克維生素b1等。

薺生長在山坡、田邊及路旁。薺屬耐寒蔬菜，喜冷涼溼潤的氣候，種子發芽適溫為20至25℃，生長適溫為12至20℃。氣溫低於10℃，高於22℃時，生長緩慢，溼度高，品質差。

薺對土壤要求不嚴，但是肥沃疏鬆的敗老畝土壤能使其生長旺盛，葉片肥嫩，品質好，對土壤ph值要求為中性或微酸性。

薺菜孕婦能吃嗎

3樓：母嬰達人安安

薺菜孕婦能吃，但是需要適量攝入。

薺菜每百克含水分克，蛋白質克，脂肪克薺菜，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c55毫克，還含有黃酮甙、膽鹼、乙醯膽鹼等。菠菜、莧菜、薺菜、空心菜等綠葉菜中鈣含量豐富，孕產婦可以多吃。

薺菜美名遠揚，得力於歷代好美食的文人。魏晉南北朝時，便有若干《薺賦》問世。宋代的蘇東坡和陸放翁，現代的周作人、汪曾祺，前後接力，眾口一詞為薺菜唱讚歌。

陸游曾吟《食薺十韻》，蘇軾則有《與徐十二書》。

孕婦的飲食原則：

1、營養均衡：懷孕期間要注意營養均衡，多攝入蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質、膳食喊搭纖維素較豐富的食物，例如牛奶、瘦肉、魚肉、動物肝臟、豆漿、西蘭花、蘋果、橙子、香蕉、獼猴桃等。

2、少食多餐：懷孕期間每天的飲食要有規律，每次用餐量以及食物都要合理的分配，耐滲漏飲食的次數可以大於三次以上，選擇少食多餐，避免暴飲暴食。

3、種類多樣化：懷孕期間食昌爛物的種類要多樣化，各種食物都要適當攝入，比如豆類、堅果類、油脂類、蔬菜類、肉類等，不可以單乙隻攝入一種食物。

以上內容參考：人民網—吃素很難營養均衡，孕婦孩子不宜食素。