1樓：匿名使用者
做一些步法練習。
1,變速跑，圍繞一定的範圍(有標準跑道最佳),將距離劃分4個部分，2慢2快，跑2到4圈，1天1到2次；
2,拾球練冊攔習，把2個球擺在場李培地上，間隔約6公尺，本人站中間做接發球動作，然後依次跑到左/右球哪姿唯位置，觸碰球再歸位，做50個回合，同樣1天1到2次；
ps:如果再加上一些加快反應速度的練習，效果會更好；擊球時不要等球，這樣肯定追不到，儘量提前判斷並做好準備。
2樓：匿名使用者
在室外打網球，感覺最麻煩的就是遇到大風（下雨的話你就乾脆不用打了）。洞碰 ..而很。
少有人去檢查今天為什麼山滲總是跑不動，逗顫脊跑不到位，是不是自己的鞋有問題。
3樓：匿名使用者
對方回球就開始跑戚和位。如果你處於主動 回棗枝球后先跑回中間。以便於對手高巖盯的變向。
多做腳步練習。多跑點步。增加速度。
不過有些高手打的球還是很難的。這個 最好是自己積累經驗吧。
4樓：匿名使用者
你就該強化訓練了。其次，要從對方發球時就判斷落點，而做好準備。最有效的方法是擊到球后趕快跑到中線。
5樓：手機使用者
在室外打網球，感覺最麻煩的就是遇到大風（下雨的話你就乾脆不用打了）數寬。 .而很 少有人去檢查今天為什麼總是跑不動耐畢空，跑不到位，是昌瞎不是自己的鞋有問題。
麻煩，謝謝！
打網球時該怎麼跑
6樓：玖慰
想要帥基本功很重要，先把一些基本步伐練好，直行，後退，交叉步，碎步。還要加上你的姿勢，擊球動作等，打的很流暢的話自然就會很帥，不過不管你跑的怎麼樣打不到球都是沒用的，只能算是花架子。龍馬，那是在漫畫你才有的，你在怎麼樣也達不到那種程度，不要看那些沒用的，紮實的練習才最重要。
可以根據你自己的身體條件來練習，最好是找個專業的網球教練幫你測測資料和糾正姿勢，自己亂練習不僅容易受傷也起不到什麼效果。
7樓：網友
請不要把現實與網球王子弄混。
腳步都是一樣的。
網球的步伐都一樣。
你想看起來帥氣一點的話。
就把它練熟 很熟 很熟。
這樣的熟練也是一種帥氣的方法。
讓人看起來很連貫 就會覺得你很厲害很帥了。
再乙個就是腳步輕盈 身體整體動作要擺好。
當然 這個也需要很熟練的技巧。
注意：打起來的話 建議不要很快速地跑 以免體力不支。
腳步練熟：先練習滑步 拿10個網球 放好 滑步過去拿起球再滑步過來把球放到另一邊 也就是說 要兩個「點」 在這兩個點中間練習滑步 一組十個 一天三組。
碎步 雙腳快速著地像跑步但比跑步邁的步子小多了。
腳步靈敏 利用一階樓梯 不要太高 雙腳併攏上下上下的跳 每組30個一上一下為乙個 每天2組。
利用一階樓梯 不要太高 雙腳分開 乙隻上乙隻下 反覆交換腳的上下位置 並快些 每組50個 每天2組。
再就是體力訓練 和 揮拍了 祝你早日打好網球 並打出帥氣。
再乙個就是 不要跟著網球王子練 那樣打不出來的。
8樓：
網球中以供使用的步伐不會超過10種，不可能會有像網球王子中的那些亂七八糟的東西，重視步伐是很重要的，世界一流選手每天都會訓練3-4小時的步伐。
步法有，準備步伐，並步，交叉步，墊步，衝刺，後退，滑步，劈叉，基本就是這些，要領是準備姿勢要穩，具體的教程推薦尼克。波利泰利的網球教程，如果樓主都練會了，也就是大半個職業選手了。
9樓：手機使用者
打網球的步法有很多有很多種比如交叉步、碎步、滑步，你要根據球的來向迅速判斷，然後做出用哪種步法，這樣不僅球打得漂亮，而且步法也讓人羨慕，想不帥都不行。
10樓：吉英秀
雙手反拍需要提前準備，雙手握拍然後腳步跟上。截擊需要用另乙隻手轉拍頭。其他的不用。
11樓：匿名使用者
每天練習像龍馬那樣跑。
12樓：匿名使用者
我是問跑的時候那個網球拍該怎麼拿？是不是像龍馬那樣兩隻有拿著跑？
新一打網球（也可能是羽毛球）時問「能不能用腳」是那一集？
13樓：網友
ova2 16人的磨運嫌疑兆瞎犯瞎猜梁。
打網球是崴腳
14樓：獨角獸
不用很複雜的。其實運動的朋友自己應該有常識，急性期有一套處理的方法，及時處理的話3天下來基本就能輕鬆走路了！你的已經過了急性期，如果你確定你只是崴了腳，關節沒有移位，完全用不著什麼中醫復位。
當然有條件做做無妨）。也用不著噴雲南白藥。專業點的做法是：
崴到的24小時內持續用冰敷，起到消腫作用，抑制白細胞聚集引起炎症反應，沒腫起來恢復就會快很多，腫起來就慢很多，一直用冰敷，前提是受得了，以身體能忍受為度，忍不住了就停一會再繼續。24到48小時之間，轉用熱毛巾敷患處，促進患處血液迴圈，第三天開始上藥，一般我們業餘運動的用些活絡油之類的已經完全足夠，先用藥油把患處搽熱，然後用藥油浸溼棉花敷在患處，蓋上熱毛巾熱敷，當然，有理療儀的話用來烤烤效果會更好。你現在的**不用太麻煩，基本原則是休養，一定要等傷完全好了才能繼續運動，不然如果再崴到，將來容易形成習慣性崴傷。
而且患處在走路完全沒不適的感覺後再過半個月才開始恢復性鍛鍊，運動量由小開始逐步增加。現階段藥物只要用上面說的方法用藥油熱敷完全足夠。本人外科醫生，打籃球每年崴腳起碼2次以上，經驗之談。
有需要可以找q352524540
15樓：網友
最簡單的方法，去中醫推拿那裡，推拿一次，復位就好。而且不貴。但是消腫還需一段時間，繼續噴雲南白藥即可。
16樓：網友
我受傷了很多次。主要是制動，如果不是很嚴重的話，乙個星期內都不要走動。一定要走的話，也不要走太多。
拿一根運動員受傷後用的那種柺杖扶著走。比較嚴重的話，兩三個星期都不要走，尤其不能用力上樓梯。因為會導致受傷的地方受到重力壓迫軟組織會受損的，癒合得就會很慢，甚至留下後患。
把腳放高一點，讓血運好一點。要暖水泡腳，不要用熱水，最好去醫院拿點中藥來泡。用最輕柔的手法按摩，不要用力按。
平時多主動地運動膝蓋，彎曲，伸直。最好用跌打這類藥油，雲南白藥真正的作用不大。藥就不要吃了，扭傷而已。
如果實在要吃的話，就找醫生開點中藥喝。
建議可以找理療科，做做理療，紅外線啊，短波啊，震動啊。都行的。其他的就不要做了，醫生叫也不要做。注意不能吃酸辣的東西，海鮮也不要吃。(個人成果不得**）
你把醫生跟你說的東西跟我說說。我懂外科。
17樓：網友
去醫院掛個骨科看下先。不用拍x片的。
骨折的話就石膏固定，不行就手術復位唄。
18樓：網友
傷後時間還短，不宜按摩。須制動，可噴藥及熱敷，睡時抬高患肢。紅腫嚴重的話，可適當使用非甾體消炎鎮痛藥。
19樓：白羊
吃些活血的藥像大活絡丸之類的，有一週的話可以去做針灸推拿。可能針灸效果更好。
新手打網球時總是接不到球如何辦呢？
20樓：網友
多練習俄羅斯選手莎拉波娃比賽中回球多數新手剛開始學習打網球的時候，總是感覺自己有哪些地方沒有學好，看到對方發了球，都不知道該如何去接球。其實平時要多加練習，找乙個技術好的讓他把每個落球點都發，和他對打來鍛鍊自己。反應對於對手的一發，你只有不到半秒鐘的反應時間，因此你必須要非常迅速地考慮如何回球並移動身體。
在做準備的時候，如果你的對手發球下網，看一看此時你的球拍在什麼位置。如果它還在原處未動，那麼可以說你根本沒有準備好迎擊來球。壓制來球在回球時，你的目的永遠是要壓制你的對手。
比賽的水平越高，發球方的優勢就越明顯，所以你應該儘量把球回得低一些或者深些。給對手施加壓力一旦你能夠連續地接好對手的發球，下一步就該是控制回球的方向了，看看你是否能把球回到場地的邊角上而不是回到場地的中部。壓制對手的一發，這樣很可能會使對手的一發成功率下降。
新手對新手如果你是新手，那麼和你打球的新手也很少會大力發球或截擊你的球，所以你應該儘量把球回得深一些。迅速地轉動你的肩膀。把球回深會使你的對手在底線疲於奔命，並使你自己可以上網攔擊對手的球。
如何握拍當你調整姿式準備揮拍的時候，你應當儘量讓自己舒服，怎麼握拍都可以。站定底線不要站得離底線太遠。只要有可能，你應該讓自己在底線附近回球，甚至在底線內側回球。
這樣你能夠回球更快並且更有目的性。預判能力預判能力很重要的，自己應該站在估計對方回球範圍的分角線上，這樣對方打過來的球就基本上在自己的掌握之中的。自己要注意是把球打過網之後，不是站在那裡看著自己球的線路，有無出界沒，而是要立刻做分腿墊步，就是雙腳輕輕跳起，可以幫助調整身體平衡，對自己的腳步的快速啟動也有利，然後對對手的回球進行預判。
對方打快速球的話，自己就以磨製快，就是說自己可以每次都穩穩當當地把球接回去，哪怕是在自己很被動的情況下，讓對方在急於進攻的心態下失誤。當然，自己也可以在對方還沒開始打快速球之前先下手為強，在球的上公升階段就把球打過去，先發制人。
我是新手，打網球時總是接不到球，怎麼辦，該怎麼做？
21樓：網友
初學網球請一定要請教練。否則不但學不會，還會造成身體傷害。
22樓：莔莔月
反應 跑動方向 落點判斷。
23樓：匿名使用者
你給對方潛規則 保證你接到。
24樓：網友
要練不然到3區來找我，我教你，不過我才18級，叫洞兒。
你來找我吧！
新手打網球時總是接不到球怎麼辦呢？
25樓：泡影果果
簡單的說其實就是打少了對球的判斷不好，不過打球是有以下幾點可以注意，會改善很多：
首先擊球是一定要看球，有的人在揮拍前就把目光移開了是不對的，整個過程中眼睛都一定要看著球。
第二是擊球前保持小碎步的調整。因為對打的時候球的不確定性會比拋球打很多，保持小碎步微調能讓你有最佳的站位擊球。題主最開始可以刻意的在擊球前踏幾步小碎步來找感覺，之後自然就會用小碎步進行微調了。
第三是在下降期擊球，上公升期球速太快初學者很容易找不到擊球點或者揮空拍，儘量等球開始下降了再擊球。
q寵打網球怎麼老往一邊跑
26樓：愛車的泡麵
你看著對方的手`出拍`向左出你就向左跑`跑到之後停2秒必中`
向右則相反，如果覺得一局打的成績不是很理想你可以馬上退出在重新登入接著打，噓，一定要記得要在中途退出這樣你的20元寶才不會被扣除噢！
27樓：網友
你開了保姆嗎？我以前開著保姆完就便這樣了，關掉就行。
28樓：網友
同病相憐。我也遇到一樣的事情，到現在網球還不能玩！5555555555555555555
自己作為孩子的媽媽有點不到位了，平時工作忙，不知道該怎麼辦？
儘可能在能和孩子相處的時間不塵掘要加班，如果實在不能陪孩子，州兄和儘量用 或 和孩子聊聊天，表達媽媽的關懷和愛心。在孩子睡前溫柔地擁抱一下孩子，能給孩子講講故事更好。如果晚上沒能見到孩子，也要在早晨讓孩子第一眼看到媽媽。總之，工作忙，也要儘可能抽時間陪孩子，週末儘量不要安排工作，和孩子一起出去玩玩，...
師德不到位和師德差和師德敗壞有什麼區別？
師德叢簡輪不到位和師德差和師德敗壞有本質的區別。師德不到位只是說這個老師在師德方面沒有重視。師德差就是說這個老師的道德品質比較差。師德敗壞說的是滲信這咐飢個老師根本不配做老師，道德敗壞啊。師德不到位和師德差和師德敗壞有本質的區別巨集亮答。師德不到位只是說這鍵坦個老師在師德方面沒有重視。師德差就是說這個...
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