1樓：情深琳淺凡
我釋出了關於孕婦不能吃的蔬菜，當然這也是我詢問了我廈門婦產科的醫生朋友所整理的知識，其實懷孕期的很多知識還是需要了解一下，畢竟有一些確實是孕婦的拍空拿不應該吃的。
但是我們也知道，其實孕期吃一些有益的蔬菜，對孕婦和胎兒都有很大的幫助，所以我今天還想和大家分享一下，關於孕婦要多吃的3種蔬菜，這3種蔬菜對於孕婦有很大的好處，但不說你可能不會常買。
1、茭白
茭白擁有豐富的鉀、維生素和胡蘿蔔素，還擁有豐富的氨基酸，對於生津解渴，利尿除溼有很大的作用，還能防止妊娠水腫，當然還有乙個作用就是通乳作用。
孕期多吃茭白，對於防止妊娠水腫，孕婦身體變形有很好的作用。當然茭白還可以通乳，對於還未生產之前，孕婦多吃，以免生產之後出現母乳少的症狀。
建議：茭白市場也是挺常見的蔬菜，但是卻很少會想起來要買，所以既然知道對孕婦有好處，那麼可以經常給家裡的孕婦買來煮著吃。
2、絲瓜
絲瓜中含有的維生素b、c是比很高的，多吃的話，可以防止**老化，淡斑的作用，同時絲瓜中，對於身體疲乏、痰喘咳嗽、通乳都有很大的好處。
孕期對於孕媽來說，**比較容易出現蠟黃的情況，而且同時容易生斑，所以為了防止妊娠期**氧化生斑，那麼孕媽要多吃，況且對通乳有益處，也可以防止母乳少的症狀。
建議：正逢夏季，正是絲瓜生長的季節，平常到了菜襲搭市場，可以多買一點來燉湯、炒著吃都是不錯的選擇。
3、蓮藕
蓮藕相對來說算是比較常吃的，蓮藕中含有的蛋白質、b族維生素素、c族維生素含量都很高，同時還含有葉綠素比較高，具有健脾胃的功效。
處在孕期的孕媽，可能容易虧談出現孕吐的現象，也會容易食慾不振，況且蓮藕中含有的維生素和蛋白質，正是孕媽所需要補充的。
建議：蓮藕可以每週煮一次，可以用來涼拌，也可以用來燉湯，給家裡的孕婦吃。
我所建議吃的這3種蔬菜，都是對於孕婦來說，有比較大的好處，當然我想還會有很多蔬菜其實孕婦都可以多吃的，如果你是孕媽有經驗的話，那麼歡迎留言，推薦更多的適合孕婦多吃的蔬菜，來給新手孕媽們吧！
2樓：愛小樹苗
紫甘正塌藍，木耳，秋葵這三種蔬菜一般家庭都不常買，但其實這舉輪圓些蔬菜對孕婦來說是非常好的，可以讓孕婦更好的去吸收桐攜營養。
3樓：0007使用者
首先，第1種就是茭白，擁有豐富的鉀維生素和胡蘿蔔素，還擁有豐富的氨基酸，並且還能防止妊娠水腫，第2種是態喚判絲瓜，絲瓜可以防止**老化鏈豎淡斑的作用帆改，第3種就是蓮藕，蓮藕裡面有蛋白質，b族維生素，還有葉綠素比較高，並且有健脾胃的功效。
4樓：生活達人阿苓
第1種蔬菜就是紫甘藍，如和鍵果不經常買的話，其實孕婦就是缺少營養，第2種蔬菜就是木耳，滑棚培其實營養是非常豐富的，對孕婦很有好處，第3種，蔬信唯菜就是秋葵這樣的蔬菜其實對孕婦是非常有好處的，能夠吸收豐富的營養。
孕婦比懷孕前需要更多的營養，不能吃哪些蔬菜？
5樓：山的那邊
孕婦不能吃酸菜等。因為酸菜裡面含有大量的亞硝酸鹽，對於孕媽腹中胎兒是有一定的影響的。
6樓：創作者
孕期飲食並沒有你想的那麼糟。懷孕之後，真正忌口的人沒幾個，燒烤、火鍋、麻辣燙、冰棍、冷飲、小龍蝦，很多孕媽在忍不住的時候都會偷偷嘗一嘗。這是沒有問題的，只要身體允許，特別饞某種食物，少吃一些解解饞也是可以的，只要控制好量，不經常吃，一般問題就不大。
7樓：pan小
1、對於孕婦來講酸菜是堅決不行的，酸菜經過醃製之後裡面含有大量的亞硝酸鹽，對於腹中胎兒是有一定的影響的。除此之外還有茄子也要少吃，或者不吃，茄子甘氣寒，質滑而利，茄子吃多了會導致流產，適量吃還可以。再有就是木耳菜，所謂的木耳菜並非是木耳，而是一種豆腐菜，也是性寒的，懷孕早期吃這種菜會直接導致流產。
2、孕婦還不可以吃生菜，生吃會導致腹瀉，對胎兒不利。菠菜雖然其中含有大量的葉酸，但是食用過量飯啊都會抑制其他物質的吸收，比如鈣、鋅等物質，海帶雖然可以補碘，但是補多了會導致胎兒甲狀腺功能發育不健全。放久生芽的土豆孕婦也不能吃，容易中毒，沒有成熟的西紅柿吃了也會中毒，由此看來孕婦不能吃的蔬菜還是很多了。
8樓：邂逅浪漫
懷孕期間不能夠吃的食物有火鍋，燒烤，麻辣燙，油炸類的食物，薯片，薯條，可樂，濃茶，碳酸飲料類的，孕婦不宜吃木耳、韭菜、馬齒莧、茄子、苦瓜、馬蹄、慈姑，都是不能吃的。
孕期時，最不能吃的六種蔬菜有哪些？
9樓：灰灰慧闖天涯
在懷孕期間最不能吃的6種蔬菜就是茄子，韭菜，馬齒莧，木耳，苦瓜，馬蹄，這幾種蔬菜都是有活血化瘀的功效，根本就不能吃，吃了之後就會導致流產。
10樓：愛心的學姐
醃菜，茄子，海帶，木耳菜，慈菇，馬齒莧，這6種蔬菜都是不可以在孕期的時候吃的。
11樓：創作者
是不能吃馬齒莧，茄子，海帶，木耳，莧菜，慈姑，這些蔬菜都是屬於寒性，特別容易造成流產。
孕期多吃蔬菜好，但是哪三種蔬菜最好遠離，你知道嗎？
12樓：情感神仙諮詢師
韭菜、茄子等。孕期期間千萬不要多吃韭菜，容易讓自己消化不良，也不要多吃茄子，會讓自己某些營養超標。
13樓：人生大事
就是油麥菜，還有菠菜以及小白菜，最好是遠離的，我知道，因為這三種蔬菜含纖維素過高，孕婦不容易吸收。
14樓：解落三秋葉
孕婦不能吃包菜，因為它在生長的過程中需要打很多次農藥，菜裡有農藥殘留，同時也不能吃綠土豆和荸薺。
15樓：帳號已登出
知道的，這三種蔬菜是荸薺，韭菜和發青的馬鈴薯，這些東西可能導致孕婦的身體出現一些問題。
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