1樓：小王小王呀
豆角、胡蘿蔔、納豆是很多聰明女性的選擇，以上食物不僅營養豐富，還有明目護眼的功效。
2樓：兔子舞
女性在平時生活當中就應該多吃這些食物，首先就是桃膠，阿膠，蓮子，百合，枸杞，桂圓等等埋啟這些食物對於女性的身體好處還彎磨如是遊液非常多的。
3樓：阿斯達歲的說
多吃西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，絲瓜，冬瓜，紅豆，這些食物對於女性的身體是非常有好處的。
聰明女**吃哪幾種食物，補充營養，增強體質，有益健康呢？
4樓：建蘿雅
玉公尺屬於高纖維食物，含有大量不飽和脂肪、維他命、營養元素和碳水化合物等微量元素，能夠降血壓**，對心腦血管病起到一定的防止功效。還帶有硒與鎂，有非常好的抗氧化的作用，能提高人體抵抗力。玉公尺可以說，十分適合老人服用，並且配搭2種食物，營養全面，降壓降脂，益處多多。
在日常日常生活，豆腐是大家常見的一種食材。經常出現在我們的餐桌上，不但美味，而且**還滲改是很划算，對人體健康十分有利，它能促進身體毒素排出來，令肌膚再現白滑及光澤度。豆腐裡高的碳水化合物和蛋白含量使其變成穀類非常好的填補食品類。
能夠很好的推動**美容養顏。
李子果中富含有酚類化合物，這類酚類活性成分能夠解決脂肪組織和血管內皮細胞，因此可以抗肥胖症抗炎症和控制血糖的獨特作用。此外飯後吃李子消雀果能增加胃液促進消化，炎熱時吃李子有熟津止咳化痰祛暑退熱的作用。
眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如說蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好的降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。
西葫蘆裡面含有非常多的纖維素，能夠讓胃腸蠕動速度變得更快，也可以讓新陳代謝速度變快，**的效果非常好。西葫蘆的**效叢橋判果是最明顯的，如果想要**就把西葫蘆和其他可以**的食物搭配在一起，做成食物，既能飽腹，又能排毒清腸，刮油**，早吃早好。
5樓：毛桃
桂圓。亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素姿啟，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
薏公尺具有清熱解毒、利尿除溼的功效，對於溼氣偏重的女性來說，可敬埋以說亮冊螞是家中必備品。
6樓：幸福小豬豬
牛奶，牛肉，雞蛋，火龍果，西紅柿，這幾樣食物不但能夠補充豐富的蛋白質，而且對女性的**特別好。
多吃哪幾種食物，護眼又營養，而且口味非常棒呢？
7樓：阿斯達歲的說
胡蘿蔔，紫橄欖，藍莓，南瓜，洋蔥這幾種食物對眼睛比較好，而且口味也非常的不錯。
8樓：小白家美食
日常生活當中可以多吃富含維生素的食物，比如菠菜，胡蘿蔔等，想要護眼護肝，可以吃豬血以及魚類。
9樓：是小豬葛呀
胡蘿蔔。胡蘿蔔中所含的維生素a具有很好的抗氧化功效，能夠維持視力的健康，而且還能夠有效預防夜盲症。並且胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，還可以起到滋潤晶狀體的作用。
聰明人喜歡吃哪幾種美食，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早健康呢？
10樓：田妞影娛秀
海帶、紫菜、冬瓜、木耳、銀耳、差念菜花、玉公尺、紫備世薯、桃膠等食物越早吃越健康，能夠及早滋潤肌膚，起到排毒養顏、緩解衰老的效果。仿慶肢。
11樓：cherish小小杜
喝牛奶，然後加入蘋果，橙子這些富有維生素的食物能讓身體更加健康。
12樓：向張看齊
一般以清淡為主，多吃蔬菜，不要每天大魚大肉，排毒養顏，多吃紅棗、水果。
女性推薦常吃哪些食物，美容養生、滋補身體，早吃早好呢？
13樓：生活小da人
紅棗和紅糖都是對女性非常好的食物，每天堅持喝，能夠促進女性補血益氣，滋補身體。
14樓：愛糖呀
女性經常吃香蕉、黃瓜和菠蘿蜜，能夠美容養生，而且對於身體也有滋補的效果，越早吃越好。
15樓：甜甜甜不俊俏
黃瓜，豌豆，玉公尺，沙棘果，黑枸杞，這些食物能夠美容養生，對身體有很大的好處。
聰明的女性常吃哪些美食，排毒養顏，調經補血，有益健康呢？
原材料 馬鈴薯三個，雞翅四個，圓蔥 辣椒 辣椒幹適當，咖哩醬調味品一袋鹽 味精 白砂糖少量作法 把雞翅剁碎小塊，用溫水泡浸除去鮮血，瀝乾水分預留 土豆去皮，切滾刀。辣椒去籽切斜刀，圓蔥少量切片！ 菜鍋熱，新增植物油，把雞塊放進煸炒 雞 微變發黃，把圓蔥 辣椒幹放進一起煸炒。 咖哩醬放進雞翅中，一勺味...
哪些生肖的女性頭腦聰明又漂亮？
人與人之間的相處是有很多的學問在裡面的，有些人有心機，可能表面上看不出來，但是會為了自己的目的從而走迂迴路線，而有些人卻頭腦簡單，沒有很大的城府，很容易相信別人。下面我們一起來看看十二生肖中，哪幾個生肖女頭腦不簡單。屬牛女。屬牛女表面上給人的感覺是很木納的培蠢滑，但實際上屬牛女的腦子裡有很多好主意，...
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