1樓：哎呦危呀
生活節奏快、學習壓力大是當今很多人即將面臨和正在面臨的事情，忙碌的生活和工作讓自己的飲食沒有了正常的規律，一不小心就會錯過了晚餐的時間。
忙碌的工作過後再去補上一餐，這樣就會深深的陷入一種糾結，不吃晚餐可能會有損健康，但是晚餐吃的太晚也有可能對身體有所損傷，面對這樣的選擇，應該何去何從？
不吃晚餐會怎樣？
不吃晚飯由於工作學習的壓力較大，消耗較多，身體內儲存的糖原消耗的差不多的時候，就容易發生低血糖，會兆戚有頭暈等症狀出現。
由於血糖的降低，大腦的興奮度也會降低，也會導致我們的注意力無法集中，反應的敏捷度變慢，進而會影響到正常的學習和生活。
雖然不吃晚餐有眾多的不好，但是偶爾不吃晚餐也不是什麼大不了的事情。如果長期不吃晚餐，機體所需要的營養物質和能量得不到滿足，這樣長此以往肯定會賀裂給身體帶來一些不良的影響，比如說精神不振、骨質疏鬆族拍陵、缺鈣、免疫力下降、面色黯淡等。
晚餐吃太晚會怎樣？
不吃晚餐會有種種的不良影響，那麼吃的過晚又會怎樣？有些人在錯過了晚餐之後，見到食物就控制不住自己，想著犒勞一下自己的胃。
這時候就會進食很多高熱量的食物，比如啤酒配炸雞等，長期如此脂肪就會堆積，肥胖自然會找上門。
還有，晚餐吃的太晚，胃腸就要跟著加班，不僅會影響到自己的睡眠，也會加重機體的負擔，久而久之對健康是較大的傷害。
不吃晚餐和晚餐吃太晚應該如何權衡？
這兩種情況確實十分糾結，但是還是要根據自己的實際情況來選擇。如果午餐進食過多，到了晚飯的時間還沒有飢餓感，晚上也沒有需要大量腦力活動或者運動的事情，那就可以選擇不進食。
如果沒有吃晚飯工作之後已經飢腸轆轆，頭暈眼花，這個時候就很有必要吃一些食物進行補充。
2樓：worth迷
家裡吃對身體健康，外邊吃對精神健康，但是還是家裡的食物衛生，放心，健康，更重要的是有愛。
3樓：白崎桃桃子
回家吃更健康，外面餐廳食物多含地溝油，回家自己做的食材看得見，放心又健康，還省錢。
4樓：網友
在家吃更健康。家裡的食物**都是我們自己清楚，我們會吃的更放心。
5樓：宣殊
個人覺得晚餐回家吃的方式更健康。因為外面的食物都太過油膩，或者大多都是爛轎運辛辣刺飢梁激帆含、過甜。回家吃的話可以自己動手做一些清淡的、利於減脂的食物。
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