頭髮乾枯，還不黑，吃什麼食物有養髮的功效呢？
1樓：l哚哚
第一，可以選擇肉，蛋，奶，魚類這些富含有豐富的蛋白質，能夠補充體內的蛋白，蛋白本身對頭髮有一定的好處。
第二，可以選擇一些新鮮的蔬菜。水果富含有微量元素維生素c以及胡蘿蔔素等這樣的蔬菜和水果，對於頭髮的充氧以及微量元素的補充也是非常有益處的，而對於頭髮的烏黑也是有滋養的作用。
第三，可以多吃一些富含有鈣、鐵，鋅，硒，銅以及其他一些相關的微量元素的食物，包括動物的肝臟、腎臟和一些蔬菜比如木耳或者是一些黑色的食物包括黑芝麻、黑豆、桑葚這樣的食物都能夠補腎並且能夠起到烏黑頭髮的作用。
2樓：教育知識之家
大豆。大豆是蛋白質的很好**，可增加頭髮的光澤和彈性，防止頭髮分叉斷裂。其含有的維生素b2還能維持頭皮細胞、毛囊的機能。
3樓：邂逅浪漫
這種情況可以吃花生芝麻核桃堅果類的食物，裡面含有豐富的維生素e，蛋白質維生素b，維生素ad，維生素c，還有微量元素鈣鎂鋅還有礦物質可以更好的作用於頭髮讓頭髮生長的更加茂盛和五黑。
頭髮乾枯毛躁吃什麼好呢？
4樓：射手
1.富含蛋白質的食品。
頭髮的主要成分是角質蛋白，所以一些富含蛋白質的食物對頭髮具有非常顯著的護理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品豆製品、蛋以及魚類食物等。
2.富含維生素的食品。
含維生素。a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。富含維生素b族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麥以及紅公尺等，另外沙丁魚和乳酪中所含有的維生素b類也相對比較多。
新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素c，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。維生素e可以改善頭髮毛囊的微迴圈，促進頭髮生長。
它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉公尺、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
3.富含礦物質的食品。
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑公尺、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭髮，對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。
5樓：**小牙籤
頭髮乾枯毛躁必備技巧，膠原蛋白讓頭髮秒變順滑，5分鐘輕鬆搞定。
頭髮乾枯毛躁怎麼辦？ 吃什麼好? 還可以電發嗎？今年頭髮沒搞過------
6樓：網友
吃黑色的食物，比如木耳，蘑菇，黑豆，芝麻這些~~不能電發會越來越幹，用食物好好調養吧~~
7樓：網友
頭髮幹越電越幹了，一星期用3次精華素，做一次發膜。
8樓：網友
千萬別去電發了，也別去搞，做做護理，多做水療，而且洗完頭一定要使用護髮素，一週做兩次發膜，注重保養，主要是缺水引起的。平常多吃點海底，木耳，核桃等滋潤點的食物。其實我的情況跟你一樣，以前從來沒注意過，現在有點掉頭髮了，所以不得不引起警惕了，這樣繼續下去，很容易導致脫髮厲害的，也不要太擔心了，好好護理 調養會慢慢改善的。
9樓：孔
首先，把乾枯的頭髮每個月都剪去一點兒，然後再每次洗完發半乾的時候，在頭髮上抹橄欖油。最後不要墊發，頭髮更幹且沒有光澤。
10樓：網友
我跟你一樣，我覺得現在先不要去電它，很損的，先做一些護理吧！
11樓：網友
可以電發，在電發之前先護理好頭髮，用發膜，效果很好，**ylang20097店鋪有售，專做美髮用品批發，品質好，**實惠。
12樓：狗八蛋的
不要電了，多吃核桃，花生，芝麻，亮發的。
13樓：匿名使用者
吃芝麻 芝麻糊什麼的 儘量不要點發。
我頭髮比較乾枯，易分叉，有什麼辦法可以使發質變好
頭髮乾枯開叉問題 關係到很多專業的知識 美髮師洋洋為你解答 頭髮開叉是屬於頭髮毛鱗片過度然後養分流失就開叉了！如果有開叉，建議你先去剪一下頭髮不要剪多,只修髮梢 為防止以後再開叉乾枯 打結毛躁自己在家用洗髮水 不要用鹼性太高的 然後就是注意保養 少用吹風機吹，即使吹也不要吹很幹，8成乾就可以 還有做...
玻璃樓梯和木板樓梯比較，有什麼好處和缺點？能分別說說嗎
如果將樓梯以材質來區分，大致可分為四類 木樓梯這是目前市場占有率最大的一種樓梯。木質樓梯保暖效果好，給人一種溫馨的感覺。但木樓梯的耐磨性較差，不易保養和維護。玻璃樓梯玻璃樓梯符合透明的潮流，更受前衛人群的歡迎。玻璃樓梯的優點是輕盈，線條感性，耐用，不需任何維護，缺點是會給人一種冰冷的感覺。用於踏板的...
做什麼給孩子吃比較有營養？怎麼給孩子補充維生素好？
多給孩子做綠色顫源蔬鎮洞飢菜，粗纖維的蔬菜和高蛋白質的肉奶蛋類的食物，都是比較有營養的，給孩子補充維生素的話可以給孩子吃蘋果，香蕉，梨等御返水果富含維生素多的水果。藥彎扒補不如食補，飲食均衡營養，注意食物的多樣性和搭配，埋州昌多吃當季跡敬水果蔬菜，因為新鮮的蔬菜水果裡面所含維生素豐富，更有營養！孩子...