1樓：陳小白
吃花生對**有一定的作用。花生中含有較多的碳水化合物，能引起飽腹感，可減少其他食物的攝入，大大降低人體所需要的能量，從而達到**效果。
其中還含有較多的宴納猛膳食纖維，可促進腸胃蠕動，保護胃腸粘膜，利於食物消化與吸收，對茄慶心血管有保護作用。但是不可一次攝入過多，以免對胃腸增加負擔。
**要進行適當的運動，晌橋注意飲食的控制。
2樓：哼哈騎士
吃花生是比較好的，花生在我們這裡有個名字叫長生果，聽名字肯定就有利於健康，並且花生對胃有很好的保蘆悶凱養功能，花生公尺紅皮對陪喚降血壓也有很大幫助，但是你比較胖，花錢含油量很高，罩滑你還是少吃。
3樓：暖笑留
有好櫻豎處。花生脂肪含量比較高，但所含脂肪脊頌賣絕大部分都是不飽櫻逗和脂肪酸，可以調節血脂。適量食用，可以補充能量。
4樓：ssss南街舊巷
如果你非常的胖的話，中和衡我建議你還是少吃一點花生，因為花生它脂肪的含量是很高的，吃多賣做了是很容易發胖的，但是可以少量的吃一棚亂點。
5樓：明名九行
吃花生並不容易發胖。花生的熱量雖然比較高比肉還高，但是花生攝入體內之後一般不會轉變成脂肪。主要是因為花生中的蛋白質、糖分、維生素和礦物質含量也比較豐富，攝入人體之後能夠補充人體所需要的不飽和脂肪酸，從而降低血壓、降低血脂，而且可以提高記憶力，並不會引發脂肪堆積。
6樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
花生屬於堅果，生的可以吃，熟的也可以吃，可以補血，吃了有好處的，胖人也可以吃。
7樓：小公尺週週鴨
吃花生，其實是不會胖的。花生當中含有大量的亞油酸，這種亞油酸可以分解體內的膽固醇，從而使體內的膽固醇排出到體外。
8樓：世陽朔
多吃花生公尺，可促進腦細胞的發育，對少年兒童和從事體力勞動的工作者有補腦的作用。常吃花生能防止人體細胞衰老，可延年益壽。花生公尺能潤肺止咳。常吃花生公尺可治。
9樓：百事通小徐同學
花生屬於堅果，含有人體所需的營養元素，適當的吃花生對胃有好處，但熱量太高不宜吃太多。
10樓：衛嵐彩
花生富含有大量的脂肪吃多了，也是容易變胖的不建議經常吃花生，對身體會發胖。
11樓：洋欣可
花生的脂肪含量還是比較高的，如果乙個胖的人，建議不太不要經常吃花生。可以吃多一點蔬菜和粗糧。
12樓：帳號已登出
多吃花生公尺，可促進腦細胞的發育，有補腦的作用。常吃花生能防止人體細胞衰老，可延年益壽。
經常吃花生對身體有好處嗎?會不會讓人變胖?
13樓：束驥兆山雁
是的。花生公尺，據資料，它含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，尤其是中老年人，每天吃幾顆花生公尺，延年益壽，吃時最好不要去皮。
正常人，適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及稿拆腔其花生蛋白質，是人體需要的營養成分御歷。
特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。
然而，鍵衫畢競花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃%左右，吃多了易得肥伴症。
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