1樓：煙花易冷
60歲後的老人要襪舉補充足夠的鈣質增加正橡骨密度，各類維生素抗氧化延緩衰老，補充優質蛋白增強免疫力。老人要注意飲食的全面均衡，增強體質舉好旁預防骨折。
2樓：教育知識之家
老年人的骨骼出現鈣質流失的情況更加嚴重，也有很多老年人本身固有一些關節炎等關節疾病，這些都是對骨骼健康不利的。咐衡為了改善這種情況的出現，改善老彎滑年人容易骨折的問題，鈣質埋簡臘的補充尤為重要。老年人可以通過牛奶、蝦皮、豆漿等食物中適當地補充鈣質，能夠改善衰老導致的關節和骨骼退行性變化。
可以堅持曬太陽，配合一定的運動增強鈣質吸收。
3樓：樂樂在此呢
鈣是雀模最重要的一點，可頃彎緩以喝一些牛奶，豆漿，少吃肉類食品，多以素為主，鬧春時刻注意老人的情況不要讓老人摔倒。
4樓：伶俐
容易發生骨折，可能是導拍歷缺致襲辯骨質疏鬆，缺少必要的維生素爛差，例如鈣中老年人應該多補鈣，多喝牛奶，多吃鈣豐富的食品。
老年人粉碎性骨折要補充的營養
5樓：花為誰栽
老年人的身體素質比較差，經常會出現一些疾病，導致身體亞健康的情況。老年人的各個器官和功能逐漸衰退。比如說粉碎性骨折的情況是比較常見的一種疾病，而且恢復起來比較麻煩，所以要補充豐富的營養成分，來看看這些營養素的介紹，可以促進粉碎性骨折的恢復。
維生素c
老年人出現骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。粉碎性骨折的病人要注意多吃一些含有維生素c的食物，這樣的話可以有促進骨骼的恢復，同時也可以有增強骨質的作用，維生素c的食物有很多，比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素c可以獲取。
維生素d
維生素d可以促進鈣的吸收。老年人發生骨折的情況後，不能陵亂一直在室內休養，這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話，就容易導致老年人體內缺乏維生素d。
對於老年人來說骨折以後是不太好恢復的，要注意營養的攝入，同時曬太陽也是很重要的方面，可以從中補充豐富的維生素d，可以有促進鈣質尺鎮檔吸收的作用。
注意補充蛋白質及能量
面對老人骨折吃什麼恢復快的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助於幫助老年人恢復元氣。所旅殲以補充豐富的蛋白質和能量是幫助粉碎性骨折的癒合的基礎，這些都是很重要的方面。
粉碎性骨折的老年人要注意什麼，飲食方面是很重要的，要注意合理的飲食，補充豐富的營養物質，比如說維生素c，還有維生素d都要攝入，並且要補充豐富的蛋白質和能量，這些都有利於老年人粉碎性骨折的恢復，大家要去了解。
老人到了60歲應該補充哪些營養
6樓：作文
老人該怎麼改善營養。
針對老人的飲食，有乙個營養方案：每日飲食中應包括250克左右的主食（經常吃一些薯類克以上的蔬菜、1—2個水果、適量的魚蝦和瘦肉、50克豆製品或100克豆腐、一袋牛奶、30毫公升以下的烹調油。林旭博士則指出，老人應少吃牛羊肉等紅肉，多吃豆類、魚肉、去皮雞肉等食物。
有條件的話，最好三餐都有深色蔬菜和水果，種類要經常換。對牙齒不好的老人來說，把水果榨成果汁喝也是不錯的選擇，但最好不要加糖。
除了從吃的方面入手，幾位專家都建議，老年人千萬不要因為體質減弱而忽視運動。散步、游泳等運動，對於改善體質、加強營養吸收功能很有益處。同時，維生素d對鈣的吸收有很大幫助，老人經常到室外走走，曬曬太陽，能增加體內維生素d的合成，起到預防骨質疏鬆等疾病的作用。
此外，還有專家建議說，老人在飲食上一定要保持良好的心情。德國研究發現，獨居老人營養不良主要就是因為寂寞。因此，調整好心情，盡情製作、享受健康的食物，對改善老人的營養狀況來說也至關重要。
7樓：匿名使用者
主要以補鈣，少鹽，保持心情愉快為主。食物是最好的營養**。
早晨鮮扎豆漿、雞蛋、麵包。
午餐穀類食品、黑木耳 胡羅卜、蔬菜，骨頭湯，蝦。
晚餐豆製品、蔬菜、水產品。
睡前牛奶。(有條件可用燕窩)
全天水果。小食品以堅果類、大棗等為主。
另堅持鍛練身體同樣重要！
最後，祝天下老年人健康長壽。
60歲以上老年人要長壽，要多注意補充哪些營養？
8樓：帳號已登出
多補充維生素和礦物質，多補充一些鈣，另外要多吃蔬菜補充維生素，來增強抵抗力，這些都可以增加壽命的長度，
9樓：心情輕鬆好
到了60歲以上的老年朋友，一定更要注意鈣質和維生素d的攝入，鈣是骨質代謝的主要成分，是成骨的重要元素。
10樓：溫柔的女人
第1點需要補充的營養就是蛋白質，每天補充一些蛋白質，身體才能很健康，第2點應該補充膠原蛋白，這樣才能讓自己的身體變得很健康，第3點應該補充豐富的維生素，這樣才能讓自己營養均衡。
60歲老人生日祝詞，60歲老人過生日的 祝福語
花朝月夕，如詩如畫。祝你生日快樂 溫馨 幸福 祝她身體健康就可以了，因為身體健康就代表長命百命。自己想！sb 60歲老人過生日的 祝福語 滿目青山夕照明 願您老晚年幸福，健康長壽 安逸靜謐的晚年，一種休息，一種愉悅，一種至高的享受！晚輩希望您每天都開開心心，健康平安 年年歲歲花相似，歲歲年年人不同醒...
60歲老人補什麼鈣好，60歲左右的老人吃什麼牌子的鈣片好？
液體鈣還不錯，吸收效果也好，現在多是吃鈣片，液體鈣不如鈣片好吃，老年人比較適合液體鈣，老年人消化系統不好，吃液體鈣更有利於吸收 液體鈣比一般劑型鈣更容易吸收，通過在鈣中加入適當比例的維生素d3，以液體的形式進入ph值大於7.0的鹼性小腸液中，參與小腸絨毛上皮細胞對氨基酸的主動運轉過程而被完全吸收，省...
老人股骨骨折怎麼辦，90歲的老人股骨頭錯位 骨折怎麼辦？
股骨粗隆間骨折，如果身體條件允許最好手術，老年人最怕臥床，如果身體情況不好只能保守 如片示，骨折位置不良，周了復位有一定困難。這個位置長上有一定困難。如果對位良好，在不出現併發症的情況下，還是有長上可能的，就是時間長啊，老年人可能耗不起。最好再去好一點醫院最好是三甲醫院看一看。看起來是股骨頸基底部骨...