1樓：遊戲小能手
什麼是「靜悄悄的流行病」？骨質疏鬆就是一種靜悄悄的流行病，不光老年人會得骨質疏鬆，現在很多年輕人也會得骨質疏鬆。根據資料顯示，我國已經成為骨質疏鬆患者人數最多的國家，所以平時一定要引起注意。
為什麼骨質疏鬆叫靜悄悄的流行病呢？是因為骨質疏鬆的患者最開始沒有什麼明顯的症狀，但是爛攜骨量隨著時間慢慢消失。正是因為如此，骨質疏鬆才常常被大家忽視，只等到骨折的時候才到醫院中就診。
但是這個時候為時已晚，嚴重影響了人的健康和正常的生活質量。所以在平時的時候，大家一定要引起重視，一旦發現身體不適，要立飢握伏刻到醫院檢查就醫。<>
骨質疏鬆最常見的症狀可能就是腰痛。這皮型種疼痛是沿著人的脊柱向兩側擴散，在人平躺或者是坐下的時候，這種疼痛可能會減輕。但是站起來之後又會感到疼痛，久坐的時候也會感覺疼痛加重，或者彎腰、咳嗽的時候都會加重疼痛。
如果骨質疏鬆嚴重的話就會導致骨折。所以大家一定要在骨質疏鬆加重之前瞭解骨質疏鬆的症狀，及時**。<>
要想緩解骨質疏鬆，最好的方法就是通過運動，或者是吃營養品和藥物來進行**。平時可以通過補鈣的方式來預防骨質疏鬆，比如說吃鈣片。還要保持健康的生活方式，經常做鍛鍊，沒事的時候多出去曬曬太陽，不要害怕曬黑，多曬太陽對身體有好處，可以預防骨質疏鬆。
平時的時候也不要吸菸喝酒，像咖啡、碳酸飲料之類的也儘量不要喝。如果骨質疏鬆真的導致了骨折，就要立刻到醫院進行手術**。平時還可以吃一些富含維生素d或者是含鈣的食物，比如說海帶，牛肉，蝦以及動物肝臟等等。
2樓：邂逅浪漫
需要適當的運動鍛鍊悄扮，增強自己的體質，在營養上要注意補充，要遲世在平時的營養攝入中注意營啟旦灶養均衡全面，平時要適當的曬太陽，也需要補充維生素d。
3樓：帳號已登出
據公開資料顯示，我國已有超過9000萬名骨質疏鬆症患者，約佔總人口的7%，已成為骨質疏鬆症患者瞎雀人數最多的國家。骨質疏鬆症也叫「穗搏靜悄悄的流行病」，開始往往沒猜神祥什麼症狀，但骨量卻在慢慢流失，也因此易被大家忽視，直到骨折了才到醫院就診，嚴重影響行動力及正常生活。
4樓：漢語言文學萌新
**骨質疏鬆還應該靠運動，通過運動達到強身健體的效果，並且還要多吃有營養的東西，為身體補充養分。
骨質疏鬆症也叫靜悄悄的流行病！患上這種病之後需要吃藥**嗎？
5樓：初於喜歡的樣子
生活中最主要的一點，就是我們需要長期的保持運動，以及對於生活來說要有乙個健康的飲食習慣。如果我們發現自己的身體出現問題之後，我們第一時間肯定是要去醫院進行檢查，如果發現是骨質疏鬆，那麼大家就需要抓緊時間進行**，我們都需要遵循醫囑。 不管是需要吃藥，還是在生活中多注意生活方式，如果大家有條件的情況下，可以每年都到醫院進行一次全身的體檢，這樣我們才能夠對自己的身體多些瞭解。
骨質疏鬆其實他在很早的時候就會讓我們的身體有所表現，比如說腰痠背痛腿抽筋，然後到了後期我們不經意間身體的骨頭部位會發生骨折，我們到醫院檢查才會發現骨質疏鬆，但是等到這個時候我們再去發現的話就已經非常晚了。 我們大家都知道骨質疏鬆是一種病，但是很多人可能認為這種病是一種正常衰老的現象，這和大家其他正常衰老的現象有所不同的是，骨質疏鬆是可以預防以及是可以**的，但很多人是不知道這種疾病應該如何去預防。<>
大家對於骨質疏鬆這種疾病要有乙個正確的認識，而且我們要知道如何去做怎樣預防才能讓自己不會有這種疾病，其實最需要注意的就是杜絕不好習慣的養成，然後還不堅持運動的這樣的人患有骨質疏鬆的概率比較大，因為他們具有不良的生活習慣，但是如果我們想要改善或者預防這種情況，那麼我們就需要長期的堅持乙個良好的生活習慣，不管是補鈣還是補充一些其他的營養物質我們都需要長期的堅持下去，因為只有長期的堅持下去，我們才能夠有營養物質能夠達到長期吸收的狀態，這時候營養得到了補充，我們的身體才能夠越來越健康。
6樓：天蒼蒼玉公尺麵
需要適當的運動鍛鍊，增強自己的體質，在營養上要注意補充。
為什麼他們稱骨質疏鬆症為無聲流行病？因為骨質疏鬆症患者起初沒有明顯的症狀，但隨著時間的推移，他們的骨量逐漸消失。這就是為什麼骨質疏鬆症經常被忽視，只有在骨折的情況下，我們才能去醫院**。
但這一次為時已晚，嚴重影響了人類健康和正常生活質量。因此，在正常時期，我們需要關注它。當我們意識到自己身體不好時，我們應該立即去醫院進行體檢。
其次，骨質疏鬆症患者可能會經歷下腰痛或全身性骨痛。疼痛通常發生在長時間轉身、坐著和行走時。夜間或負重時疼痛加劇，可能伴有肌肉痙攣，甚至活動受限。
骨質疏鬆性骨折是一種脆性骨折，通常指日常生活中由輕微外力引起的骨折。正常人的骨骼可以感受到日常鍛鍊所造成的壓力。有些骨頭是成骨細胞，受力部位的「造骨」使它們更強壯。
此外，骨質疏鬆症是由於各種原因導致的骨密度和質量下降。這是一種全身性骨病，骨微結構被破壞，骨脆性增加，容易骨折。大多數人認為骨質疏鬆症不需要**，但老年時可以補充鈣。
如果不檢查，骨折的風險很高。全身**不僅可以改善疼痛和其他症狀，而且可以增加骨密度，因此值得注意。<>
骨質疏鬆症最常見的症狀可能是下腰痛。這種疼痛沿著人的脊柱向兩側擴散，當乙個人平躺或坐下時可以緩解。但當你起床時，你會再次感到疼痛。
當你坐了很長時間，你會感到更痛，或者當你彎腰或咳嗽時，你會感覺更痛。如果骨質疏鬆嚴重，就會導致骨折。因此，我們需要在骨質疏鬆症惡化之前瞭解其症狀並及時**。
7樓：法務張三
骨質疏鬆症是一種全身性骨病，以骨量減低、骨組織微結構損壞，如果病狀比較輕的話，可以多補充鈣片來**，而如果很嚴重的話，吃藥也沒有不用。
8樓：小王小王呀
骨質疏鬆患者最重要的補充骨質中所缺的營養物質，可以食用醫生開的專業營養藥物進行**，也可以通過食補來改善。
9樓：雲貓君
患上這種病之後要對症下藥，根據醫生的指示進行相關的**。
骨質疏鬆一種靜悄悄的流行病，骨質疏鬆都有哪些**方法？
10樓：勇敢
骨骼是支撐我們身體的重要部分。它們有很強的強度、硬度和抗壓能力，但它們並非一直如此強大。隨著身體老化或因為其他原因，其強度和硬度會逐漸下降，導致患者出現背痛、駝背、容易骨折等症狀，這也是骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症是一種常見的骨科疾病，患者人數眾多，但很多患者對該病的認識並不正確。骨質疏鬆症也可繼發於其他疾病，如分泌性疾病、激素藥物、營養不良等都可導致骨質疏鬆症。因此，骨質疏鬆症並不是一種「老嫌公升年人的病」，而是中老年人，特別是中老年婦女，需要注意預防。
可以把人體的骨量想象成一池水。例如，水在不斷地流入和流出，人體的骨量也在不斷地活動和變化。正常人的骨量處於相對平衡的狀態。
當人類的成骨細胞由於各種原因活性不夠、破骨細胞過於活躍時，池外的水就會大於流入的水，人的骨量不斷流失，就會發生骨質疏鬆症。」骨質疏鬆症發生後，原本強壯的骨骼會變得脆弱。早期可能沒有明顯的症狀，患者只會感到背部或關節疼痛，隨著骨量的進一步減芹友老少，患者可能會摔倒，甚至只是打噴嚏，導致骨折。
骨質疏鬆症的**方法包括調整、加強營養，每天保證300毫公升左右的牛奶或乳製品；充足的陽光照射可以促進體內維生素d的合成；有規律的運動等。成年人每日鈣的推薦攝入量約為800毫克，50歲以上告銀的人每日鈣的推薦攝入量為1000至1200毫克。從飲食中攝入儘可能多的鈣，當飲食中鈣攝入量不足時服用鈣補充劑。
同時服用維生素d補充劑來幫助鈣的吸收。有各自的適應症和禁忌症，所以一定要在專家的指導下服用。
11樓：皮蛋瘦肉周
多吃一些含鈣量洞燃比較高的食物，一定要多去曬太陽促進則肆鈣質的吸收，吃一些相關的納盯虛藥物，調整好自己的作息時間，這樣就可以了。
12樓：踏敵
可以補充鈣，也可以多吃蔬菜，可以多吃水果，也可以多進行鍛鍊，還可以多曬太陽。
13樓：注意沈題
骨質疏鬆褲銷衫就要多去補充胡腔鈣，多補充維生素，而且還要調整好自己的生活方式，早鬥高睡早起，，這樣就可以有效的恢復。
骨質疏鬆症也叫靜悄悄的流行病，骨質疏鬆有什麼前兆？
14樓：儒雅的壯壯
骨質疏鬆有什麼前兆：腰痛，疼痛通常發生在翻身、坐起來和長時間行走時，在夜間或負重活動時會加劇。也可能會出現駝背，這其實是由於脊椎骨的大量丟失和支撐能力弱導致。
而且腰椎壓縮性骨折會嚴重影響腹部器官的功能，造成腹痛、食慾不振等問題，這些都會危害到我們的身體。
15樓：金融分析
骨質疏鬆前半期會有疼痛感，比如身體的腰部或者是腿部會有感到疼痛。最好是依照醫生的囑咐進行吃藥或打針。
16樓：網友
一些前兆表現就是腰背部的疼痛乏力，直接發生駝背乏力，身高逐漸縮小如果出現這種情況的話，一定要及時去醫院進行這方面的查詢。
17樓：一張不夠花歲月
他的前兆有可能就是感覺到非常的累，而且感覺到有一點疼痛，這是最直觀的表現了。
有什麼形容靜悄悄的詩句，群裡靜悄悄的詩句
鳥鳴澗 作者 王維 朝代 唐 人閒桂花落，夜靜春山空。月出驚山鳥，時鳴春澗中。鳥鳴澗 釋義及鑑賞 譯文 春天夜晚，寂無人聲，芬芳桂花，輕輕飄落。青山碧林，更顯空寂。明月公升起，驚動幾隻棲息山鳥。清脆鳴叫，長久迴盪空曠山澗。賞析 關於這首詩中的桂花，頗有些分歧意見。一種解釋是桂花有春花 秋花 四季花等...
一種「靜悄悄」的疾病 骨質疏鬆症，得了這種病之後會有哪些症狀表現？
首先是會導致身體矮小，駝背。久而久之，積少成多，有的椎骨慢慢塌陷，導致身體變矮，駝背。它會導致背痛，影響行走 呼吸和其他功能活動。感覺腰疼的人最多，其次是肩 頸或腕 踝疼痛，全身無力。痠痛部位廣泛，部位可以變化，但與坐 臥 站 翻身無關，症狀有輕有重。其次是骨質疏鬆症患者可能有腰痛或全身骨痛。疼痛通...
怎麼都快樂人玩，很好，獨自，靜悄悄的
乙個人玩很好的標點符號 可是不會覺得非常孤單嗎 沒有人喜歡安靜，沒有人喜歡孤獨，別再自欺欺人了 第四題是怎麼填，不懂 乙個人玩 1 很好！可以 6紙摺船 兩個人玩 1很好！可以 5下象棋 三個人玩 1很好！可以 3跳長繩 許多人玩 2更好！可以 4踢足球 乙個人玩，很好！獨自乙個，靜悄悄的，正好用紙...