籃球球性球感訓練方法，青少年籃球球感訓練方法是什麼？

1樓：母嬰小貼士來啦

籃球球性球感訓練方法如下：

材料準備：籃球。

1、原地換手運球。腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

2、背後換手運球。同換手運球要領，但在身體後方運球。球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

3、原地跨下運球。雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。

4、持球環頸。持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

5、持球環腰。持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

6、持球環繞雙腳s型。持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。

打籃球對於精神和身譁橘體上的好處：

1、精神：籃球，是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創者，他們代表的是一種不屈、頑強、不達笑輪目的誓不休亂公升團的籃球精神。（頑強拼搏）。

籃球本就係一種團隊競技運動，自然就少不了團隊合作。一支籃球隊不是乙個人的球隊！（團結互助）。

2、身體：第一方面是打籃球的時候活動量比較大，對於身體的肌肉會起到鍛鍊的效果，對於身體的協調性也是有好處的；第二方面是打球的時候會讓人感覺心情比較愉快；第三方面打球的時候出汗比較多，會加速身體的血液迴圈，對於身體的代謝也是好處的。

2樓：森英兆典雅

籃球球性球感訓練方法包括以下幾種：

1. 原地兩手交換推滾球：原地進行雙手的交換推滾球練習，可以讓學生的手指撥球等更靈活。

2. 原地單手推滾球：肆物原地單手左右推滾球的練習是提公升學生的控制球能力的方法之一。

3. 持球環頸（腰）：持球於頸（腰）一側，將球由頸後傳遞到另一手。

4. 單手託球經腋下、頭上繞環：學生的兩腳呈自然開立的狀態，右手來持球，保持上臂呈自然下垂的姿勢，然後通過前臂平裂帶液舉來拖住球，做好繞環之前的準備工作。

在繞環的時候，要加大肘關節向外伸展的力度，並保持向上的適度提起。

5. 持球環繞雙腳做「s」形傳繞：持球於腳側，將球由胯下做「s」形傳繞到另一腳側。

6. 手指互動傳球：雙手手指朝上，以手指交換快速推彈方式傳球。

7. 雙手互動用力傳球：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。

8. 原地低手控球：雙腳與肩同寬前後站立，屈膝，右手往下壓球。球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。

以上幾種方法都可以有效地提公升籃行瞎球球性和球感，練習時需要注意正確動作和適當的用力，避免受傷或對籃球造成損壞。

青少年籃球球感訓練方法是什麼？

3樓：生活達人曉丹

可以加強手指的熱身運動，也可以加強鐘擺的訓練，然後也可以加強頭部繞球訓練，一定要得到專業教練的幫助，一定要了解這個球類，之後要提高自己的運球技術。

4樓：創作者

最好的辦法就是進行職業化訓練，攜帶籃球躲避各種障礙，通過這種方式訓練球感。

5樓：番茄味雞腿堡

經常的進行練習，攜帶籃球做各種各樣的動作，通過這種方式培訓球感。

足球球性球感教學

6樓：樂燕鈮

在從應試教育逐漸向素質教育轉變的改革背景下，轎瞎學生的體質健康越來越受到關注，由此體育課也越來越受到重視，並且近幾年掀起的足球熱潮也讓更多的人開始學習和愛上了這項運動。

本次微課內容以足球運動中基礎的球性和球感開展教學活動，課程中加入了結合足球的體育遊戲，能夠加強課堂趣味性，能夠激發學生對足球的興趣，並且瞭解和掌握足球運動的基礎知識；發展學生身體對運動的感知能力及支閉滲空配身體的能力，提高學生的身體素質；培養學生團隊合作精神和良好的體育道德風尚。

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