1樓：慧劍禪心
太極拳鍛鍊能很好得延緩心血管機能的減退，提高血液系統的功能，尤其是免滾伏冊疫功能，對於增強機體抵抗力，延緩衰老有一定的作用。
心臟的幫浦血功能是心臟最基本的功能，心率和血壓是反映心血管機能的重要迴圈來廳乎滿足機體的需要，從而維持其正常的生理功能。合心率120次/分左右負荷內的運動，每分搏出（co）的加大主要依賴與或心室舒張末期內大巨集徑（edd）和每搏輸出量（sv）的增強。10分鐘以上的太極拳練習，hr為120次/分左右，是一種中低強度的運動，能有效地提高中老年人的心血管系統機能。
同時國內研究發現，太極拳練習後恢復期內、舒張壓低於運動前水平，由於舒張壓影響冠脈血流，運動後舒張壓下降對於心肌的供血具有重要意義；運動後即刻收縮壓上公升幅度不大，恢復期內有所下降，但維持較高的脈搏壓差，這說明太極拳可以減少外因阻力，改善周迴圈，尤其是舒張壓較低對冠狀動脈血流的心機供血具有重要意義，特別是對高血壓患者具有良好的保健效果。
2樓：匿名使用者
太極拳練什麼》這本書裡寫到了這個問題。卓越和噹噹網上都有打折的。
太極拳對心臟的作用
3樓：健康小馬甲
心臟的功能是幫浦血，或迴圈，使血液通過血管進入機體的各個部分。血液為機體提供營養和氧。所有的細胞都需要氧氣的來生存。
太極拳對心臟的作用。歡迎閱讀！
太極拳對心臟的作用1、
心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。研究表明，凡是有節奏、全身性、時間較長的有氧代謝運動，都有助於心臟功能的提公升。如爬樓梯、下蹲、騎自行車等這些很簡單的運動，能夠增強心血管功能、提高心臟活力，降低患心臟病的風險。
除了量力而行、持之以恆之外，以「健心」為目的的運動鍛鍊，要想達到理想效果，必須有一定的強度。
太極拳的動作舒展緩慢，全身肌肉放鬆，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔。太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛鍊，增強消化和排洩機能，所以經常鍛鍊太極拳，對心臟病有防治作用。
練習太極拳時，練習者排除一切雜念，全身各部鉛備分肌肉、關節輕柔而有規則地進行運動。在運動過程中，下肢肌肉的交替收縮與放鬆，使流經下肢靜脈中的血液在肌肉作用下加速回流。這樣一來，就有可能保證心臟在舒張期處於良好的充盈狀態，心舒期心室容積增加，可增強心肌收縮力量。
所以經常打太極拳可以使心臟跳動有力，有效地提高心血管系統的工作能力。
太極拳對心臟的作用2、
其一，練太極拳做深呼吸，肺臟的氧交換充分高效，促進血液的含氧量增高，讓心臟在不用增加運動頻率和負擔的基礎上，給身體各個部分提供充足的氧氣。這就是平常所講的有氧運動。
其次，練太極拳要求身體各個部位徹底放鬆，身體裡的血管處於舒展擴張狀態，血液迴圈特別通暢，就好像用膠皮管澆花膠皮管子沒有彎折，水流特別通常一樣，在運動需要增加氧的時候，一點沒有給心臟增加任何負擔。心臟得到很好的保養。
其三，練太極拳的招式時要求有乙個撐的過程，即意氣相合，氣達**，勁達筋稍(指稍)的過程。在撐的過程中，經脈和血管在肌肉的作用下進行收縮和擴張，好像在血管裡安裝了無數個水幫浦，幫助心臟促進血液的迴圈，從而對心臟起到了很好的保養作用。
練習太極拳對中樞神經系統和心臟血管系統有怎樣的影響？
4樓：漫閱科技
對患有某些慢性病的人來講，「情緒」的提高更為重要。不僅可以活躍各種生理機制，同時能夠使病人脫離病態心理。這對**功效來講很重要。而練習太極拳對中樞神經系統就有著良好作用。
太極拳對心臟血管系統的影響，是在中樞神經活動支配下發生的。就太極拳動作的組成來說，它包括了各組肌肉、關節的活動，也包括了有節律的呼吸運動，特別是橫膈運動。因此它能加強血液的迴圈，減少體內的淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。
人體全身各部骨骼的週期性的收縮與舒張，可以加強靜脈的血液迴圈，肌肉的活動保證了靜脈壓力。呼吸運動同樣也能加速。這一點在練習太極拳的過程中表現得非常明顯。
太極拳的問題，關於太極拳的問題
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關於太極拳，關於太極拳段位的問題
楊式 太極拳的心法是柔的，但全身肌肉必須剛強，才能有效傳導經全身重力與地表壓縮 而來的能量，固然筋肉 骨骼只是在力學上的橋梁，但橋梁必須剛強，才能承受重力 反過來說，人體的任何動作，必須先放鬆肌肉，才能快速收縮運動，太極拳講究的是動作前完全的放鬆，如果還沒動心意就已經硬了，肌肉早就收縮變硬，想快也快...
太極一章和太極拳的區別，太極拳和太極的區別
練法講究不同。太極一章 講究體悟。也就是通過練習中全程意識的注意讓身體感覺 感觸 感知和感悟到 也可把這過程叫 內聽 對身體細微動作涉及的各肌群 關節的精細指揮和高度協調。這需要長期的訓練感悟才能達到，八卦一章講究身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鑽翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協...