1樓：匿名使用者
熟食西紅柿可提高**防曬能力。
英國研究人員發現，食煮熟的西紅柿，可能有助於提高**抗紫外線和抗老化的能力。
據英國廣播公司日前報道，英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究人員對20名志願者進行了研究。其中10名志願者每天食用標準約55克番茄醬（主要成分是煮熟的西紅柿）和10克橄欖油，另外10名志願者只食用橄欖油。3個月後，前者的**防曬能力提高了33%。
研究人員認為，雖然多種水果和蔬菜中都含有名為番茄紅素的抗氧化劑，但煮熟的西紅柿中番茄紅素含量最高，這是熟食西紅柿能防曬的關鍵。還發現，食用番茄醬志願者是其**中的前膠原含量大大公升高，是其皮春手脊膚緊緻的原因，而且還能在一定程度上延緩**老化程序。
在此項研究中，志願者們每天食用的番茄醬為5湯匙，人們在日常生活中食用與此相當的西紅柿容易做到。但他們指出，西扒滲紅柿的護膚能力不算薯戚高，只能作為一種補充，而不能替代防曬霜的作用。對就番茄紅素的**防曬能力尚需要更深入的大規模研究。
2樓：匿名使用者
spf值代表的是橡斗對uvb的防護能力。spf全稱sun protection factor， 它的值數每乙個單位代表能在日光下停留十五分鐘而不受傷害 如spf15即代表擦了spf15的防曬用品後，能在太陽下停留225分鐘而不受傷害。 spf是顯示護膚品抗曬程度的防曬指數，指數的高低只代表肌膚抗曬能力可維 持的時效而已，而且這個時效是因人，因時間和地段而異的。
而另一面，通常抗曬指數愈高，敏感的機會就愈高，而產品蘊含的油份亦愈高， 給肌膚造成了一定負擔。所以槐如亂並不是越高越好 就我自身感覺鉛檔，防曬產品，尤其是抗水抗汗的防曬產品，必須晚上要仔細清洗， 否則會影響**的。
3樓：匿名使用者
多鍛鍊自己的身體。
怎樣防曬能做到最好
4樓：五嶽獨尊
現在市場上許多防曬霜都標有spf數值，**小姐會告訴您這個值越高，防曬效果越強。那麼spf究竟有什麼含義呢？
spf是防曬係數（sun proteetion factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據**的最低紅斑劑量來確定的。
**在日曬後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是**對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是**出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，**的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬係數spf則為：
spf＝最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
假設某人**的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用spf為4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），**才會呈現微紅；若選用spf為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即120分鐘），依此類推。
spf是目前國際上較廣泛採用的表徵防曬用品防曬功效的指數，國外一般採用人體**試驗或其它方法確定。目前我國還未建立測定spf值的標準。本次試驗採用國際上另一種評價防曬用品防曬功效的方法——光譜法。
它通過測定表徵樣本吸收和反射紫外線能力的吸光度值（od），來評價防曬品的防曬功效。
1、在購買防曬霜時，要注意spf值，這是防止uvb射線的。spf值不是越高越好，越高**「呼吸」越困難，一些人會過敏，在廣州使用spf值只要15至25就足夠了。在選擇防曬品的時候還要注意防止uva射線，防這種射線指標用pa表示，加號越多防曬效果越好。
2、什麼時候塗防曬品：安排在出門前15分鐘塗，因防曬油擦完15分鐘後才起作用。
3、身體各部位都應擦，特別是在紫外線很強的地方。
4、將防曬霜塗在手背上，灑上水後，最好挑能形成水珠的。
5樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3.大方地使用防曬 防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被**吸收。
6樓：青蓮殘雪曦
提供給題主防曬霜塗抹的幾點建議：
1、首先不能塗抹太薄，國際使用標準是 2 mg/cm²，自己算算看要塗多厚；
2、其次要早點塗：因為現在的防曬霜以化學防曬劑為主，早點塗可以有足夠的時間產生化學反應，一般推薦出門前 20 分鐘塗抹下；
3、然後要多次塗：影響防曬霜失效的原因有很多，所以建議在戶外每 2 小時塗抹下；
最後就是選擇一款適合自己的防曬霜啦，像我比較喜歡用新生活它們家的防曬霜，感覺還挺有效挺舒服的，不會很膩~
怎樣可以提高實驗能力，物理實驗能提高學生哪些能力
做實驗要做的好，要注意如下幾點 一 要預習。.實驗前一定要從理論上認識實驗的原理。.查詢有關的常數。.瞭解實驗裝置的作用。.畫乙個實驗的流程圖 步驟圖 註明觀察記錄的地方。有些工作要預先準備的，應該提前進行，例如要水浴加熱，要預先燒水，不要等到要進行水浴才燒水。二 實驗中要集中精神 在實驗室工作，千...
怎樣才能提高自己的抗挫折的承受能力呢
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。...
如何提高學習能力，怎樣提高學習能力
所謂學習能力，通俗地講就是指獲取獲識 增長才幹的本事。首先，要強化的學習意識，切實做到想學 真學 能學。其次，要掌握學習的方法，切實做到會學 學好。第三，要善於擠時間學。要克服 工作忙沒時間學 的思想觀念。在學習的過程中 絕不找藉口 不能強調忙而不學。學與幹是一對矛盾，兩者關係處理得好，就會做到 兩...