1樓：望靈韻
<>《水果中含有豐富的維生素等成分，但水果的種類比較多，功效也不同：
1.蘋果：可以降低癌症的發生率，也有降低血脂的作用。
2.獼猴桃：可以抑制黑色素的生長，具有一定的美白功效。
3.芒果：芒果中含有的微量元素以及酶成分，可以激發人體肌膚細胞活力，從而減輕皺紋的產生。
4.木瓜：木瓜可以補充身體所需的維生素a，能夠有效的緩解眼睛疲勞，以及預防近視，保護眼睛等作用。
5.櫻桃：櫻桃中的鐵元素和鉀元素含量比較高，可以健腦益智，對**也有好處。
6.香蕉：有助於消化，還能夠防止便秘，調節情緒的作用。
7.菠蘿：菠蘿中含有的蛋白酶成分，可以促進人體血液迴圈，並且能夠有效的緩解肌肉拉傷或組織發炎引起的症狀。
2樓：下一v66黎明
<>《芒果和木瓜等可以預防或延緩皺紋出現；
香蕉和龍眼等可預防或改善失眠；
桃子和香蕉等可以防止便秘。
番石榴和蘋果可預防或改善腹瀉；
奇異果和枇杷等可預防關節炎；
補血可以吃車釐子和龍眼等水果；
養胃可以吃無花果、奇異果和柑橘。
具體來說，不同水果往往功效不同，但也有功效相同的。芒果、木瓜、奇異果可以防止皺紋的產生，香蕉、龍眼、冬棗和蘋果可以**失眠，桃子、香蕉和橘子可以防便秘，番石榴和蘋果則可防腹瀉，奇異果、櫻桃和葡萄等可預防關節炎，車釐子、龍眼等有助於補血，無花果、奇異果和柑橘可以養胃。此外，還有能除煩渴、清暑熱、利尿的西瓜以及具有潤肺舒脾、和胃止血、滋養益壽、清咽止瘧等作用的花生。
3樓：逆水愛
不同的水果因其成分和功效不同，主要有以下幾種：
1. 蘋果：蘋果富含纖維、維生素c、維生素b族等營養物質，具有促進消化、**、降低血壓、抗氧化等功效，是**、血壓、心臟健康和**健康的重要水果。
2. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀、維生素c、纖維素等營養物質，具有緩解便秘、改善消化、降低血壓、提高免疫力等功效，是適合所有人群的健康水果。
3. 橙子：橙子富含維生素c、纖維素等營養物質，具有增強免疫力、降低感冒症狀、幫助消化等功效，是預防感冒和保持呼吸系統健康的重要水果。
4. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素c、纖維素等營養物質，具有促進代謝、降低血壓、減輕疲勞等功效，是適合**和高血壓人群的水果。
5. 西瓜：西瓜含有豐富的水分、維生素c、纖維素等營養物質，具有解暑、利尿、降低血壓、緩解疲勞等功效，是適合夏季消暑和保持健康的水果。
總之，不同功效的水果有很多種，人們應該根據自己的需求和健康狀況選擇適合自己的水果。
4樓：騰成貿衣
不同功效的水果有很多種，以下是一些具有代表性的：
1. 蘋果：含有豐富的維生素，可以降低癌症的發生率，也有降低血脂的作用。
2. 獼猴桃：富含維生素c，可以抑制黑色素的生長，具有一定的美白功效。
3. 芒果：含有豐富的微量元素和酶成分，可以激發人體肌膚細胞活力，減輕皺紋的產生。
4. 木瓜：富含維生素a，能夠有效的緩解眼睛疲勞，以及預防近視，保護眼睛。
5. 櫻桃：富含鐵元素和鉀元素，可以健腦益智，對**也有好處。
6. 香蕉：有助於消化，還能夠防止便秘，調節情緒。
7. 菠蘿：含有蛋白酶成分，可以促進人體血液迴圈，緩解肌肉拉傷或組織發炎引起的症狀。
除此之外，還有柳橙、鱷梨、葡萄、番木瓜等水果，分別具有不同的功效。
各種水果的功效和作用
5樓：劍經業
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。下面就由我為大家介紹下各種水果的功效和作用，希望對大家有幫助。
各種水果的功效和作用
百香果：清腸、開胃、生津止渴， 除膩。
葡萄：可補氣、養血、美容、利尿。
李子：解酒、醒腦。
梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒。
蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、 粗纖維、維他命a、維他命b、磷、鈣 等。多在煮熟後食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食慾不振的人來說， 無疑是補充體力的最佳果品。
仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。
士多啤梨：清血、利尿。
無花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔瘡。
櫻桃：預防感冒、癌症。
西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、 通便。
甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。
椰子：解熱防暑、止吐、消水腫， 椰肉可開胃、溫中、補血。
獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。
蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多(須抹鹽)
棗子：治便秘、利尿、益胃生津。
石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
山竹：降燥、清涼解熱。
涼性水果有哪幾種？溫性的有哪幾種
涼性水果有西瓜 香蕉 柚子 梨 山竹 獼猴桃 蓮霧 哈密瓜 枇杷等。溫性的水果有桂圓 荔枝 榴蓮 橘子 大棗 蘋果 桃子 芒果 櫻桃等。水果有寒涼 溫熱 甘平的屬性分類，由於每個人的體質不同，適宜食用的水果也會有所區別。按照 寒者熱之，熱者寒之 的原則，體寒者宜食溫熱性水果，體熱者宜食寒涼性水果。平...
哪些水果含有鉀元素？含鉀的水果有哪幾種
含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗 柑桔 柿子 杏子以及獼猴桃 刺梨 沙棘 黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。含鉀較高的食物 玉公尺 韭菜 黃豆芽 萵苣 鯉魚 鰱魚 黃鱔 瘦豬肉 羊肉 牛肉 豬腰 紅棗 香蕉等，每百克食品中含鉀量在270 500毫克之間。含鉀很高的食物 各...
哪幾種水果搭配起來最有營養,哪幾種水果搭配有營養
一 胡蘿蔔蘋果汁 胡蘿蔔蘋果汁富含維生素a c，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2 1的比例，榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。這裡注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀 所以會挑蘋果真的很重要 原汁原味的風味才比...