1樓：小羊旅遊玩樂
在日常生活中，女人應該多吃燕麥，牛奶棚納，雞蛋以及紅棗。這猛譽些食物對於女人來說是非常滋補的，能讓身體更加枝和段健康。
2樓：可樂雞翅
糖醋里脊，紅燒肉，拔絲紅薯，蒜香排骨，可樂雞翅都可以多吃，因為這些食物都非常的健康營養。
3樓：生活小da人
比如海鮮類的食物，牛排，燕窩等都是很有營養的美食，而且對女人的身體極好。
建議女人：過日子別太節儉，哪5樣大菜該吃就吃，有營養身體棒？
4樓：可追憶
幹豆角紅燒肉，糖醋帶魚，柴火土雞，香烤排骨大菜該吃就吃，有營養身體棒。
5樓：傑析時事論
乙個家庭，女人是最重要的，雖然節儉是一種傳統美德，但是在過節時，我們應該多做一些海鮮類的食物，補充營養。
6樓：天鵝怎麼飛
有以下五種菜，**雞、香辣扇貝肉、韭菜薹炒牛肉、香酥小鯽魚、荔枝蝦球這五樣菜，可以多吃吃，即營養又健康，
建議女人：過日子別太節約！哪5樣大菜該吃就吃，別心疼錢呢？
7樓：數位技術小輝
紅燒排骨、冬瓜紅燒肉、紅燒肉、冬瓜燒肉、土豆牛肉等，這5樣大菜味道鮮美，而且很有營養，該吃就吃。
8樓：網友
紅燒牛肉，清蒸魚，銀耳湯，蘑菇湯， 清湯羊肉，都是可以吃的，對身體是有好處的。
9樓：墨汁諾
中老年人身體機能下降，冬天的時候可以多吃牛肉，排骨，蝦，豬飢畝轎蹄耐餘這幾樣食物對身體非常好，能補充足夠的熱爛肆量。
建議女人：別太會過日子，哪4樣營養菜該吃就吃，身體好似個寶呢？
10樓：lucky的肥宅日常
建議女人：別太會過日子，蓮藕，木耳，紅棗，苦瓜這幾樣營養菜該吃就吃，身體好似個寶呢。
11樓：社會墨子
有以下五種菜，**雞、香辣扇貝肉、韭菜薹炒牛肉、香酥小鯽魚、荔枝蝦球這五樣菜，可以多吃吃，即營養又健康，
12樓：慕白呀呀
比如有枸杞，還有花甲，蜜棗還有白菜以及豆腐，這些菜都是能夠幫助女人美容養顏的。
建議女人：到了中年生活別太節儉，哪5種蔬菜該吃就吃，別總心疼錢？
13樓：網友
菠菜，西蘭花，西紅柿，山藥，蓮藕，空心菜，等5種蔬菜，該吃就得吃，別總心疼錢。
14樓：阿斯達歲的說
黃瓜，西紅柿，菠菜，生菜，油麥菜，這些菜一定要吃，營養價值特別的高。
15樓：愚喬啊
因為到中年以後要注意養生了。身體健康，家庭才會幸福。所以對身體有益的蔬菜可以多吃，哪怕比較貴。
建議女人:生活不要太節儉,這3樣食物要捨得吃,元氣滿滿過夏天
16樓：
摘要。牛肉，是肉食中的「補鐵大戶」。如果拿牛裡脊肉和豬裡脊肉做個對比，前者的含鐵量是後者的近3倍。
並且牛肉中含有的鐵，有將近一半為易被人體消化吸收的血紅素鐵。與其吃紅棗，不如多吃點牛肉。
建議女人：生活不要太節儉，這3樣食物要捨得吃，元氣滿滿過夏天。
牛肉，是肉食中的「補鐵大戶」。如果拿牛裡脊肉和豬裡脊肉做個對比，前者的含鐵量是後者的近3倍。並且碰輪啟牛肉中含有的鐵，有將近一半為易被人體消化吸收的桐弊血紅素鐵。
與其吃紅笑如棗，不如多吃點牛肉。
烏雞，屬於雞種中比較特別蘆旅橡的一類品種，個頭不大鎮此，營養價值卻很高。烏雞中含有豐富的黑色素、蛋白質、b族維生素，以及多種氨基酸和微量元素，陪旁部分營養成分的含量，要明顯高於普通的雞肉。
紫薯，人們總是會將它跟花青素聯螞賣系在一起。和紅薯、芋頭、山藥等其它薯類食物相比山碧，紫薯中花青素的含量非常豐富。花青素是一類水溶性天然色素，屬逗物舉於生物類黃酮物質，具有很強的自由基清除能力和抗氧化能力。
建議女人:生活不要太節儉,這3樣食物要捨得吃,元氣滿滿過夏天
17樓：言將練
夏天到了，氣溫公升高，人們的活動量增大，消耗的能量也相應增加。因此，為了保持身體健康和精力充沛，建議女性朋友們不要太節儉，捨得吃以下三種食物：
1. 瘦肉：瘦肉富含優質蛋白質和多種營養素，如鐵、鋅和維生素b12等。
這些營養素對於維持身體健康首敗和增強免疫力非常重要。建議女性朋友們每週攝入適量的瘦肉，如雞胸肉、牛肉、魚肉等。
2. 新鮮水果和蔬菜：夏季是水禪基果和蔬菜的旺季，女性朋友們可以多吃新鮮水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黃瓜、西紅柿等。
這些食物富含維生素、礦物質和膳食纖維等，有助於保持身體健康和美容養顏。
3. 全穀類食物：全穀類食物如糙公尺、全麥麵包等富含膳食纖維和多種維生素，有助於提高飽腹感和降低血糖。建議女性朋友們在飲食中適量攝入全穀類食物。
總之，女性朋友們在夏天不要過分節儉，捨得吃以上三種食物，可以讓身體更加健康和精力更加充沛。同時，也要注意飲食均衡，多喝水，保持良好的生活習慣和心態，元氣滿滿者襲顫地度過夏天。
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