1樓：bd小葵
如果你有憂鬱症，一定要放鬆心態，多出去旅行旅行或多和朋友出去聚會聚會，不要一直有壓力，如果你覺得你自己憂鬱症寬指非常大可以找相應的醫生或相應的專家去請教，看他們如何**，面對父母，這種事情你應該靜下心來和父母說明，因為抑鬱症現在是一種非常常見的問題，它的產生有很多種，你如果出現了這種問題，一定要早一點抑制，慎和配以棚襪防更快的事情發生，多注重於自己的身心健康。
2樓：猴kd101555分葉
你可以旁敲側擊的跟父母表達出你認粗基為自己有抑鬱症的這春拍個事情，然後再向父母坦白說明這件事情，讓父母帶你去醫院看一看是否真的患巖森謹上了抑鬱症，或者你也可以直接跟父母說，但是這樣父母可能不太容易相信。
3樓：1276滅韓慈置
首先你自己嘗試著解決自己的問題，可以通過鍛鍊來增強春枝毀自己內心的抗壓能力，或者你可以嘗試著和身邊的朋搭滲友訴說，尋求他們的幫助，實在不行的話，你可以自扒備己去看心理醫生，讓他們提供最專業的幫助和建議。
4樓：事褔勝
其實有時候也可能是自己壓力過大，讓自己覺得自己的了抑鬱症，可以去當地的醫院檢查一下，現團模在專門**抑鬱症的醫院，然後再確定自己是否有抑鬱症，如果沒有，就應該放哪慶鬆放松自己，如果真的有，李或握就把病歷拿自己的父母看。
5樓：惡貼振
我覺得可以頃伏去找乙個心理絕搜醫生給自己疏通一下，因為他們能夠提供一些專業性的**，能給你帶來一些很大的幫助，而且如果真的有這方面傾向並乎歷的話呢，也會第一時間給的自己得到最好的**。
6樓：筱磊
如果你覺得自己有抑鬱症，沒有辦法跟父母解釋的話，你可桐手配以先試著調節一下自己，看看能不能讓自己的抑鬱症得到適應薯棚的緩解，如果感覺沒有什局指麼用，你可以用比較委婉的語氣告訴自己的父母，讓自己的父母理解你。
7樓：爆紅萬戶春光
你有憂鬱症，就說明自己心裡壓力很大，或者是其他方面都和正常人不一樣，一定要和父母說，因為父母一定會理解，他們都經歷過你的塌瞎年紀，陪衫迅也經蘆此歷過你應該經歷的事兒，但不要說得太隨意，找乙個合適的場合，合適的機會，認真的跟父母說。
8樓：無私還痛快灬畫眉鳥
我覺得不能自己嚇唬自己，應該去專業的醫院去檢查，如果發現自鄭橡粗己沒有病，那喊鎮就是非常的好，如果檢查出來真的得了抑鬱症，那就如旁應該告訴自己的父母，不應該讓自己的父母擔心，要學會坦然面對。
感覺自己有抑鬱症，爸媽總不能理解我，怎麼辦？
9樓：情感諮詢文章學長
首先，關於抑鬱症的診斷，一般抑鬱症有三低症狀，情緒低落，思維遲緩，興趣減退，而且症狀需要持續一段時間。如果是汪激租根據網上做出了抑鬱症，不能完全相信，可以去找心理諮詢師再困兆去聊一下。
每個人都渴望被人理解，被人肯定。這是因為人有歸屬與愛的需要。而父母作為重要他人，作為子女的很希望得到父母的肯定。
然而中國的傳統教育，是有一種棍棒底下出孝子的形式，父母本意是想要望子成龍，所以以嚴厲的方式教育子女，想要其更加優秀，在這樣情形下的教育方式，會使得子女很沒有信心，也覺得父母不愛自己。其實每對父母都是愛自己的子女的，只是方式用得不恰當。
你的負性情緒和失眠情況有一部分是由於父母給你的壓力。我覺得你可以跟父母進行交流鉛碼溝通，把你自己的情緒告訴他們，並且當他們的做法讓你感到不舒服時直接提出，大家坐在一起來一起解決。不要因為父母之前的做法讓你感到再做無用功而拒絕去溝通。
不理解是因為建立在大家資訊沒有共享，每個人對事情的看法是不同的。而且父母的成長環境和你的成長環境都不同，大家的想法也不同，所以溝通很重要。
最後一點是，我覺得你要有自信，每個人都有其長處，有巨大的潛力，要相信你自己可以。
為什麼不敢告訴父母自己有抑鬱症
10樓：貓耳
對於抑鬱症患者來說，最需要的莫過於家人的理解和陪伴，但對於現實中的抑鬱症患者來說，得到家人的幫助和理解並非是一件容易的事情，導致這種現象的乙個重要且常見的問題就是：不想告訴家人自己可能得了抑鬱症，不敢向父母求助。特別是對於青少年抑鬱症患者們，這種現象很常見。
很多青少年患了抑鬱症，卻不敢和父母說，有的怕父母擔心，不想把煩惱帶給家人；也有的怕父母不理解，好不容易張開口，最後卻是父母的責備。
1、尋求父母幫助是一件很平常的事。
父母是我們最親近的人，向父母尋求幫助並不是件錯事，抑鬱症是如同感仔段激冒一樣普通的疾病，談及它並沒有什麼不好。每燃纖個人都會生病，生病了需要家人的關心是很平常的一件事，不要覺得很尷尬，你要明白你並不是孤單的乙個人。
根據世界衛生組織的統計，世界上有3億5千萬人患有抑鬱症。
雖然抑鬱症可能會極大地消耗你的精力，但抑鬱症不能定義你是乙個怎樣的人。
你只是不幸需要應對這種症狀，因此讓你父母知道你現在比以往任何時候都想獲得他們的支援是很重要的。
2、溝通前保持冷靜做好準備。
你正要邁出重要的一步，你應該為承認你需要他們的幫助而感到驕傲。
如果你擔心自己在說出口前會崩潰或淚流滿面，出去呼吸下新鮮空氣、散散步讓頭腦清醒一下或者聽些舒緩的**緩解你的焦慮。
你甚至可以邀請你的父母與你一同散步或者出去放鬆一下，這會減輕你的不自在。
3、不要害怕開口。
青少年不願讓父母得知自己患有抑鬱症的原因之一就是他們念襪害怕父母會想歪，並且父母可能會開始責備自己不是乙個好家長。
你最不願做的事就是傷害你父母，或者讓他們更加擔心你。
特別是在你家人正在面臨如經濟、疾病、離婚的壓力或者其他新的家庭問題時，但要明白的是抑鬱症一直在給你增加負擔並且妨礙了你處理日常事務的能力。
如果你繼續置之不理或一拖再拖，隨著時間的推移，你的病情會加重到難以隱藏的地步，從而引起父母的注意，更會加重父母的負擔。
父母不理解你的抑鬱症，這種情況應該怎麼辦？
11樓：邂逅浪漫
這種情況自己要多出去外面進行運動和鍛鍊，適當的宣洩自己的壓力。其次要多和父母去交流和互動。出現情緒不好的時候，一定要控制好情緒，要多為父母著想。
自己心情不好的時候可以去逛街或者約上好朋友去外面走走。
12樓：全世界都知道
遇到這種情況，可以試著向父母解釋。告訴父母自己的抑鬱症是怎麼回事。父母都是愛自己的孩子的，我相信如果你有耐心的話，他們一定是會了解你的。
怎樣跟父母說我有抑鬱症呢？
13樓：帳號已登出
抑鬱症是一場曠日持久的戰役，爭取到父母的支援，對**是非常重要的。如果要跟父母談，給出以下幾點建議：第一，明確乙個核悶含冊心，我們是要解決問題，是去爭取幫助的，不是去訴苦，也不是去問罪，所以儘量控制自己，不要指責父母或者和父母吵起來，更不要說到一半感覺父母的態度忍無可忍就放棄，為了自己能**，稍微堅持一下！
第二，專門找個時間和父母坐下來談。注意，別在父母指責你的時候試圖說服他們，也別在聊別的話題的時候假裝不經意地提起，要專門找個時間談，這種儀式感主要是為了更好地進入談的狀態。第三，開門見山地告訴他們你生病了，然後把你的症狀，你的感受和病了多久客觀地講出來。
注意，這個時候不要提任何因果關係，比如上次考試成績不好，被你們說過以後，我就怎樣怎樣……因果關係的表達容易讓聽的螞巨集人覺得「你就是在向我問罪」，那他們腦子裡想的就不是你的感受，而是要怎麼反駁你怎麼說明這不是他們的錯。第四，表達你的願望，你需要去看醫生，你需要**，需要吃藥。有好多人自己其實都沒下定決心，對於要不要治病要不要吃藥，自己也搖擺不定，那麼只要父母稍微表現出一點不情願，他們就會退縮，並把這解釋為「父母不支援」。
但在談判中，你的態度是會影響到對方的態度的，所以要想說服父母，必須先說服自己。第五，告訴他們，你希望好起來，你不想繼續現在這個樣子了。說老櫻得殘忍一點，花錢給你治病，對父母來說也是一種投資，你總要讓他們看到你的態度，讓他們覺得這錢不是白花的，是能有乙個正面收益的，一句話概括就是，不要讓他們誤以為你是在為自己的「懶」「軟弱」找藉口，而是要讓他們明白你是需要幫助去改變。
我覺得自己得了抑鬱症
呵呵我和你有類似的心理，我坐公交時候到站會不想喊到站有人下車，會覺得很糗。不過只限乙個人，跟朋友或者認識的人在一起，我就會大聲的嚷嚷有人下車。我覺得我是懦弱。不知道你是不是，不過這只是類似的性格問題吧。我覺得你應該去看看心理醫生，把自己的煩惱說出來，讓醫生給你做個診斷。一般是不是抑鬱症，醫生可以通過...
我感覺我得了抑鬱症，我覺得自己得了抑鬱症
這並不是抑鬱症，只是你誇大了這件事對你的打擊罷了，你自己也分析得很對，你是有些自卑。實際上，你並不是沒有這個實力，只是沒有信心。打起精神來，重新面對生活，不能有任何想自殺的念頭。想一想，當你的父母或那些愛你的人看到你的屍體時，臉上的笑容會變成什麼樣？只是學業出了些問題，又不會影響到生活。恕我直言，你...
朋友覺得自己有抑鬱症怎麼辦
鬱症患者經常對bai於自身在du社會，社交中的地位表現 zhi的比較敏dao感，這個 敏感指對於周回圍人的評價的認定答。負性情緒的影響導致了患者的自我評價地下，恥感增加，所以表現的自卑，不如人。對於這種抑鬱症患者的干預主要是改善其不合理的情緒，以及對於環境不良的認識。第一，與患者進行交流，找出引起恥...