1樓：傲骨韓梅
每個人都離不開一日三餐，確實在每天的日常膳食當中能夠進食營養而且充足的食物分量可以給人體提供源源不斷的能量讓，乙個人保逗悔持充沛的精力以便更好的投入工作與學習當中。
一日之計在於晨，確實早餐在一日三餐當中也是最重要的一頓。平時大家早上起床為了上班上學也是匆匆忙忙應付早餐，其實這些不好的生活飲食習慣對於自己的身體未必有任何的好處，所以吃好早餐也是相當重要的，那麼今天就為大家介紹幾款方便又好做的早餐。
相對於在外面餐館所吃的那些經過調配的湯山辯正粉，倒不如自己在家裡面親自動手製作，我首推清水雞蛋青菜掛麵，主要的製作方法就是在乙個湯鍋裡面加入適量的清水燒開，然後再放入適量的食用油食鹽以及掛麵打入雞蛋，將雞蛋與掛麵煮至將近成熟再下入青菜煮熟即可。
其實大家在早餐期間也是很喜歡喝粥吧，畢竟早上喝粥能夠更好的清理腸胃，在此我推薦皮蛋瘦肉粥，首先我們可以提前乙個晚上將大公尺用清水泡至軟化，然後起鍋燒水，待水開以後放入大公尺進行煮灶橋制，在煮制的過程當中不停的攪動以防止大公尺粘鍋糊底，再將大公尺煮制將近軟化的時候就可以放入瘦肉片以及皮蛋薑絲進行攪拌均勻，最後就可以進行適當的調味，加入食鹽雞汁胡椒粉少許的醬油攪拌一下，然後再撒上適量的蔥花即可。
早餐可以選擇的品種實在也太多了，除了我們平常所吃的粥面以外，其實我們也可以適當的煮幾個雞蛋再搭配一些包子饅頭，配上一些佐料小菜，或者是搭配一些粗糧也是一種不錯的選擇。
2樓：好甜小杰
皮蛋瘦鏈螞肉粥，三明治等。皮蛋瘦肉粥之類的營養粥操作簡便且營養豐富，三明治配菜可以棚旅埋自由搭配，新手鎮帆不易翻車。
3樓：小美美學姐
麵包片，煎蛋，牛奶，餛飩，包子，小公尺粥這些早餐就特別適合新手去做，比較容易，所以不會翻車。
4樓：浩海永寧
油條，雞蛋，燒餅，牛奶，堅果，吐司麵包，培根，這些早餐適合新手去做，不容易翻車。
5樓：安妮的心動錄目
做轎悉一些手抓餅，也可以做一些烤麵包，不會出現一些翻車的情早帆啟況，也可以煎乙個雞蛋。也可以熱一些牛奶。煎一些烤腸。陸如。
6樓：帳號已登出
三明治，熱豆漿，熱包子，西紅柿雞蛋麵，熱牛奶，餛飩，皮蛋瘦肉粥。
早餐很重要麼，早餐為什麼很重要？
為什麼早餐很重要？快來看看吧！俗話說 早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。為什麼要這麼安排呢？每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4 6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作 學習效...
早餐為什麼很重要
早餐非常重要，不吃早餐對身體有百害而無一利 不吃早餐主要有下面幾大危害 1 不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗地差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。...
早餐食什麼好，早餐吃什麼最好？
在人類的歷史上來看,起初的蠻族居住石洞內,主要靠捕獵野獸茹毛飲血為生,後來漸入佳境,懂得鑽木取火或擊石取火,漸進至燒烤獵物,隨後發現烹調煮食方法。現代文明科學知識突飛勐進,生活節奏方式緊張起來,往往連食早餐的時間非常緊迫,多數人都草草了事,從未想起營養不良的問題。據營養學家報告稱 早餐比較午餐和晚餐...