1樓：張得帥
一、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁富含維生素a、c，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。
這裡注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀（所以會挑蘋果真的很重要），原汁原味的風味才比較適口。
二、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計，選用哈密瓜40克，蘋果乙個，分別榨汁，然後混合在一起攪拌均勻即可。
依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
三、芹菜雪梨汁
四、菠蘿雪梨汁
菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素b、c，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。準備半隻菠蘿，乙個雪梨。首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。
然後將泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁裡還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味，可以適量新增蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時放入適量冰糖調味。
哪幾種水果搭配有營養
2樓：恩
1、早上吃水果對身體很好，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。這時候吃些蘋果、梨、葡萄等就非常適合，並且對腸胃幫助很大。
2、餐前有些水果是不能吃的，那麼我們來了解下有哪些水果，聖女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之會胃痛，香蕉中的鉀、鎂含量較高，會使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
3、飯後又有哪些水果適合我們吃的呢？菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。飯後吃這些水果比飯前吃好的很。
哪幾種水果混在一起最有營養？
3樓：過路人甲乙
不同的水果都有不同的營養價值，但是無論怎麼有營養價值都不能吃過量，可以適量食用多種水果。
4樓：脫光褲子勾引你
比如。菠蘿，蘋果，番茄，香蕉，哈密瓜。這些都比較有營養。不過你也可以不加在一起，混合點別的。我相信營養也不錯噢
5樓：匿名使用者
火龍果，泥猴桃，蘋果，雪梨，哈密瓜
什麼樣的水果搭配起來更有營養。
6樓：匿名使用者
早上吃些蘋果、梨、葡萄等對腸胃幫助很大。
餐前不能吃的聖女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之會胃痛，香蕉中的鉀、鎂含量較高，會使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
飯後吃菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。飯後吃這些水果比飯前吃好的很。
7樓：廣東照明製造商
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素c水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、士多啤梨等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
望採納 謝謝你噢
哪幾種水果搭配最好?
8樓：匿名使用者
製作果蔬汁時應避免品種單一，注意營養的全面性。你需要的工具只是乙個榨汁機，和一把用來削皮切片的小刀。下面就介紹幾種果蔬汁的做法。
橘子甜汁
用料：橘子3個，胡蘿蔔一根。
做法：胡蘿蔔洗淨，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻後即可飲用。
柑橘類水果含有豐富的維生素c，對於美白有明顯效果，是絕佳的美容聖品。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。
玫瑰果茶
用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗淨對切，去皮榨汁，待用。西芹洗淨切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。幹玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。
玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液迴圈，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯後飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。
獼猴桃菠蘿汁
用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫公升。
做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。
獼猴桃是公認的「維c之王」，有助於**癒合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕鬆擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。
百寶汁用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。
做法：水果洗淨去皮切塊，蔬菜洗淨切段，一起用榨汁機榨汁，調入蜂蜜飲用。
這個果蔬汁適用於任何膚質及體質的人，堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用
9樓：溫未鹹曼青
士多啤梨檸檬汁
原料：士多啤梨100克，優酪乳半杯，檸檬半個，冰片2片，方糖1小茶匙。
做法：將士多啤梨、檸檬去皮，
全部放入壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。
再注入杯中，放進冰片與甜料。
功效：士多啤梨是維生素c含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。
柳橙鳳梨汁
原料：柳橙1個，鳳梨100克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個。
做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。
功效：本品維生素a含量甚濃，可提高**的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防**老化。
蘋果葡萄汁
原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
功效：養血益氣、健腦養神。
哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用
蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半個,優酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內
2.加入優酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中
3.加入碎冰調勻後即可飲用
柑橘蜜汁:
材料:橘子乙個,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將橘子洗淨,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出
倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調勻即可飲用
香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許
作法:1.將香蕉去皮後切成小段放入果汁機內
加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用
鳳梨蕃茄汁:
材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許
作法:1.將鳳梨削皮後切成塊狀放入果汁機內
2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中
3.加入碎冰調勻後即可飲用
蜂蜜楊桃汁:
材料:楊桃乙個,檸檬汁少許,蜂蜜一大匙
作法:1.將楊桃洗淨,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用
2.放入果汁機內加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用
木瓜牛奶汁:
材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許
作法:1.將木瓜削皮去籽後切成塊狀放入果汁機內
2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用
哪些水果搭配比較營養
10樓：百度文庫精選
內容來自使用者:gavin2313
水果營養搭配
隨著時代的快速發展，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。另外，每個人都在過著快節奏的生活，吃飯時間不規律等因素，經常營養補充不足。
如今，水果是人們日常生活中不可缺少的一種食物，水果中含有大量的營養成分，正確食用水果不但可以增進食慾，還能夠保養身體、防病治病、延年益壽、美容保健。水果中豐富的微生素可以嫩白肌膚、預防和緩解便秘、腸胃不適等症狀;微量元素和有機酸對於高血壓、動脈硬化等病症都能起到預防作用等。
從方便、營養方面來說，水果搭配補充營養是不錯的選擇之一；水果搭配如下：
一、適合熬夜族的水果搭配：
蘋果、楊桃、橙子、檸檬、葡萄、香蕉
1、蘋果：
蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排洩，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，**變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。
2、楊桃：
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性**組織都有顯著的功效。對於熬夜的女性來說，是有益**的好水果。32.
11樓：寵寵欲動闖天涯
1。早上吃水果對身體很好，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。這時候吃些蘋果、梨、葡萄等就非常適合，並且對腸胃幫助很大。
2。餐前有些水果是不能吃的，那麼我們來了解下有哪些水果，聖女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之會胃痛，香蕉中的鉀、鎂含量較高，會使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
3。飯後又有哪些水果適合我們吃的呢？菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。飯後吃這些水果比飯前吃好的很。
12樓：手機使用者
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。 大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。
工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！ 甜膩美味——柿子 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。 西域佳果——石榴 石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。
石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。 乾果之王——板栗 板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。
清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！ 維c之王——獼猴桃 獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！ 天堂之果——橄欖 這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。
橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。 酸甜適中——柚子 柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
長壽食品——山楂 山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。
維生素丸——大棗 新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。
涼性水果有哪幾種？溫性的有哪幾種
涼性水果有西瓜 香蕉 柚子 梨 山竹 獼猴桃 蓮霧 哈密瓜 枇杷等。溫性的水果有桂圓 荔枝 榴蓮 橘子 大棗 蘋果 桃子 芒果 櫻桃等。水果有寒涼 溫熱 甘平的屬性分類，由於每個人的體質不同，適宜食用的水果也會有所區別。按照 寒者熱之，熱者寒之 的原則，體寒者宜食溫熱性水果，體熱者宜食寒涼性水果。平...
哪種水果營養價值最好，哪幾種水果營養價值最高？
不同 的水果營養種類和含量都不相同，不能說哪種水果營養價值最高，各有各的好處，本人覺得蘋果不錯 尺有所短，寸有所長，沒有最好。哪幾種水果營養價值最高？應該是奇異果 獼猴桃 營養價值最高 奇異果 獼猴桃 含有豐富的維生素c a e以及鉀 鎂 纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分 葉酸 胡蘿蔔素...
哪幾種商品餌搭配野釣鯽魚好點,商品餌哪幾種結合釣鯽最佳
冬季 野釣用蚯蚓和紅蟲的效果好於商品 餌 建議樓主冬季還是用紅蟲和蚯蚓 handshake 野釣鯽魚商品餌 可以選擇918系列的餌料 野釣效果不錯 如果要是魚密度大的話 可以用化紹新 化老師的出品的餌料 一般用於競技釣效果較好 檢視原帖 商品餌哪幾種結合釣鯽最佳 釣鯽魚bai 呢對餌料狀態，線組du...